Как помочь клиенту улучшить отношения в паре с помощью индивидуальной терапии

Содержание:

• Как индивидуальная терапия влияет на качество отношений в паре
• Какие внутренние установки мешают зрелым отношениям
• Когда стоит предложить парную работу
• Что делать, если клиента беспокоят трудности в паре, но он не говорит об этом напрямую
• Как работать с запросом «Хочу удержать/вернуть/исправить партнера»
• В чем состоит залог здоровых отношений

В практике психологов нередко бывает такое: клиент приходит на сессию с запросом «устал от всего» или «чувствую, что жизнь не имеет смысла». И только через несколько встреч становится ясно: речь идет об отношениях в паре. Человек может не обозначать это напрямую, но в описаниях жизненных ситуаций постепенно появляется партнер, не оправдавшиеся ожидания от него и отсутствие поддержки.

По данным аналитического центра НАФИ, 83% россиян сталкиваются в семейной жизни с теми или иными проблемами. Может ли работа с психологом повлиять на отношения клиента, рассказала психолог Дария Гасеми, эксперт НИИДПО, образовательной компании, входящей в группу АкадемСити. В статье рассматриваем, какие механизмы действуют в индивидуальной терапии и где лежат ее этические и практические границы.

Как индивидуальная терапия влияет на качество отношений в паре

Если человек начинает ходить к психологу или психотерапевту, постепенно меняются и он сам, и его отношения с близкими людьми, в том числе с романтическим партнером. Это делает взаимодействие с окружающими более экологичным. Если клиент недоволен чем-то в своих отношениях, специалист помогает ему осознать и изменить свою часть динамики.

Качественная терапия ведет к повышению рефлексии, осознанности и саморегуляции. Человек начинает хорошо понимать свои эмоции и учится управлять ими. Соответственно, в паре клиент лучше осознает себя, свои чувства и состояния. У него становится меньше импульсивных реакций, неосознанных паттернов, в результате он реже эскалирует конфликты.

Дария Гасеми

 

Важную роль в психотерапии играет работа с семейными сценариями и типами привязанности. Клиент учится видеть параллели: «Я постоянно контролирую партнера, потому что боюсь, что он уйдет, как ушел отец» или «Я отстраняюсь от близости, потому что в детстве близость ассоциировалась с потерей себя». Как только паттерн становится видимым, он перестает управлять поведением человека.

Особое значение имеет развитие внутренних опор. Когда клиент начинает опираться на себя, он перестает требовать от партнера, чтобы тот закрывал все его внутренние дыры. Человек учится просить о помощи, а не ждать, что партнер сам догадается предложить ее. С психологически проработанными людьми легче поддерживать контакт, так как они не имеют завышенных ожиданий к близким.

На сессиях клиент осваивает новые способы взаимодействия с миром. Источник — нейросеть Алиса

Какие внутренние установки мешают зрелым отношениям

Самые частые убеждения, которые негативно влияют на построение отношений, напрямую не связаны с любовью. Они опираются на базовое чувство безопасности и ощущение внутренней ценности. Вот несколько примеров:

• «близость — опасна»;
• «меня обязательно бросят»;
• «любовь надо заслужить»;
• «если я покажу уязвимость — меня отвергнут».

За каждым из убеждений стоит много негативных последствий. Например, если человек думает: «Я должен(на) быть хорошей женой/мужем, иначе меня не будут любить», то он строит идентичность на выполнении определенной роли. Как правило, это говорит о гиперконтроле, постоянном самопожертвовании и потере настоящего себя.

Некоторые убеждения при этом уходят корнями глубоко в историю страны и рода. Допустим, мысль «Мужчины покидают женщин» могла сформироваться еще в военное время и преследовать членов семьи, даже когда объективные причины для нее исчезли.

Такие установки не просто мешают — они формируют видимость отношений без настоящей близости. Клиентка может годами быть «хорошей женой», но при этом чувствовать пустоту, страх, вину и не понимать, откуда они берутся.

Если вам хочется узнать, как развивать потенциал каждого ребенка и помогать ему становится лучше, можно послушать один из наших вебинаров. Пример такого вебинара:

Подробнее

Когда стоит предложить парную работу

Индивидуальная терапия остается эффективной, пока запрос клиента связан с его личными границами, самооценкой, ресурсами. Но есть четкие сигналы, что пора расширить формат. Рассмотрим их ниже.

