конспект урока в 11 классе(девочки) "Зумба-фитнес"

Сегодня речь пойдет о Зумба-фитнесе!Что такое фитнес-знают все. А вот Зумба-это что то новенькое. Зумба-фитнес- это относительно новое направление в фитнесе. Это танцевальные упражнения под зажигательную латиноамериканскую музыку. Танцевальные движения разбираются вначале очень подробно, их освоит даже самый "деревянный" человек.В ЗУМБЕ используются основные принципы аэробной, интервальной и силовой тренировки, способствующей сжиганию максимального кол-ва калорий, укреплению сердечно-сосудистой системы и поддержанию общего мышечного тонуса . ЗУМБА - Это весело и эффективно!!!