Личный кабинет

Педсовет полностью переехал на новую платформу. Некоторое время понадобится для отладки сервиса. Пожалуйста, о любых Ваших сложностях и ошибках сообщите в редакцию по адресу red@pedsovet.org. 

 

Три стадии стресса


Наличие стресса отражается во взгляде. Стресс вызывает определенные химические процессы в организме, которые способствуют сокращению мышц. Первыми реагируют наиболее чувствительные мышцы - мышцы глаз. Первая стадия стресса: Остекленевший, «пустой» или очень уставший взгляд. Совет: Сейчас Вы находитесь в состоянии поверхностного стресса. Причиной его могло послужить либо недавнее травмирующее событие, либо длительное перенапряжение и усталость. Перестаньте «загонять себя»! Остановитесь! Обратите внимание на себя и вернитесь к спокойному, ровному состоянию. Возможно, Вы захотите выпить стакан (или даже больше) ледяной воды, чтобы вновь ощутить свое тело и его реальность. Расслабьтесь и при первой же возможности постарайтесь выспаться. Вторая стадия стресса: Под радужной оболочкой одного из глаз видна полоска склеры (скле́ра (от греч. σχληρός - твёрдый) - белковая оболочка - наружная плотная соединительнотканная оболочка глаза, выполняющая защитную и опорную функцию) больше, чем под другим. Совет: Итак, вы уже прошли первую стадию стресса и выжили в этой борьбе. Но стрессовая ситуация никак не изменилась. Вам трудно теперь сфокусировать взгляд на чем-либо. Вы подвержены всяческим происшествиям. Позаботьтесь о себе! Подумайте, не стоит ли Вам выпить чего-нибудь горячего, чтобы вновь ощутить баланс в своем теле. Сядьте и постарайтесь расслабиться, глубоко подышите. Представьте себе возможность найти возможные решения стрессовой ситуации (реальные или фантастические). Примите горячую ванну, чтобы помочь телу расслабиться и успокоиться. И при первой же возможности, постарайтесь уснуть. Третья стадия стресса: Склера видна под радужными оболочками обоих глаз. Совет: неразрешенные проблемы уже настолько долго преследуют Вас, что мышцы обоих глаз успели отреагировать на химические процессы, обусловленные стрессом и изменили свой тонус. Глазные яблоки как бы приподнялись кверху. Какая бы ни была проблема эмоциональная, физическая или духовная, - она нависла над Вами, она поглотила Ваши мысли. Настало время попросить о помощи, которая Вам необходима. Сделайте правильный выбор и примите решение улучшить свое состояние и самочувствие. Никто не может этого сделать за Вас. Предупреждение при всех стадиях стресса. Как правило, всем людям свойственно допускать одну и ту же большую ошибку: мы отрицаем наличие стресса, когда находимся в стрессовом состоянии. «Завтра все будет лучше» - думаем, надеемся, молимся мы. А что, если нет? Примите на себя ответственность за реальное свое состояние. Когда Вы чувствуете себя в стрессовом состоянии, проделайте следующее: 1. Посмотрите в зеркало. Какую стадию стресса Вы наблюдаете в своих глазах? 2. С уважением отнеситесь к тому, что увидели. Проведите описанные выше простые мероприятия для ликвидации этого состояния; 3. Если Вы чувствуете, что сами не можете справиться с решением своих проблем, попросите о помощи. Звоните и Вам помогут)))

 

Добавлено: 01.10.2013
Рейтинг: -
Комментарии:
0
Просмотров 852
Сказали спасибо 0
Сказать спасибо
footer logo © Образ–Центр, 2016. 12+