Секреты семейной арт-терапии: терапевтические сказки

Иллюстрация Юлия Замжицкая

С самого детства сказки погружают в волшебный мир, где добро всегда побеждает зло, а герои находят выход из самых сложных ситуаций. Однако сказки — это не только увлекательные сюжеты. Сказочные истории могут нести гораздо более глубокий смысл и служить инструментом для самопознания.

В этой статье мы рассмотрим, что такое сказкотерапия, какие типы сказок используют в работе с этим методом, обсудим основные техники семейной терапии и правила создания терапевтических сказок. 

Что такое сказкотерапия

Сказкотерапия — это метод психотерапии, в котором используют сказки для работы с внутренними переживаниями человека. Суть этого подхода в том, чтобы через метафорические истории помочь лучше понять свои чувства и найти решение для сложных жизненных ситуаций. Несмотря на название, сказкотерапия подходит и детям, и взрослым. 

В отличие от классического подхода к чтению сказок, сказкотерапия не предполагает однозначной интерпретации смысла. Главная цель — позволить каждому увидеть в истории что-то связанное с его внутренними потребностями и переживаниями. Когда мы работаем с ребенком, необходимо помочь ему самому найти смысл истории и не навязывать свое мнение. 

Сказки важны для развития ребенка и взрослого по нескольким причинам: 

1. Помогают познавать мир и формировать систему ценностей. Через образы и символы сказок передаются ключевые жизненные уроки: о борьбе добра и зла, о любви и дружбе, о том, как преодолевать трудности и находить выходы из сложных ситуаций. Истории создают у человека «банк жизненных ситуаций», который помогает ориентироваться в реальном мире.
2. Играют важную роль в эмоциональном развитии. Они позволяют выражать и проживать различные эмоции, от страха до радости, создают безопасное пространство, чтобы исследовать свои чувства. Это особенно важно в работе с детьми, так как они часто сталкиваются с эмоциями, которые не всегда могут выразить словами. 
3. Формируют «нравственный иммунитет» — способность личности противостоять деструктивным воздействиям окружающего мира с помощью опоры на внутренние духовные и моральные ресурсы. Через сказки человек учится преодолевать трудности, видеть новые возможности и трансформировать свою реальность.

Сказки играют важную роль в психотерапии благодаря своей способности проникать в глубины подсознания и воздействовать на эмоциональное состояние человека.

Впервые использовать сказки для психотерапевтических целей предложил Милтон Эриксон, американский психотерапевт, основатель эриксоновского гипноза. Он заметил, что когда человеку рассказываешь метафорические истории, он погружается в легкий транс. В этом состоянии активизируется правое полушарие мозга, которое отвечает за интуицию и абстрактное мышление, а критичность снижается. Это позволяет более гибко воспринимать информацию и находить нестандартные решения.

Какими бывают терапевтические сказки

Терапевтические сказки могут принимать различные формы в зависимости от целей, которые ставит перед собой психолог или родитель. Сказки делятся на несколько типов, каждый из которых воздействует на внутренний мир человека по-разному:

Художественные сказки — это классические народные или авторские сказки, которые известны нам с детства. Их используют в терапевтических целях, потому что они способны передавать универсальные жизненные уроки через образы и символы. Эти сказки помогают детям и взрослым осмысливать свои переживания и жизненные ситуации через призму известных сюжетов. Например, «Репка» показывает, что важно работать вместе, а «Белоснежка и семь гномов» учит, что даже в трудные времена можно найти помощь и поддержку.

Дидактические сказки имеют ярко выраженный обучающий характер. Они направлены на передачу конкретных знаний или навыков, которые часто используются в воспитательных целях. Яркий пример — сказка «Мойдодыр», которая учит детей важности гигиены.

Психокоррекционные сказки создаются специально для коррекции определенного поведения или эмоционального состояния ребенка. Например, если ребенок испытывает страх перед темнотой, ему можно рассказать сказку о храбром герое, который побеждает этот страх.

Психотерапевтические сказки помогают ребенку или взрослому осознать и переработать свои эмоциональные переживания, переосмыслить жизненные события, пройти через эмоциональные трудности и найти новые способы решения проблем. 

