Назад К другим статьям
#Учиться #Жить

«С меня хватит!»: что делать, если ребенок говорит о суициде

«С меня хватит!»: что делать, если ребенок говорит о суициде «С меня хватит!»: что делать, если ребенок говорит о суициде
#Подборки #Читателям

12 ноября, 13:00

Статья подготовлена с участием эксперта:


Фотографии: Depositphotos / Иллюстрация: Юлия Замжицкая

«Меня все задолбало», «Отстаньте от меня», «Я устал от этой жизни» — эти фразы из уст подростка вызывают шок и непонимание у родителей и учителей. Как помочь детям преодолеть кризис и уберечь от непоправимого шага,  слушателям «Родительского университета» «Просвещения» рассказал клинический и семейный психолог, арт-терапевт, преподаватель ИИСТ (Институт интегративной семейной терапии) Анастасия Ильина.

Некоторые взрослые считают, что проблемы подростков в переходном возрасте незначительны и не стоят огорчений. Но уровень восприимчивости и устойчивости к стрессам у всех детей разный. Когда эмоциональная система не справляется с повседневными переживаниями, несовершеннолетние выбирают одну из двух неадаптивных стратегий — самоповреждающее или суицидальное поведение.

Самоповреждающее поведение 

Самоповреждение, или селфхарм (от англ. self-harm), — это нанесение себе повреждений, чтобы справиться с переживаниями, болезненными воспоминаниями и невозможностью контролировать свою жизнь. С помощью селфхарма подростки:

  • наказывают себя за несоответствие собственным требованиям или требованиям взрослых;
  • пытаются ощутить себя «живыми» при депрессии, ведь, если ее не лечить, наступает момент, когда чувства притупляются настолько, что даже испытать боль кажется заманчивым;
  • хотят попробовать, что это, — так же, как с сигаретами или алкоголем;
  • делают шаги к лишению себя жизни. 

С точки зрения физиологии, самоповреждение приносит ощущение мгновенного облегчения, но не позволяет решить проблемы или выйти из кризиса. Кроме того, подростки и молодые люди, которые имеют опыт самоповреждений, попадают в группу повышенного суицидального риска. 

Как реагировать взрослым

  • Не осуждать. 
  • Выразить готовность оказать поддержку.
  • Выяснить причину, выслушав ребенка до конца, не перебивая.
  • Проявить сочувствие.
  • Рассказать, в чем опасность подобного поведения, рассмотреть возможные последствия. 
  • Обсудить способы выхода из болезненной ситуации. 
  • Предложить обратиться к специалисту. 

В зависимости от тяжести состояния, схема действий отличается. Если самоповреждения имели место один-два раза, разговора по душам, скорее всего, будет достаточно. Но если подросток травмирует себя после каждой двойки в школе или ссоры с родителями, нужно срочно обратиться к клиническому психологу или даже психиатру.

Родителям категорически запрещается

  • Впадать в крайности.
    Паника и игнорирование одинаково вредны. Чрезмерная эмоциональность помешает диалогу. Избегание проблемы ее не решит.
  • Жестко контролировать. 
    Постоянные осмотры, применение силы не только унижают подростка, ухудшая его психологическое состояние, но и ведут к полной потере доверия. 
  • Высмеивать и провоцировать.
    Опасно считать, что подросток использует самоповреждения «для привлечения внимания», и открыто говорить ему об этом. 
  • Обесценивать переживания. 
    Невозможно установить контакт, если говорить с ребенком свысока и упрекать его в неразумности.

Суицидальное поведение

Суицидальное поведение включает широкий спектр проявлений: от мыслей о самоубийстве, высказывания соответствующих намерений до конкретных попыток покончить с собой.

Каков реальный масштаб проблемы детских суицидов в России и почему о нем молчат, читайте в нашем материале «Надо выносить сор из избы: в России о буллинге и суицидах в школах принято молчать».

Особых примет, по которым можно наверняка определить, что подросток входит в группу риска, нет. Но есть признаки, на основании которых это можно заподозрить:

  • непосредственные и косвенные высказывания о смерти;
  • повышенный интерес к теме самоубийства в социальных сетях, соответствующие записи и посты;
  • апатия, склонность к уединению и отчуждению;
  • резкие изменения во внешности и поведении, проблемы со сном, потеря аппетита;
  • стремление к рискованным действиям, злоупотребление алкоголем и наркотиками;
  • раздача личных вещей, символическое прощание, потеря интереса к любимым занятиям;
  • возбужденное, агрессивное состояние или тревога, депрессия, слезы без причины;
  • неспособность сконцентрироваться и долго оставаться внимательным, неожиданное ухудшение успеваемости, прогулы.

Чем больше признаков проявляется одновременно, тем выше вероятность страшного исхода.

