Страница добавлена в Избранное

Страница удалена из Избранного

Для добавления в Избранное необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Простые практики самоподдержки. Поднимаем ресурс за 5 минут!

Дорогие друзья! До Нового года осталась неделя, а уже так хочется выдохнуть и привести себя в ресурсное состояние, чтобы начать с новыми силами готовиться к празднованию!

Приглашаем всех в релакс-мастерскую Атлас Коммуникации на встречу «Сила пятиминутки».

Смотрите видео и забирайте простые, но эффективные техники, которые помогут сохранить ресурс, оставаться в балансе и ежедневно маленькими шагами приближаться к празднику души и сердца, который нам всем сейчас особенно необходим. Никакой воды: просто берите, делайте и становитесь счастливее!

Гостеприимная хозяйка волшебной мастерской: Наталья Давыдова, почетный работник общего образования РФ, программный директор компании «Атлас Коммуникаций»,член Международной профессиональной гильдии психологов-игропрактиков.

4:18 Ассоциации с песней Людмилы Гурченко «5 минут»;

6:35 Опыт взаимодействия со своими эмоциями через чистый лист бумаги;

16:14 Представление Наталья Давыдовой;

17:20 Практика работы с собственным именем;

25:44 Переживание детских воспоминаний через новогодние фотографии;

28:42 Как распознать депрессивные состояния;

31:50 У меем ли мы отдыхать;

34:08 Практика «Быть за себя»;

40:18 Практика «Теплое одеяло»;

48:20 Ресурсная практика из произведения Льюиса Кэрролла «Приключения Алисы в Стране чудес»;

И не вини себя, если порой потратишь сколько-то времени на всякий вздор. Эти маленькие удовольствия обладают огромным стимулирующим эффектом.

Пауло Коэльо

51:42 О важности разговора с собой, другими людьми и домом;

52:54 Мандала для восстановления равновесия;

53:56 Сила слез;

Хорошо, если  в вашей жизни есть такой человек, который поможет вам плакать. Если другого такого человека нет, станьте таким человеком самому себе.

56:34 Как улучшить свою жизнь;

57:32 Практика «Рисунок»;

1:01:27 Практика «Кружение»;

1:03:35 Новогоднее приключение на доске «Миро».

Нам нужны цели и смысл жизни. Но чтобы найти их, необходимо заниматься творчеством и быть с людьми, которых мы любим.

Брэд Питт

1:25:00 Практика «Потягушки».

1:25:57 Модель психологической устойчивости.

1:28:00 Сила цвета.

Я понял, в чем ваша беда. 

Вы слишком серьезны. 

Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица…

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь.

Григорий Горин


Подписаться на канал 
«Школьная команда»

Партнерский материал 


Автор

Татьяна Пирожник

Все материалы автора

Количество подписчиков: 0

Подписаться Отписаться

Комментарии (1)

  1. Мария Семенова 24 Декабря, 2020, 22:48

    хорошие практики

    Статус в сообществе: Пользователь

    На сайте: 1 год

    Род деятельности: Воспитатель в дошкольной организации

    Регион проживания: —