1. Тема отношений вытесняет все остальные сферы жизни. Клиент пришел с запросом на профессиональную реализацию или работу со страхами, но сессии все чаще сводятся к анализу того, как партнер реагирует, почему он не поддерживает или что он подумает. Основной вопрос из «Как я хочу жить?» превращается в «Чего мне не хватает в отношениях?». Это уже не индивидуальный запрос, а системный.
2. Партнер превращается в незримого участника сессии. Клиент не просто упоминает его, а постоянно описывает стратегии: «Она начинает критиковать, если я прошу помощи», «Он уходит от диалога, стоит мне заговорить о будущем». Терапевт узнает динамику пары, но может работать только с одной ее частью — будто пытается настроить оркестр, слыша только одну скрипку.
3. Человек осознает паттерн, но не может его изменить. Например, клиентка понимает, что хочет открыто говорить о своих переживаниях с партнером. Но каждый раз, когда он пытается это сделать, в системе возникает напряжение: второй человек уходит, обесценивает или раздражается.

В таких случаях речь идет не о недостатке инсайтов, а о структурном ограничении: без присутствия второго участника система не может перестроиться. И тогда этично и профессионально предложить семейную или парную терапию, возможно, уже с другим специалистом.

Когда клиент понимает свои паттерны, но все равно не может повлиять на взаимодействие с партнером, мы рекомендуем семейную терапию. Бывает такое, что в системе нет пространства для изменений, и тогда нужен третий человек, которым выступает терапевт. В его присутствии клиент может безопасно рассказать партнеру о своих переживаниях.

Дария Гасеми

 

Перевести терапию из индивидуальной в парную — не значит признать слабость. Наоборот, так специалист выражает уважение к сложной системе отношений. Он объясняет клиенту, почему некоторые изменения невозможны в одиночку, и тот может принять взвешенное решение о новом формате работы.

Что делать, если клиента беспокоят трудности в паре, но он не говорит об этом напрямую

Для терапевта тема отношений в паре почти никогда не остается скрытой — рано или поздно она проявится в контексте. Даже если клиент приходит с запросом на профессиональную реализацию, в описании препятствий может звучать: «Муж против», «У меня нет времени из-за быта» или «Не могу сосредоточиться, все время думаю, как он отреагирует».

Для внимательного специалиста в любом случае все станет понятно в общем контексте. Мы можем замечать у клиента хроническую усталость, эмоциональное выгорание или чувство одиночества даже при наличии семьи и партнера. Клиент имеет право не раскрывать тему, но он должен чувствовать, что безопасное пространство для этого есть.

Дария Гасеми

 

Помимо прямых вербальных маркеров, подсказку могут дать и другие признаки:

• недосып клиента при отсутствии внешних причин;
• раздражительность, которую человек постоянно проявляет дома с семьей;
• отсутствие каких-либо желаний;
• обесценивание своей жизни, снижение интереса к ней;
• эмоциональное выгорание и отсутствие поддержки от близких;
• хроническая усталость, которая не проходит даже после отдыха.

Если психолог или психотерапевт замечает подобные моменты, ему стоит не интерпретировать их самостоятельно, а задавать клиенту уточняющие вопросы. Они могут быть такими: «Как ваши отношения влияют на это состояние?», «Что происходит в паре, когда вы чувствуете бессмысленность?». Важно дать человеку возможность ответить и уважать его выбор, даже если пока он не готов погружаться в эту тему.

Кабинет терапевта — это безопасное пространство, но каждый клиент привыкает к нему и по-настоящему открывается с индивидуальной скоростью. Источник — нейросеть Алиса

Как работать с запросом «Хочу удержать/вернуть/исправить партнера»

Такой запрос почти всегда исходит из страха одиночества и боли от возможной или уже случившейся потери партнера. Задача специалиста не вступать в конфронтацию, а сначала признать потребность клиента: «Да, понимаю, это очень больно. Конечно, вы боитесь остаться одни».

После того как состояние клиента удалось стабилизировать, можно перейти к основной работе — рассказать ему про зоны контроля. Важно помочь признать бессилие: на партнера напрямую повлиять нельзя, как бы ни хотелось. Вместе со специалистом человек может постепенно разделить, что зависит от него, а что нет.

В подобной ситуации терапевт помогает клиенту:

• перевести фокус с желания изменить другого на восстановление собственных границ;
• прожить чувство потери;
• укрепить самоценность;
• выработать навыки самоподдержки.

Психика воспринимает разрыв отношений полноценной потерей, такой же, как смерть близкого человека. Поэтому на первый план выходит поддерживающая часть терапии. Цель сессий — не вернуть отношения любой ценой, а помочь клиенту сохранить уважение к себе и партнеру независимо от исхода.

Психологическое консультирование не просто снимает симптомы, оно помогает перестроить внутренние опоры, изменить отношение к себе и миру, построить более зрелую и устойчивую личность. Эффект менее заметен в начале, но зато глубже и устойчивее в долгосрочной перспективе.

Важно доносить, что посещать психолога — это процесс, а не разовая услуга. Только осознанная работа и стабильный контакт позволяют ходить к психологу для результата, а не для галочки.