К другим статьям
Содержание:
- Что такое кинезиотерапия
- Чем кинезиотерапия отличается от ЛФК
- Показания к применению кинезиотерапии
- Противопоказания к кинезиотерапии
- Эффективность кинезиотерапии
- Основные методы кинезиотерапии
- Как проходит занятие кинезиотерапией
Кинезиотерапия — метод восстановления и укрепления опорно-двигательной системы, который помогает человеку вернуть подвижность и снизить боль в мышцах, суставах и связках.
Чем кинезиотерапия отличается от лечебной гимнастики, как правильно применять этот метод на практике и как специалисту организовать занятия, рассказал дефектолог Сергей Баранов.
Что такое кинезиотерапия
Кинезиотерапия — современное направление медицины и реабилитации заболеваний опорно-двигательного аппарата с помощью движения. Оно строится на знаниях анатомии, физиологии и биомеханики человека.
Биомеханика — наука, которая изучает законы движения и механические процессы в теле. Она рассматривает, как мышцы, кости, суставы и связки взаимодействуют при движении, как распределяются силы и нагрузка, и как это влияет на здоровье и работу органов. В биомеханике человек воспринимается как целостная система, где движение, обмен веществ и психоэмоциональное состояние тесно взаимосвязаны.
Наука позволяет понять, почему возникают травмы, боль или нарушения осанки. Также она помогает разрабатывать безопасные и эффективные упражнения, реабилитационные методики и спортивные программы.
Основная задача кинезиотерапии — не устранить симптомы, а через двигательную активность восстановить правильную работу опорно-двигательного аппарата и внутренних систем организма. За счет индивидуально подобранных движений удается снизить болевой синдром, вернуть подвижность суставам, скорректировать осанку, нормализовать мышечный тонус и повысить общий уровень физической активности.
В результате занятий улучшается самочувствие и повышается качество жизни пациента.
Чем кинезиотерапия отличается от ЛФК
Лечебная физкультура (ЛФК) и кинезиотерапия часто воспринимаются как схожие методы, но между ними есть принципиальные различия.
|
Критерий |
ЛФК |
Кинезиотерапия |
|
Подход к упражнениям |
Стандартные схемы, которые направлены на общее укрепление организма |
Упражнения подбираются индивидуально, учитывают состояние человека, двигательные привычки, уровень физической подготовки и сопутствующие нарушения |
|
Персонализация |
Ограниченная: упражнения одинаковы для группы пациентов с похожими проблемами |
Полная: комплекс полностью адаптируют под конкретного человека |
|
Фокус на причинах |
Работает в основном с симптомами: снимает боль, улучшает подвижность |
Стремится устранить первопричину нарушений: корректирует патологические двигательные стереотипы, баланс мышечных цепей, осанку |
|
Глубина воздействия |
Локальная: воздействует на конкретные мышцы или суставы |
Комплексная: учитывает взаимосвязь мышц с внутренними органами, психоэмоциональным состоянием и обменными процессами |
|
Эффект |
Улучшает общее физическое состояние, облегчает симптомы |
Создает правильную модель движения, предотвращает повторные обострения, восстанавливает комплексно |
ЛФК чаще ориентирована на общее укрепление организма и строится по стандартным схемам. Кинезиотерапия же делает упор на персональный подход. Специалист прорабатывает не только симптомы, но и первопричины нарушений, стремится изменить стереотипы движения, которые вызывают боль или ограничивают подвижность.
Какие есть показания к применению кинезиотерапии
Кинезиотерапию назначают, чтобы:
- корректировать патологии позвоночника — остеохондроз, межпозвоночные грыжи, сколиоз;
- восстанавливать суставы и мышцы после травм;
- исправлять нарушения осанки;
- реабилитировать пациентов после инсульта;
- предупреждать проблемы у людей с сидячим образом жизни или хроническим стрессом.
Методика также эффективно работает с людьми с ограниченными возможностями здоровья. Специальные упражнения усиливают межполушарное взаимодействие головного мозга и улучшают координацию движений.
Координация — согласованное движение разных частей тела, которое контролирует человек. Люди, которые уверенно владеют телом, отличаются быстрой физической и умственной реакцией.
 (1).jpg)
Кинезиотерапию можно применять в любом возрасте:
Детям подбирают щадящие, чаще профилактические упражнения, которые улучшают осанку и повышают двигательную активность.
Взрослые используют методику, чтобы корректировать хронические заболевания и восстанавливать организм после операций.
Пожилые пациенты занимаются, чтобы сохранять подвижность и здоровье, но под строгим контролем, с учетом индивидуальных ограничений.
