Как быстро выучить что угодно и не бросить на полпути: 9 правил из книги «Суперобучение»

Чего можно достичь за год? Например, Скотт Янг, писатель, блогер и исследователь в области обучения и продуктивности, освоил четырехлетнюю программу Computer Science в МТИ и выучил четыре языка. Он пробовал на себе принципы, которые помогли людям не растягивать обучение на годы, а освоить новое за несколько месяцев. Этот опыт лег в основу книги и одноименной стратегии. Суперобучение — это способ приобретать навыки и знания самостоятельно и интенсивно. В нем девять принципов. О них — рассказываем в материале.

Источник — МИФ

Принцип 1. Метаобучение: сначала нарисуйте карту

Прежде чем начать что-то учить или осваивать, надо провести подготовительное исследование, чтобы погрузиться в новое. На это нужно отвести 10 % времени, которого человек планирует уделить обучению в целом.

На предварительной подготовке нужно ответить на три вопроса:

• «Зачем мне нужен этот навык?» или «Зачем мне изучать этот предмет?» — чтобы выявить мотивацию.
• «Какие именно знания и умения мне нужно получить?» — чтобы понять, что входит в предмет изучения, какие сложности могут возникнуть и как их преодолеть.
• «Как я буду это осваивать?» — чтобы определить ресурсы и методы, которые помогут достичь цели.

Например, человек хочет за шесть месяцев научиться играть на фортепиано. Он планирует уделять этому по четыре часа в неделю — это 100 часов за все время. Получается, на предварительную подготовку у него уйдет около 10 часов. Источник — нейросеть Шедеврум

Принцип 2. Фокусировка: заточите свой нож

Препятствия, с которыми столкнется любой, кто решил регулярно чем-то заниматься, — прокрастинация и отвлечение. Они мешают приступить к задаче и погружаться в нее: человек знает, что ему нужно сделать, но не может начать или концентрироваться в течение длительного времени.

Автор нашел способ справиться с этим:

• Отключить уведомления и выбрать одно дело для погружения.
• Делать задачу в течение ограниченного времени, а потом сразу заниматься чем-то другим. Сначала можно делать пятиминутные подходы к задаче. Этого обычно хватает, чтобы вовлечься и продолжать.

Также можно попробовать метод Pomodoro: 25 минут работать, а потом прерываться на 5 минут. В интернете есть звуковые Pomodoro-таймеры — они помогут не отвлекаться и не сверяться постоянно с часами. Источник — нейросеть Шедеврум

Принцип 3. Целенаправленность: идите прямо вперед

Чтобы преуспеть в чем-то, нужно поставить четкую цель и регулярно практиковаться. Но главное — выбирать только те действия, которые ведут к результату. Например, если цель — свободно говорить на английском, нужно начать общаться с носителями языка, а не просто читать учебники или решать задания в языковых приложениях.

Какие приемы помогут:

• Работать над конкретным проектом. Тогда цель будет звучать, например, «написать свою программу на языке Python», а не абстрактно «выучить Python».
• Погрузиться в среду. Например, программист может примкнуть к сообществу людей, которые сами учатся. Это поможет сразу увидеть, с какими проблемами сталкиваются в этой сфере и как их решать.

Целенаправленность помогает не тратить время на лишние действия. Например, когда учат язык, часто используют лексические карточки. Но если цель — уметь поддержать диалог с иностранцем, гораздо эффективнее отправиться в разговорный клуб. Источник — нейросеть Шедеврум

Принцип 4. Упражнения: атакуйте свое самое слабое место

Обучаться новому получится быстрее, если сфокусироваться на пробелах и слабых местах, поскольку то, что требует умственного напряжения, дает больший результат в обучении, чем то, что получается легко. Идея в том, чтобы не тренировать какой-то навык целиком, а разделить его на составляющие и сконцентрироваться на трудностях. Например, музыкант может не учить новое произведение целиком, а выбрать самые сложные части и отрепетировать сначала их.

Если вам хочется узнать, как развивать потенциал каждого ребенка и помогать ему становится лучше, можно послушать один из наших вебинаров. Пример такого вебинара:

Подробнее

Принцип 5. Закрепление: научитесь учиться

Новые знания быстро забываются, если их не закреплять и не повторять. При этом если нужно вспомнить какую-то информацию, лучше постараться извлечь ее из памяти, чем заглянуть в учебник или записи.

