Личный кабинет

Урок физической культуры. Легкая атлетика 9 класс

спринтерский бег. Технологическая карта урока №3


Совершенствовать технику низкого старта и стартового разгона. Совершенствовать переход от стартового разгона к бегу по дистанции. Развивать скоростные, скоростно-силовые и силовые качества. Вырабатывать у учащихся основные способов двигатель

Урок физической культуры. Легкая атлетика

9 класс

 тема: спринтерский бег.

Технологическая карта урока №3

Учитель: Басков А.Р.

Тема урока: Спринтерский бег.

Цель: Развитие двигательных качеств: выносливости, ловкости, скоростно-силовых, координации в беге на короткие дистанции.

Тип урока: Совершенствования.

 Задачи урока:

               Изучить «Влияние двигательной активности на здоровье человека.»

 

Совершенствовать технику низкого старта и стартового разгона.

Совершенствовать переход от стартового разгона к бегу по дистанции.

              Развивать скоростные, скоростно-силовые и силовые качества.

               Вырабатывать у учащихся основные способов двигательной деятельности.

Воспитывать целеустремленность, сознательность, трудолюбие.

 

Инвентарь: кегли, секундомер, свисток.

Место проведение: Спортивная площадка.

Дата проведения: 07.09.2020.

п\п

Этапы урока

Частная задача

Дозировка

Организационно-методические указания

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

1.

Организационный момент

1.1.

Знакомлю с планом урока, постановка проблемы: «Влияние двигательной активности на здоровье человека.»

 

Активное участие в диалоге с преподавателем

 

Мотивация

деятельности учащихся

 

4 мин.

Организованный вход в спортивный зал, построение в шеренгу, проверка готовности к уроку, наличие спортивной формы, настроения на работу.

2.

Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока

 

2.1

 Показываю презентацию.

 

Восприятие объяснения учителя. Определение учащимися задач урока, установка средств и методы оценивания.

Подготовка организма к выполнению предстоящей работы, активизация психических процессов.

 

2мин.

 

2.2

Измеряю ЧСС и определяю ИТП. Провожу строевые упражнения, провожу ОРУ в движении:

  • Ходьба на носках и на пятках;
  • Ходьба перекатами с пятни на носок;
  • Смена положения рук;
  • Вращение рук;
  • Повороты туловища;
  • Ходьба с наклонами вперёд;
  • Ходьба в полуприсяди;
  • Ходьба с глубокими выпадами и поворотом туловища к впереди стоящей ноге;
  • Махи ногами вперёд;
  • Приседания.

Бег и СБУ.

 

 

Измерение ЧСС и определение ИТП

Выполнение команд и распоряжений учителя. Показ ОРУ в движении учащимися. Передвижение различными способами бега и прыжков в колонне по одному.

Ученики по очереди возглавляют колонну, показывая способ передвижения (поднимание бедра, захлёст голени, подскоки, прыжки через один шаг, через 2 шага и т.д.

ОРУ на расслабление и восстановление дыхания.

Сопоставление ЧСС с индивидуальным тренировочным пульсом. Запись в карточке.

 

8-10 упражнений

 

 

 

8-9 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5-6 мин.

Форма организации – фронтальная,

Способ выполнения – одновременный. Учитель располагается в центре зала.

2.3.

Подводящие упражнения:

  • Беговые движения руками с постепенным выпрямлением туловища;
  • Бег с постепенно нарастающей длиной шага;
  • Бег с низкого старта с гандикапом.
  • Бег у опоры 5сек. С переходом на обычный бег.
  • Бег с низкого старта с пробеганием под планкой;
  • Бег в «упряжке»

Учащиеся выполняют команды и распоряжения учителя.

Система оценивания: по качеству выполнения подводящих упражнений, а также по количественным показателям. (скорость выполнения движений, правильность выполнения движений)

Измерение ЧСС и запись в карточке.