В сказке «Путешествие маленькой тучки» показана история тучки, которая не могла найти себе места. Она грустила, пока не поняла, что, проливаясь дождем, она приносит жизнь цветам и деревьям. Сказка помогает детям и взрослым понять, что даже негативные эмоции и переживания могут быть полезными и важными, если найти им правильное применение.

Медитативные сказки служат для релаксации и снятия стресса. В таких сказках нет сложного сюжета или конфликтов, а основной акцент делается на создание спокойных и умиротворяющих образов. 

Например, в сказке «Танцующий светлячок» рассказывается история о маленьком светлячке, который каждую ночь зажигает свой свет и танцует среди высоких трав и цветов. Его мягкий свет наполняет пространство вокруг теплом и уютом, успокаивает все живое. Сказка создает образ тихой ночи и ощущение защищенности.

Какие бывают сказочные сюжеты

Сказочные сюжеты делятся на два основных типа: традиционные и авторские. Каждый из них по-разному воздействует на внутренний мир человека.

Традиционные сюжеты — это истории, которые передаются из поколения в поколение и сохраняют коллективную мудрость и культурное наследие. Эти сказки часто содержат универсальные архетипы и символы, которые легко узнаются и понимаются на интуитивном уровне. Например, герой, злодей или волшебный помощник.

Традиционные сюжеты — «Золушка», «Красная Шапочка» или «Три поросенка» — существуют в различных вариациях у разных народов. Но все они строятся вокруг схожих тем: герой преодолевает трудности, борется со злом, ищет себя и добивается справедливости.

Такие сказки учат базовым моральным ценностям и помогают сформировать у детей и взрослых правильное представление о добре и зле, справедливости и ответственности.

Авторские сюжеты — это истории, которые придумали конкретные писатели. Они основаны на традиционных сказках, но дополнены уникальными элементами, которые характерны для творчества того или иного автора. Такие произведения обычно несут в себе многослойные метафоры, которые отражают личный опыт и мировоззрение писателя. 

Авторские сюжеты в сказкотерапии особенно полезны, когда требуется работа с более сложными психологическими проблемами или когда традиционные сюжеты не находят отклика у человека. Такие сказки помогают проработать сложные эмоциональные состояния: страх, утрату или поиски смысла жизни. 

Примеры подобных сюжетов можно найти у Ханса Кристиана Андерсена, Льюиса Кэрролла или братьев Гримм, которые, хотя и опирались на фольклор, создавали свои собственные, оригинальные сюжеты. Например, «Алиса в Стране чудес» Льюиса Кэрролла полезна в работе с темами идентичности, самооценки и адаптации к изменениям. 

Что должно быть в терапевтических сказках

Чтобы сказка действительно работала в терапевтическом контексте, в ней должны присутствовать ключевые элементы.

1. Есть близость к реальной жизни. Главный герой сказки должен сталкиваться с проблемами и ситуациями, которые напоминают реальные жизненные трудности слушателя. Чем больше он может идентифицировать себя с главным персонажем, тем сильнее сказка будет воздействовать на него эмоционально. 

2. Есть конфликт или неразрешимая проблема. В центре любой терапевтической сказки должна быть конфликтная ситуация, которая требует разрешения. Герой оказывается перед сложной задачей или проблемой, похожей на ту, с которой сталкивается слушатель в своей жизни. Это создает эмоциональный отклик и побуждает задуматься о собственных трудностях.

3. Появляются волшебные помощники. В терапевтических сказках часто присутствуют магические помощники — феи, волшебники или другие существа, которые дают герою подсказки, но не решают проблему за него. Эти персонажи символизируют внутренние ресурсы и интуицию, которые помогают слушателю найти решение проблемы. Важно, чтобы выбор и действия оставались за героем. Это подчеркивает идею о личной ответственности и возможности самому справиться с трудностями.

4. Нужно проходить испытания. Позволяет герою получить новый опыт и решить проблему. Испытания также символизируют жизненные уроки, которые можно  перенести в реальную жизнь. Когда герой сказки преодолевает трудности в сказке, это помогает слушателю понять, что и его проблемы решатся, если он будет настойчив и смел.

5. Происходит магическое превращение. Один из ключевых элементов терапевтической сказки — трансформация: герой или ситуация изменяются по мере развития сюжета. Так и у слушатель по мере работы со сказкой меняет восприятие проблемы, отношение к ситуации или даже самого себя.