Мифы о суицидальном поведении:

  1. Дети до переходного возраста не совершают суицид.
    На самом деле суицидальное поведение может проявиться примерно с девяти лет. 
  2. В суицидах подростков (не) виноваты родители. 
    За самоубийством всегда стоит несколько факторов, которые влияют одновременно. И поведение родителей — не на последнем месте. 
  3. Это только разговоры.
    Заговаривая о смерти, подросток «кричит» о помощи, он пытается установить контакт с близкими и мечтает, чтобы его уберегли от опасного шага. 
  4. Подростки, покончившие с собой, психически больны.
    У большинства самоубийц нет психиатрических диагнозов. Под влиянием негативных эмоций нарушаются некоторые составляющие психической деятельности: страдает коммуникация — подросток не способен попросить о помощи, формируется «тоннельное мышление» — кризис захватывает настолько, что остаются только переживания. Но это не болезнь. 
  5. Суицидальное поведение для подростков — вариант нормы. 
    Для подросткового возраста характерны размышления на темы жизни и смерти, поиск смысла существования, но никак не желание умереть.
  6. Разговоры о суициде провоцируют его.
    Важно понимать, в какой форме они проходят. Начинать разговоры на эту тему взрослым, тем более на классных часах и школьных мероприятиях, не стоит. Но если подросток сам бросает фразы типа «скоро вы меня не увидите», с ним нужно поговорить как можно скорее. 

Как реагировать взрослым

В первую очередь, необходимо доверительно поговорить. Беседу лучше вести один на один, смотреть в глаза, не делать записей, не отвлекаться на посторонние дела. 

  • Говорить спокойно и открыто. 
    Начать разговор можно, отталкиваясь от собственных наблюдений и имеющейся информации: «Мне показалось, что в последнее время ты выглядишь расстроенным, у тебя что-то случилось?». 
  • Прояснить ситуацию и ее причины.
    Избегать прямых вопросов из серии «Ты думаешь о суициде?». Сформулировать правильнее: «Когда ты сильно грустишь, бывает ли, что не хочется жить?», «Когда наступает кризис, людям приходят мысли о смерти — с тобой так случалось?». В конце беседы можно пересказать рассказ подростка и уточнить: «Правильно ли я понял (а), что…?». 
  • Оценить серьезность суицидальных высказываний.
    Это конкретный план или просто рассуждения? В некоторых случаях очевидна манипуляция, но бдительность терять нельзя. Нет гарантий, что провокация не перейдет в какой-то момент в истинные намерения. 
  • Объяснить опасность таких мыслей и действий.
    Причем независимо от серьезности причин. 
  • Выразить поддержку и здравую обеспокоенность. 
    Посыл должен быть такой: «Иногда мы все чувствуем себя подавленными, но потом это состояние проходит. Ты всегда можешь на нас рассчитывать».
  • Мотивировать на обращение за помощью.
    В том числе — к психологу или психиатру. Пусть ребенок вспомнит, как он справлялся с трудностями раньше, представит, что бы сказал другу, окажись он на его месте. Не стоит навязывать подростку готовые шаблоны, выводы должен делать он сам. 
idea-icon
Пройдите курс по психологии детей и подростков и освойте эффективные приемы и практики для общения с ними в любой ситуации.

 

Как убедить подростка обратиться за помощью

Противиться помощи специалистов несовершеннолетний может по нескольким причинам:

  • он боится и нуждается в поддержке;
  • опасается осуждения и насмешек;
  • думает, что его сразу поставят на учет или положат в «психушку»;
  • считает себя слабаком, раз не смог справиться с кризисом сам.

Специалисты существуют как раз для того, чтобы решать вопросы по своему профилю. Например, зубы лечат у стоматолога, а душевный дискомфорт — у психолога или психиатра, и это совершенно нормально. Посетить врача при желании можно вместе с родителями. 

Иногда симптомы суицидального поведения очевидны окружающим, а подросток категорически не хочет идти на контакт: например, начинает угрожать, что сделает с собой что-то немедленно. Тогда ждать нельзя: возможно, придется даже  вызвать скорую помощь.

Куда обращаться 

  1. Региональные и федеральные кризисные линии, телефоны доверия, школьный психолог.
  2. Психиатрические клиники: 
  1. Психоневрологический диспансер.
  2. Бесплатные службы психологической помощи населению (Москва):
  • Московская служба психологической помощи населению (МСППН); 
  • Городской психолого-педагогический центр (ГППЦ). 
  1. Частные центры / практикующие врачи и клинические психологи.
  2. Бесплатная кризисная помощь для подростков по переписке:

На сайте uchitel.club доступна запись лектория «„Меня все достало!“: кризисы у детей и подростков. Экспертный взгляд», а также презентация эксперта.

Читайте также:

Депрессия в подростковом возрасте: симптомы, причины, лечение

Как ссора – так аллергия! О чем говорят симптомы у ребенка

Школа без стресса: правила для учителей и родителей

idea-icon
Если вам хочется узнать, как развивать потенциал каждого ребенка и помогать ему становится лучше, можно послушать один из наших вебинаров. Пример такого вебинара:

 

Партнерский материал