Как помочь подростку адаптироваться к школе

Фотографии: Depositphotos / Иллюстрация: Юлия Замжицкая

Трудности с адаптацией к школе — это не только про первоклашек. Через них проходят и подростки — особенно те, кто перешёл в другое учебное заведение, попал в новый коллектив или учится в выпускном классе. Психолог, кандидат психологических наук, автор книг по воспитанию и мама шестерых детей Лариса Суркова рассказывает, как семье помочь ученику быстрее привыкнуть к новым обстоятельствам

Оставаться в контакте

Адаптация у подростков отличается от той, которую проходят первоклашки. Разница в том, что когда дети идут в первый класс, на старте у всех примерно равные возможности. К тому же, малыши, чаще всего, относятся к школе как к приключению — для них это что-то новое, очень интересное. У подростков — как правило, разные стартовые позиции и другие проблемы. 

Старшие дети уже не так переживают об оценках — больше о том, какое положение они займут в коллективе, как выстроят отношения с одноклассниками. Им очень важно, что о них думают другие, а еще в этом возрасте они очень не любят быть догоняющими.

Еще одна проблема, которая часто возникает в старших классах и которой в начальной школе практически нет — это буллинг. Как мы сейчас видим, буллить могут по любому поводу, даже за цвет одежды, который большинству по каким-то причинам не понравился.

Именно поэтому родителям важно быть в контакте с ребенком, разговаривать с ним. При этом лучше общаться не просто дежурными фразами, а выстраивать доверительные отношения и задавать открытые вопросы, на которые не получится ответить «нормально». 

Еще до начала учебы договоритесь о комфортных границах в общении друг с другом. Чтобы на ваш вопрос ребенок отвечал хоть каким-нибудь образом. 

Маша, например, пишет «жива» — значит, все нормально.

При этом не стоит перегибать палку: если видите, что подросток не хочет общаться — не лезьте в душу. Надо уважать личное пространство ребенка. Но и отходить далеко не стоит: мы в ответе за безопасность детей. Поэтому есть смысл следить за соцсетями, но ни в коем случае не комментировать — только, если ребенок сам разрешит.

И, конечно, не нужно себя накручивать, настраивать: «Вот сейчас будет адаптация!» Нет, это просто жизнь, это просто очередной ее этап. Живите, будьте собой, и все в итоге сложится прекрасно.

Помогать и направлять

В идеале помогать ученику с адаптацией должен школьный психолог. Но, к сожалению, в большинстве наших школ психологов нет, и с детьми никто не работает. Поэтому вся ответственность ложится на плечи самих детей и их родителей. 

Старшие школьники уже достаточно взрослые, чтобы хотя частично взять ситуацию в свои руки. Если вы меняете школу, посоветуйте ребенку заранее изучить информацию о ней, найти в соцсетях паблики, где общаются ученики: это хороший способ установить связи с новым коллективом. 

Еще один лайфхак для родителей, которые хотят помочь ребенку с адаптацией в новом классе или школе: устройте для детей вечеринку. Такое знакомство в неформальной обстановке, когда подросток — хозяин вечера, поможет ему быстрее освоиться в коллективе.

Кроме того, не забывайте заряжать детей своим спокойствием и поддерживать. Помните — больше всего проблем с адаптацией у тех детей и подростков, чьи родители в тревоге из-за этого. 

Можно вспоминать свои школьные годы и даже показать ребенку фото, а лучше — рассказать несколько веселых историй с тех времен. Только делать это должен человек, который либо правда любил школу, либо справился с негативом.

Быть начеку

Но даже у самых хороших и включенных родителей порой не получается держать все под контролем: адаптация может пойти не по плану, и у школьника начнутся сложности. В этом случае важно быть внимательными и следить за тем, как развиваются события.

Вот некоторые «тревожные звоночки», которые могут сигнализировать о проблемах:

• у ребенка появилась грусть, апатия; он отказывается вступать в диалог, хотя раньше открыто общался с родителями;
• потеря аппетита;
• проблемы со сном;
• новые плохие привычки, которых раньше не было;
• кардинальные перемены в поведении: всегда был пассивным, а сейчас чрезмерно активный, или наоборот;
• частые болезни.

Если что-то подобное происходит с вашим ребенком, обратите на это пристальное внимание. И обратитесь к психологу, если проблему не получается решить самостоятельно.