Чтобы это сделать, автор предлагает разные техники. Например:

• Свободное припоминание. Для этого всю новую информацию, которую человек услышал на лекции или прочитал в учебнике, важно изложить письменно. Но заглядывать в источник информации нельзя, важно использовать только память.
• Флеш-карточки. На одной стороне написан вопрос, на обратной — ответ.

Часто флеш-карточки используют, когда учат новую лексику в иностранном языке. Но они полезны и в других областях. Например, по истории на одной стороне можно написать вопрос: «Какие реформы провела Елизавета Петровна?», а на другой — ответ в форме тезисов. Источник — нейросеть Шедеврум

Принцип 6. Обратная связь: не уклоняйтесь от ударов

Обратная связь ускоряет обучение. Важно найти мастеров дела, в котором хочется разобраться. Это даст возможность посмотреть на результаты сквозь их опыт и экспертность, быстро исправить ошибку и узнать, как делать правильно.

Главное не бояться критики, а воспринимать ее как инструмент для роста. Например, если цель — научиться писать художественные произведения, попросите профессиональных писателей высказать мнение о ваших работах и прокомментировать недочеты.

Принцип 7. Запоминание: не наполняйте дырявое ведро

Одна из трудностей, с которой сталкиваются студенты и практикующие специалисты, — как сохранить информацию от неизбежного процесса забывания. Но есть приемы, которые помогают удержать в памяти информацию:

• Система интервальных повторений (СИП). В изучении нового важно делать перерывы. Например, вместо того, чтобы 10 часов подряд что-то зубрить, как это часто делают студенты накануне экзамена, полезнее разделить это время на 10 дней и заниматься по часу. Так информация перейдет в долговременную память.
• Автоматизация. Не все знания можно автоматизировать, например, как в шахматах. Но если есть такая возможность, этим стоит пользоваться. Например, чтобы выучить расположение нот на нотном стане. Сначала нужно будет мысленно представлять, где стоят ноты. Но с практикой необходимость задумываться об этом исчезнет. Автоматизм приходит, когда человек много раз повторяет одно и то же.
• Мнемоника. Она помогает кодировать абстрактную информацию так, чтобы она осталась в долговременной памяти, а, когда необходимо, извлекать ее. Это происходит через визуальные или звуковые образы. Часто так запоминают иностранную лексику.

Например, нужно запомнить слово английское слово scarf («шарф»). По звучанию оно похоже на русское «шкаф». Можно создать ментальную ассоциацию в виде картинки: шарф висит в шкафу. Источник — нейросеть Шедеврум

Принцип 8. Интуиция: копайте глубоко, прежде чем строить

Понимать интуитивно — значит знать на глубоком уровне, а не просто запоминать и воспроизводить. Чтобы развить интуитивное понимание, нужно регулярно сталкиваться с проблемными вопросами и нестандартными задачами по теме. Например, подойдет методика профессора и лауреата Нобелевской премии по физике Ричарда Фейнмана. За четыре шага она помогает в деталях разобраться в трудном вопросе.

1. Возьмите лист бумаги и в верхней части запишите идею или проблему, в которой хотите разобраться.
2. Ниже письменно объясните. Если это идея — передайте ее так, чтобы вас понял даже тот, кто об этом ничего не слышал; если это проблема — расскажите, как ее решить и почему нужно сделать именно таким способом.
3. Перечитайте. Если звучит неубедительно, обратитесь к источникам или эксперту, чтобы найти ответ.
4. Повторите пункт два.

Эта техника помогает человеку избавиться от иллюзии, что он достаточно во всем разобрался.

Принцип 9. Экспериментируйте: исследуйте мир за пределами зоны комфорта

Когда человек осваивает новое, поначалу он следует опыту тех, кто уже преуспел в этом деле. Но постепенно знаний становится больше, навык развивается сильнее, а количество людей, которые могут еще чему-то обучить, уменьшается. Следовать чужому примеру недостаточно, нужно экспериментировать. Так начинается собственный путь в деле.

Когда человек освоил теорию, долго практиковался в чем-то, ему важно не бояться отойти от шаблонов и изобретать свои способы и подходы. Это, например, можно наблюдать у художников. Ван Гог долго копировал работы коллег. Он вырабатывал насмотренность и упражнялся, а потом создал свой стиль, который его прославил. Так рождается мастерство.

Материалы по теме:

• Как эффективно учиться, когда много работы
• Как найти время на хобби
• Почему отметки не мотивируют детей учиться лучше

Инструменты суперобучения помогут освоить любую профессию. Например, с нуля стать практикующим психологом и начать работать сразу после получения диплома. Пример такого обучения:

Подробнее

Иллюстрация: Юлия Замжицкая