Подготовка организма к выполнению основной работы.

 

10 мин.

 

 

 

 

3 подхода

 

3 подхода

 

 

3 подхода

 

 

3 подхода

 

 

3 подхода

 Форма организации фронтальная, способ выполнения поточный и групповой.

3.

Совершенствование техники низкого старта и стартового разгона.

 

3.1.

 

 

 

 

 

 

 

Показываю презентацию.

Повторяем команды низкого старта. Объясняю и показываю выполнение команд низкого старта с помощью подготовленного учащегося.

Вопрос: «Для чего применяют низкий старт, и в беге на какие дистанции. Выбегание с низкого старта.

 

Выполнение команд и распоряжений учителя.

Взаимооценивание и самооценивание по качеству выполнения, отсутствие ошибок, ответ на поставленный вопрос.

Продолжить совершенствование выполнения низкого старта.

 

 

 

 

 

 

 

3р.

 

5мин

Форма организации фронтальная и индивидуальная, способ выполнения групповой.

 

 

 

4.

Совершенствование перехода от стартового разгона к бегу по дистанции

 

4.1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выбегание с низкого старта, бег по дистанции и финиширование.

Показываю презентацию. Обсуждение,

Вопросы: «Какие физические качества необходимо развивать для достижения высоких результатов в беге на короткие дистанции», «Как изменяется длина и частота шага в зависимости от этапа бега?»

 

Бег падением вперёд с переходом на стартовый разгон, переходя к бегу по дистанции

Выполнение команд и распоряжений учителя. Оценивание и взаимооценивание по качеству выполнения упражнения, отсутствие ошибок, ответы на вопросы, поставленные учителем.

Продолжить совершенствование перехода от стартового разгона к бегу по дистанции.

 

5 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

3 подхода

 

Форма организации индивидуальная и групповая

5.

Развитие скоростных, скоростно-силовых и силовых качеств.

 

5.1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Организую работу по развитию физических способностей.

Юн. – подтягивания на высокой перекладине,

Дев.- отжимания от опоры,

Все поднимание туловища из положения лёжа.

Проведение встречных эстафет из низкого старта и с предметами.

 

 

 

 

 

 

Выполнение команд и распоряжений учителя.

Измерение ЧСС и сопоставление с индивидуальным тренировочным пульсом.

 

 

 

 

5 мин.

 

10 р.

 

20р. 2подх.

 

20р.2 подх.

 

2 игры

 

 

6.

 

 

Решение проблемы

Учащиеся предлагают свои варианты решения проблемы.

2мин.

Форма организации групповая

6.1

 

 

7.

 

 

Активизирую и направляю работу учащихся, корректирую ответы учащихся

Подведение итогов урока.

Предлагают варианты решения проблемы на основе анализа своей работы

Формирование общего вывода по решению проблемы.

Выставление отметки самими учащимися.

 

 

 

2 мин.

 

7.1

 

 

 

 

 

 

 

Сообщаю систему выставления отметки. Учащиеся должны оценить друг друга, учитывая ответы на вопросы, а также качество выполнения упражнений

Учащиеся оценивают свою деятельность, и деятельность своего товарища. Учитывается выполнение основных упражнений, а также ответы на вопросы.

 

 

Построение в одну шеренгу.

8.

Домашнее задание.

 

 

 

 

0,5мин.

 

 

 

 

Составить комплекс упражнений для развития силовых и скоростно-силовых способностей. Выполнить задание письменно.

 

9.

Организованное завершение урока.

 

 

 

0,5 мин.

 

9.1

 

Благодарю учащихся за совместную деятельность.

 

Выполнение команд учителя.

 

 

Построение в одну шеренгу, поворот направо, выход из зала.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Добавлено: 09.11.2020
Рейтинг: 7.45
Комментарии:
0
Сказали спасибо 0
Сказать спасибо
footer logo © Образ–Центр, 2021. 12+