6. Возможность перенести опыт в реальную жизнь. Позволяет слушателю увидеть, как сказочные уроки и решения помогут ему справиться с трудностями. При обсуждении сказки терапевт подсказывает слушателю, как найти эти параллели и начать применять новый опыт.

Как работать с терапевтическими сказками

Существует несколько техник, которые помогают извлечь максимальную пользу из сказкотерапии. Рассмотрим основные из них: обсуждение, рисунок, лепка и работа с эмоциями.

Обсуждение. Помогает слушателю глубже понять сказку и связать ее с личным опытом. Важно задавать открытые вопросы, которые стимулируют размышления. Например: «Какие чувства вызвал у тебя герой?», «Как ты понимаешь поступки персонажей?», «Что в этой сказке показалось тебе наиболее важным?». Такие вопросы помогают осознать, какие аспекты истории оказались для слушателя наиболее значимыми. 

В ходе обсуждения используется техника рефрейминга — изменение точки зрения на проблему. Например, если ребенок воспринимает героев сказки как сильных и уверенных в себе, это может помочь ему увидеть, что и он сам обладает такими же качествами, которые можно развивать.

Рисование по мотивам сказки помогает визуализировать переживания и поработать с подсознанием. Согласно технике, после прочтения сказки участникам предлагается нарисовать то, что больше всего запомнилось или вызвало сильные эмоции. Это может быть любой образ, который они ассоциируют с историей. 

Важно обсудить с участниками их работы. Задавайте вопросы: «Что ты чувствуешь, глядя на свой рисунок?», «Где ты видишь себя на этом рисунке?», «Что бы ты хотел изменить в своем рисунке?». Так вы сможете понять внутренний мир человека и выявить его скрытые эмоции и желания.

Ребенку можно предложить доработать свой рисунок, если он чувствует, что хочет что-то исправить или дополнить. Это символизирует возможность изменений в реальной жизни, помогает увидеть ситуацию с другой стороны и найти новые решения.

Лепка позволяет выразить эмоции через создание объемных фигур. Этот метод особенно эффективен для детей: он способствует развитию мелкой моторики и помогает глубже прочувствовать переживания.

В процессе участникам предлагается вылепить из глины или пластилина персонажа или сцену из сказки, которая их больше всего тронула. Лепка требует концентрации и вовлеченности, благодаря чему удается погрузиться в мир сказки и лучше понять ее содержание.

Когда закончите лепить,  важно обсудить созданные работы. Вопросы могут быть похожи на те, что задают при обсуждении рисунков: «Что чувствует твой персонаж?», «Как он проходит через испытания?», «Что помогает ему справиться с трудностями?».

Эмоции. Сказки помогают осознать и прожить подавленные и не до конца понятные эмоции. А еще создают безопасное пространство, где можно исследовать и выражать эти чувства без страха осуждения.

В работе с эмоциями используют различные символические средства, например, «волшебный талисман» или «противомонстровый фонарик». Они помогают детям справиться с внутренними страхами и неуверенностью, почувствовать себя защищенными.

Главное о сказкотерапии

1. Сказкотерапия — это психотерапевтический метод, который использует сказки для работы с эмоциональными и психологическими проблемами. Через метафоры и образы человек осознает внутренние переживания и находит пути решения проблем.
2. Слушатель или читатель сказки часто идентифицирует себя с главным героем, что позволяет пережить его опыт и перенести этот опыт на свою собственную жизнь.
3. Работа со сказками помогает выразить и прожить эмоции, которые могут быть подавлены или не осознаны. Это особенно важно в работе с детьми, ведь они только учатся управлять своими чувствами.
4. Когда герой проходит через испытания в сказке, это помогает слушателю приобрести новый опыт, который можно использовать для преодоления реальных жизненных трудностей.
5. Сказкотерапия создает безопасное пространство, в котором человек может экспериментировать с новыми подходами к решению своих проблем, находить поддержку и защиту.

Материалы по теме:

• Как читать сказки с дошкольником, чтобы развивать его речь
• Сравнительный анализ сюжета сказок братьев Гримм «Шиповничек», Шарля Перро «Спящая красавица» и В.А. Жуковского «Спящая царевна»
• Вильгельм Гауф, «Холодное сердце»: психологический разбор сказки
• «Хозяйка медной горы»: психологический разбор сказки