.jpg)
Кинезиотерапия подходит для всех возрастов: дети развивают координацию, взрослые восстанавливают здоровье, пожилые люди сохраняют подвижность. Источник — нейросеть Шедеврум
Какие есть противопоказания к кинезиотерапии
Кинезиотерапия не проводится, если у пациента:
- острый период травмы, когда любые движения могут усилить повреждение;
- высокая температура, которая сигнализирует о системной инфекции;
- выраженные воспалительные процессы, которые усиливают симптомы;
- обострения хронических заболеваний;
- тяжелые сердечно-сосудистые нарушения, при которых физическая активность может быть опасна;
- свежие послеоперационные швы, до разрешения врача на движение.
Перед началом занятий обязательна консультация специалиста, который оценит состояние пациента, выявит возможные риски и подберет безопасный комплекс упражнений.
Какова эффективность кинезиотерапии
Практические и клинические исследования показывают, что кинезиотерапия эффективно восстанавливает функции организма. Регулярные занятия:
- уменьшают или полностью устраняют болевой синдром;
- восстанавливают подвижность суставов и объем движений;
- выравнивают осанку и корректируют двигательные стереотипы;
- укрепляют глубокие мышцы-стабилизаторы, которые поддерживают позвоночник и суставы;
- повышают выносливость и общий тонус организма;
- предотвращают повторные обострения и осложнения.
Исследования Центра комплексной реабилитации подтверждают эффективность кинезиотерапии у пациентов с тяжелыми двигательными нарушениями после инсульта, спинальной и черепно-мозговой травмы. Результаты показали:
- У 85% пациентов повысилась подвижность.
- У 78% улучшилась повседневная активность.
- У 67% снизилась спастичность — повышенное, чрезмерное напряжение мышц.
- У 63% выросла мышечная сила.
Кинезиотерапия облегчает состояние и формирует новые двигательные навыки, восстанавливает нарушенные стереотипы движения. Также она помогает пациентам вернуться к активной жизни и справляться с бытовыми нагрузками.
Какие есть основные методы кинезиотерапии
Комплексы упражнений кинезиотерапии включают разнообразные методы работы с телом. Их задача — укрепить и восстановить естественные функции опорно-двигательной системы.
|
Метод работы |
Эффект |
|
Тренировка с собственным весом, тренажерами, эластичными лентами и фитболами |
Укрепляет мышцы и корректирует движение |
|
Дыхательные техники и растяжка |
Улучшает подвижность, расслабляет мышцы, стимулирует кровообращение |
|
Статические и динамические нагрузки |
Развивает силу, выносливость и координацию |
|
Тренировка со специальными установками, например, для ходьбы |
Имитирует естественные движения и помогает их восстановить |
Как проходит занятие кинезиотерапией
Комплекс упражнений в кинезиотерапии подбирается индивидуально для каждого пациента с учетом его заболеваний, особенностей организма и уровня физической подготовки. Кинезиотерапию назначает лечащий врач или реабилитационная комиссия, а терапевт подбирает и контролирует упражнения
Перед началом занятий специалист изучает историю болезни, анализы и заключения других врачей, проводит осмотр пациента и необходимые тесты. Кинезиотерапевт оценивает осанку, подвижность суставов, мышечный тонус и выявляет слабые звенья в двигательной системе. На основе этих данных составляется персональная программа упражнений.
При подборе комплекса упражнений кинезиотерапевт опирается на несколько ключевых принципов:
- Постепенная нагрузка. Занятия начинаются с простых движений, которые не требуют больших усилий, и постепенно усложняются по мере адаптации организма.
- Регулярность занятий. Только систематическое выполнение упражнений помогает восстановить функции организма и закрепить положительный эффект.
- Правильное дыхание. Дыхательные техники стабилизируют работу мышц, снижают избыточное напряжение и повышают эффективность занятий.
- Контроль и внимание специалиста. Кинезиотерапевт или инструктор объясняет цель каждого движения, показывает правильную технику, отслеживает динамику и корректирует программу по мере необходимости.
Обычно сеанс длится 40–60 минут. За это время пациент выполняет упражнения, которые помогают укрепить мышцы-стабилизаторы, восстановить подвижность суставов и сформировать правильные двигательные стереотипы.
Кинезиотерапией занимаются специалисты с медицинским или спортивным образованием и дополнительной подготовкой. Пациенту не нужны специальные навыки — достаточно выполнять рекомендации терапевта и быть готовым работать над своим телом. Такой подход делает метод доступным для людей разного возраста и уровня подготовки.
Материалы по теме:
- Что такое адаптивная физическая культура или АФК
- Двигательное развитие детей с ТМНР: особенности, трудности и поддержка
- Нейромышечная связь: что это такое и как тренеру развить ее у клиентов
- ТОП-5 книг для начинающего дефектолога
Иллюстрация: Александр Митин
