«Дошкольный» стресс: откуда он берется и как помочь будущему первокласснику

Фотографии: АГН «Москва» / Иллюстрация: Юлия Замжицкая

Почему в период адаптации к школе дети испытывают стресс? Как он проявляется и что можно сделать, чтобы его снизить? На эти вопросы отвечает психолог-консультант, сказкотерапевт, преподаватель и руководитель психологического центра «Иллюминатор» Алена Мартемьянова.

О чем переживают будущие первоклассники

Все дети нервничают перед походом в школе. Вот несколько основных причин, которые вызывают беспокойство у старших дошкольников.

По поводу одноклассников 

Независимо от того, посещал ли ребенок детский сад или был на домашнем воспитании, к семи годам у него уже сформированы базовые, а то продвинутые понятия о том, кто такие сверстники и что они из себя представляют. 

Семилетка уже понимает, какая роль ему ближе: лидер или ведомый. И если ребенок еще до школы подвергался буллингу —  в детском саду, в кружке, на детской площадке, то он может переживать, как будут складываться отношения с одноклассниками.

По поводу учителя

Для ребенка учитель — фигура таинственная и наделенная божественными качествами. Поэтому полезно донести до ребенка, что преподаватель — это обычный человек, такой же, как и он сам, мама или папа. У него есть мысли, чувства, семья, дом, личная жизнь и хобби. Понимание этого сильно снижает детскую тревожность.

При этом стоит подчеркивать, что у учителя есть определенный статус в силу его профессии: он выше ребенка по иерархии, точно не равный и не товарищ. 

По поводу других взрослых в школе

Такие случаи тоже встречаются, хотя и редко.  Ребенок переживает из-за сотрудников,  которые работают в школе: завхоз, коллектив столовой, уборщицы, охранники, завуч, директор и все, кто входит в школьную иерархию.

Поэтому стоит объяснить ребенку, что школа — это не только он, одноклассники и учитель. Есть и другие люди, которые стараются сделать так, чтобы в ней было комфортно и приятно находиться.

По поводу учебы

Не все дошкольники понимают, что такое «учиться». Например, те, кто не ходил в сад или не посещал дошкольную подготовку. Задача —  объяснить ребенку, что учеба — это овладение каким-то знанием с помощью взрослого. Обязательно стоит подчеркнуть, что ребенку нужны эти знания, и что у него все получиться.

Обратный пример: некоторые малыши много учатся еще в детском саду и приобретают «синдром отличника», чтобы соответствовать ожиданиям ближайших родственников. Такие дети могут переживать, что в школе у них не получится быть «идеальными». Чтобы не создавать дополнительный фактор стресса, стоит избегать навязчивых высказываний о том, что  «я был отличником, закончил университет с красным дипломом, и ты должен (должна) учиться на одни пятерки».

Ребенок в школе пройдет свой собственный путь, и мы не знаем, каким он будет. В школьной жизни очень много зависит не только от генов и воспитания, но и от среды, в которую он попадет, и от взрослых, которые будут его сопровождать.

По поводу нового режима дня

С началом учебного года распорядок дня и ритм жизни ребенка значительно меняются. Чтобы уменьшить стресс, полезно приучать ребенку к новому режиму заранее. Например, «отрепетировать» весь учебный день: дорогу до школы и обратно, обед, занятия. Так вы и сами поймете, что вас ждет, и окажете большую услугу ребенку.

Симптомы «дошкольного» стресса

Переживания по поводу грядущих перемен проявляются по-разному. 

1. Ребенок нервничает при упоминании статуса «первоклассник». 

Не хочет говорить о школе, о том что он первоклассник, уворачивается или уходит от разговора. 

2. Говорит о школе в негативном ключе.

Высказывания «Я не хочу, не пойду, не буду учится; меня там не примут, учитель будет ужасный, дети будут издеваться» — явный симптом «дошкольного» стресса.

3. Регрессирует к младшему возрасту. 

Ребенок вдруг начинает вести себя  несоответственно своему возрасту. Вчера он был такой сообразительный, умный, послушный, хотел идти в школу, а сегодня бегает, прыгает, не слушается, саботирует.  

Все эти симптомы — нормальная реакция ребенка на стресс, и беспокоиться не стоит. Как правило, они пройдут сами собой в течение нескольких дней или нескольких недель. Но если ситуация затягивается, то стоит обратиться  к специалисту.

Как помочь ребенку

1. Дайте время и возможность выплеснуть эмоции.

Не нужно стыдить или останавливать эмоциональный взрыв ребенка. Если он плачет, швыряет вещи, валяется, топает ногами, дайте ему возможность безопасно сбросить весь негатив. Обсуждать произошедшее можно, только когда ребенок успокоится.

2. Чаще хвалите, но делайте это правильно. 

Абстрактное «Молодец!» не подойдет. Хвалить нужно за конкретные действия, выделяя при этом те качества ребенка, которые вам хотелось бы развить, и ваше отношение к его поступку. 

Например: «У тебя не сразу получилось собрать конструктор. Но ты проявил терпение и настойчивость. Я тобой горжусь».

3. Скажите «нет» оценочным высказываниями и сравнениям.

Нельзя сравнивать ребенка с другими детьми. Это крайне унизительно и влечет за собой быстрое понижение самооценки. Сравнивать ребенка можно только с ним самим: «Вчера ты был более собран, и это было замечательно. Сегодня ты не так продуктивен. Я думаю, на это есть причины. Как ты думаешь, какие? Давай их обсудим и постараемся вместе решить эту проблему».

Материалы по теме:

• Пять родительских мифов о переходе из детского сада в школу
• Какие бывают шестилетки: классификация по степени готовности к школе
• Что значит «быть готовым к школе»?