Число детей с мышечными болями в спине выросло во время пандемии из-за дистанционного обучения, заявил руководитель отделения патологии позвоночника Центрального института травматологии и ортопедии имени Приорова, доктор медицинских наук, профессор Сергей Колесов.
«Дети сидят, мышцы не развиваются, это ведет к появлению мышечного дисбаланса. Конечно, нужно двигаться, тогда таких проблем не будет», — цитирует Колесова РИА Новости.
По его словам, для детей очень важно систематически выполнять базовый комплекс упражнений. В него входят отжимания, приседания, наклоны, подтягивания — они необходимы для того, чтобы держать мышцы в тонусе. Также для сохранения правильной осанки полезны волейбол, баскетбол, лыжи, плавание, коньки.
Как отметил Колесов, сейчас почти нет людей, у которых бы отсутствовали проблемы с осанкой. Если нарушения незначительные, их можно устранить с помощью гимнастики, но если наблюдается истинное искривление позвоночника, оно требует только профессионального лечения.
Как правило, дефекты осанки носят наследственный характер: если деформация позвоночника наблюдается у родителей, вероятнее всего, она будет и у ребенка. Обычно это начинает проявляться во время активного роста детей, поэтому необходимо наблюдать за состоянием осанки и вовремя обратиться к врачу за помощью.
Также Колесов дал советы взрослым, как определить начинающиеся проблемы с позвоночником у детей. Их явные признаки — асимметрия, разная высота плеч, наклон головы и деформация грудной клетки.
Материалы по теме:
- «Дистант» — это всерьез и надолго»: как выжить в новых условиях?
- «Хватит прожектерства, дайте спортзалы»: ответ учителя физкультуры на новую инициативу Минпроса
- Освобождение от физкультуры: как можно и как нельзя его получить
Если вам нравятся материалы на Педсовете, подпишитесь на наш канал в Телеграме, чтобы быть в курсе событий раньше всех.
Подписаться
