Как снизить тревожность ребенка с помощью песочной терапии

Содержание:

• Что такое песочная терапия и как она помогает
• Как проходит занятие
• С какого возраста можно начинать занятия

Песочная арт-терапия помогает дошкольникам и младшим школьникам проживать в игровой форме трудные ситуации и развиваться гармонично. Педагог-психолог московской школы №1354 «Вектор» Нурия Сафиулина поделилась с Педсоветом авторской методикой: как с помощью песка снизить тревожность и снять напряжение.

Что такое песочная терапия и как она помогает

Обычно к психологу, который проводит занятия по песочной терапии, обращаются родители или педагоги, если ребенок сталкивается с сильным волнением, страхом или стрессом и не может с этим справиться самостоятельно. А особенно эффективен метод при тревожных расстройствах и обсессивно-компульсивном синдроме.

Для занятия используют классическую юнгианскую песочницу — глубокую емкость голубого цвета. В ней с помощью мелких игрушек: фигурок зверей, людей, деревьев, машин, домиков — можно проиграть любые ситуации, которые волнуют ребенка.

Так как это игра, то человек не боится, что его будут оценивать, поэтому в процессе не испытывает чувство вины или тревогу. Во время игры бессознательно можно выплеснуть свои переживания, стрессы, проработать травматический опыт.

Нурия Сафиулина

 

В работе применяют два вида песка. Кинетический — пластичный, плотный, из него удобно лепить фигуры. Он больше подходит маленьким детям. Кварцевый песок — более рассыпчатый и податливый, помогает создавать фантазийные сюжеты. С ним чаще занимаются старшие дошкольники и ученики начальных классов.

У детей и взрослых цвет песочницы ассоциируется с небом или водой — это создает ощущение безопасного и успокаивающего пространства. Источник — личный архив Нурии Сафиулиной

Если вы хотите освоить игровые и арт-терапевтические методы, чтобы помогать детям разного возраста справляться с проблемами, можно пройти дистанционные курсы. Пример такого обучения: https://niidpo.ru/seminar/detskij-psiholog-340-chasov?utm_source=pedsovet&utm_medium=article

Подробнее

Как проходит занятие

Терапевтическое занятие обычно длится 45–50 минут и состоит из трех частей.

1. Разогрев. Простые упражнения помогают ребенку настроиться на работу с песком:

• «Дождик» — дети сыплют песок друг другу на ладошки.
• «Прятки в песке» — прячут мелкие предметы.
• «Здороваемся с песком» — одновременно двумя руками рисуют буквы, узоры, цифры на песке, делают отпечатки ладоней.
• «Трубочка» — берут трубочку, дуют на песок, делают фигуры с помощью потока воздуха.

2. Основное задание. С помощью методики «Песочные истории» дети сочиняют свою историю: расставляют фигурки в песочнице, передвигают их, строят пирамиды, разрушают их. Через такие действия они делятся тем, что чувствуют в данный момент.

Одни переживают проблемы во взаимоотношениях со сверстниками, другие — глубокие страхи. Когда ребенок играет в песочнице, то бессознательно создает такую ситуацию, в которой эти страхи проявляются.

Нурия Сафиулина

 

3. Рефлексия. В конце занятия психолог предлагает детям рассказать, что понравилось и запомнилось во время работы.

Телесный контакт с песком снижает уровень тревожности на физиологическом уровне: тактильные ощущения помогают детям лучше осознавать свое тело и переключаться с переживаний на действие. Источник — личный архив Нурии Сафиулиной

С какого возраста можно начинать занятия

Занятия можно проводить с четырех лет — в этом возрасте дети уже готовы воспринять правила работы с песком. Но важно обсудить их заранее:

• обрабатывать руки антисептиком до и после занятия;
• не выносить песок за пределы песочницы;
• не пробовать его на вкус и не бросаться им;
• после занятия убрать за собой рабочее место, поставить на место игрушки и разгладить поверхность песка.

Это важно и с терапевтической точки зрения. Ребенок рассказал историю и должен ее закончить, чтобы не осталось ощущения недосказанности, непроработанных моментов. Игрушки нельзя оставлять в песочнице, чтобы у другого малыша не возникло ощущения, что он попал в чужую игру.

Нурия Сафиулина

 

Материалы по теме:

• Секреты семейной арт-терапии: терапевтические сказки
• Психологические особенности поколения Альфа
• Как использовать карты МАК при работе с детьми

Если вам хочется узнать, как развивать потенциал каждого ребенка и помогать ему становится лучше, можно послушать один из наших вебинаров. Пример такого вебинара:

Подробнее

Иллюстрация: Юлия Замжицкая