Я выбираю танец как альтернативу пагубным привычкам

Все мы знаем выражение «танцевать от счастья», а что если попробовать танцевать для счастья? Ведь танец - единственный вид искусства, в котором мы сами являемся инструментом.

Здоровый образ жизни – один из самых главных вопросов современного общества, рост числа подростков и молодежи, имеющих вредные привычки вызывает тревогу. В настоящее время во многих странах ведётся серьезная научная пропаганда за полное прекращение курения. Предлагаются различные способы и средства для организации активного отдыха и ЗОЖ

Я выбираю танец как альтернативу пагубным привычкам

Статья 

 

                                                                       Автор: Худякова Мария Евгеньевна,

студентка 2 курса КемГУ,

Факультет физической культуры и спорта,

Группа ФиС-152

 

 

                                                               «День прошёл зря, если я не танцевал»

                                                                                                                      Ницше

   Здоровый образ жизни – один из самых главных вопросов современного общества, рост числа подростков и молодежи, имеющих вредные привычки вызывает тревогу.  К вредным привычкам относятся злоупотребление алкоголем, курение, наркомания и токсикомания. Все они отрицательно влияют на здоровье человека, разрушающе действуя на его организм и вызывая различные заболевания. Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика.

      Прежде всего, от табачного дыма страдает лёгочная система, разрушаются механизмы защиты лёгких, и развивается хроническое заболевание — бронхит курильщика. Часть табачных ингредиентов растворяется в слюне и, попадая в желудок, вызывает воспаление слизистой, впоследствии развивающееся в язвенную болезнь желудка или двенадцатипёрстной кишки.

    Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечнососудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям. Содержащиеся в табачном дыме радиоактивные вещества иногда способны вызвать образование раковых опухолей.

      Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним. В этом случае у некурящих людей возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания верхних дыхательных путей, происходят негативные изменения в деятельности нервной системы и составе крови. Особенно вредное  влияние оказывает пассивное курение на детей.

      В настоящее время во многих странах ведётся серьезная научная пропаганда за полное прекращение курения. Предлагаются различные способы и средства для организации активного отдыха и здорового образа жизни. Важными направлениями профилактики табакокурения являются повышение нравственности, общей и медицинской культуры населения, а также, вовлечение молодёжи в спортивные секции и кружки по интересам.

   Кто-то выбирает спорт, а я занимаюсь  танцами в народном хореографическом коллективе «Сударушка». Танец - это самый подходящий способ гармоничного развития всех групп мышц, исключающий негативные «перекосы» и переусердствования. У людей, занимающихся танцами, повышается кардио-респираторная выносливость (укрепление сердечной мышцы и увеличение объема легких), улучшается координация, совершенствуются пропорции тела, формируются красивая осанка и хорошая гибкость. По своему оздоравливающему воздействию на организм танцы сравнимы  с лыжным спортом и плаванием. Но ведь чтобы покататься на лыжах, нужна, как минимум, зима, а для плавания - как минимум, водоём. Танцевать же можно, не выходя из дома.

       Наукой также доказано позитивное влияние танцев на психологическое здоровье человека. У детей, занимающихся танцами, закладывается понятие о нормальных межличностных отношениях. Их никогда не настигнут комплексы относительно своей внешности, да и собственно проблем с фигурой, в частности с излишним весом. Не будет скованности в общении с противоположным полом. Уже в самом юном возрасте дети–танцоры понимают, что девочка – это кокетка, мальчик – галантный кавалер. Так что отпадает сразу ряд очень сложных проблем переходного возраста, или, по крайней мере, они значительно сглаживаются.

       Ритуальные пляски первых племен, императорские балы, современные дискотеки - прошла не одна эпоха, а смысл танца не изменился. Это простейший способ выражения чувств и привлечения внимания к собственной персоне. На заре зарождения этого древнейшего искусства, человек танцевал не для зрителя, а для себя, для собственного удовольствия и удовлетворения.

       Человек рожден, чтобы быть счастливым – ни у кого не возникнет желания с этим спорить. Все мы знаем выражение «танцевать от счастья», а что если попробовать танцевать для счастья? Ведь танец - единственный вид искусства, в котором мы сами являемся инструментом. А значит, это ближайший способ к достижению счастья, потому что для него нам не нужно ничего, кроме собственного тела. Будьте счастливы!