Топ-5 обязательных книг: какую литературу стоит прочитать психологу

Иллюстрация: Юлия Замжицкая

В этой статье собрали список книг для начинающих и опытных психологов. Подборку сделала редакция Педсовета, а прокомментировала Дария Гасеми, практикующий психолог, телесно-ориентированный терапевт, специалист в физической реабилитации и преподаватель АкадемСити.

«Психика и ее лечение», В. Тэхкэ 

О чем книга. Вейко Тэхкэ, финский врач-психиатр и психоаналитик, собрал в этой книге 40-летний опыт работы с пациентами. В первой части о том, как развивается психика, какая у нее структура, какие нарушения и отклонения в ней могут возникнуть и почему. Во второй — автор рассказывает, как лечить психопатологии разных уровней: психотического, пограничного и невротического. 

Почему стоит читать. Специалисты считают эту книгу лучшим на сегодняшний день отражением западного психоанализа. Она полезна всем психологам, которые хотят иметь целостное представление о развитии психики. 

«"Психику и ее лечение" полезно прочитать всем психологам. В ней много информации о разных психопатологических состояниях, которые на базовом курсе для психологов-консультантов обычно не разбирают так подробно и глубоко. Однако эти знания нужны, чтобы оценивать состояние клиентов и определять, с кем вы можете работать как психолог, а кого нужно направить к психотерапевту или психиатру. Это нельзя понять, если нет хотя бы теоретических знаний — книга поможет их восполнить».

Дария Гасеми

«Когнитивно-бихевиоральная терапия психических расстройств», Ян Прашко, П. Можны, М. Шлепецки 

О чем книга. Это первое современное фундаментальное руководство по когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ) на русском языке, в котором собраны последние достижения этого направления психотерапии. В книге два раздела: 

• Диагностика. В нем подробно проанализированы разные эмоциональные и психические проблемы и симптомы. Эта часть включает информацию от близких пациентов. 

• Терапия. Авторы осветили широкий спектр проблем, например управление гневом, трудности эмпатии и дефициты социальных умений и навыков. Также можно узнать про КБТ шизофрении и разных видов расстройств: биполярного, тревожных, пищевого поведения. 

Почему стоит читать. Чтобы узнать, из чего состоит структура сеанса в КБТ, как диагностировать и применять бихевиоральные, когнитивные и комплексные методы, чтобы лечить разные состояния психики.

«Из-за событий в мире методы КБТ стали особенно актуальными. Они направлены на лечение депрессии, тревожных, стрессовых и посттравматических расстройств, с которыми все чаще люди приходят в терапию. Каждому психологу полезно знать, как они устроены и как помогать с ними справляться». 

Дария Гасеми

«Когнитивная психотерапия расстройств личности» А. Бек, А. Фримен 

О чем книга. Это обзор литературы по теории и практике когнитивной психотерапии. В нем рассказано, как диагностировать и лечить 10 расстройств личности: 

• параноидное;
• шизоидное;
• антисоциальное;
• пограничное;
• гистрионное;
• нарциссическое;
• избегающее;
• зависимое;
• обсессивно-компульсивное;
• пассивно-агрессивное.

Почему стоит читать. В книге подробно изложена методология когнитивно-поведенческого подхода и теория расстройств личности. Она полезна специалистам, которые придерживаются КПТ, и всем психотерапевтам, которые хотят разобраться в этих темах:

• как когнитивные схемы влияют на появление личностных расстройств;
• какие убеждения и установки их характеризуют;
• как эффективно выстроить работу между пациентом и терапевтом;
• как реконструировать, модифицировать и реинтерпретировать когнитивные схемы.

«С методами когнитивно-поведенческой терапии полезно познакомиться каждому психологу. Эффективность его инструментов научно доказана. Например, в Европе лечение в этом подходе входит в медицинскую страховку и его используют в клиниках. 

Книга полезна и специалистам, которые работают в КПТ, и консультантам. В практике могут встретиться разные клиенты, в том числе с расстройствами личности. Важно быть к этому готовым и знать, как им помочь».

Дария Гасеми

«Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть», Бессел Ван дер Колк

О чем книга. Ван дер Колк, голландский профессор психиатрии, рассказывает о том, как психологические травмы влияют на психику и тело. Он объясняет, что травмы могут «записываться» в теле, продолжать «жить» и влиять на здоровье, поведение и эмоциональное состояние, даже когда человек не вспоминает о травматическом событии.

Почему стоит читать. Книга помогает специалистам лучше понять, как травма влияет на клиента на физическом и эмоциональном уровнях. На основе 30-летнего опыта автор предложил разные методы и подходы исцеления. Например, среди них нейробиология и физические нагрузки. 

«Как телесно-ориентированный терапевт могу с уверенностью сказать, что это отличная книга. Она даст глубокое представление о том, что такое психологическая травма и травматический опыт и как это проявляется. Например, через боли, хроническую усталость или нарушения поведения. Также вы найдете в ней набор инструментов и практик из телесно-ориентированной терапии, например дыхательные упражнения. 

В какой бы модальности ни работал специалист, он должен уделять внимание телесному аспекту. Поэтому рекомендую каждому психологу погрузиться в эту тему и прочитать еще одну хорошую книгу — “Пробуждение тигра” Питера Левина, американского психотравматолога, биофизика и психолога».

Дария Гасеми

«Невроз и личностный рост: борьба за самореализацию», Карен Хорни

О чем книга. В XX веке Карен Хорни была одной из самых влиятельных психоаналитиков, и ее идеи актуальны до сих пор. Например, она подчеркивала, что для психического здоровья важно ощущать безопасность. Когда людям не хватает чувства принятия, они тревожатся, скрывают свои настоящие чувства, а это мешает личностному росту. 

Почему стоит читать. В книге есть практические советы и стратегии, которые помогут психологам провести клиентов через стадии невроза к их реальному «Я» и исцелить. 

«Большинство клиентов, когда приходят в терапию, в первую очередь хотят избавиться от неврозов. Как показывает практика, чем больше мы пытаемся от чего-то убежать, тем быстрее это нас нагоняет и накрывает. 

В этой книге автор предлагает другой взгляд на невроз. Это не наш враг, а защитный механизм, который помогает справиться с внутренними конфликтами, переживаниями и болезненными чувствами. Поэтому главная задача терапии — осознать и принять этот паттерн. Так он постепенно будет ослабевать, а личность станет более целостной и эмоционально зрелой».

Дария Гасеми

Постоянное развитие — ключевой аспект успешной практики в психологии. Эти книги станут полезными инструментами, которые углубят профессиональные знания и помогут лучше понять человеческую природу, эмоции и поведение.

Материалы по теме: 

• Почему психологи боятся или стесняются продавать свои услуги
• Навыки консультирования для психолога: эмпатия, активное слушание, безоценочное отношение
• Как применять ИИ в работе психолога