Личный кабинет

Наше здоровье

Здоровый сон. Исследовательская работа детей 4 класса


Цель данной работы: 1) формировать у учащихся представления о здоровом сне, о правильном питании, значении питания для человека; 2) способствовать формированию у детей исследовательских знаний и умения: умения выделять проблемы, формулировать гипотезы, планировать эксперимент, делать вывод.

Исследование № 1.    Кто дольше спит: дети, школьники или взрослые?

Учитель просит четверых детей понаблюдать, сколько спят их младшие  братья и сестрички, а также они сами (4-классники) и  их родители. Можно сфотографировать.  Сравнить результаты, сделать вывод: кто спит дольше. Подумать, почему детям требуется спать больше.

 

 

Исследование № 2.   Как влияет на успеваемость школьника соблюдение им правил  подготовки ко сну?

Учащиеся выполняли самостоятельную работу по математике в пятницу и после выходных.

Группе детей (5 человек) необходимо строго соблюдать режим дня всю неделю (вовремя ложиться  спать) и утром в пятницу на первом уроке выполнить самостоятельную работу по математике.

       А один день (в понедельник) нарушить режим дня (лечь позже обычного) и в школе вторично выполнить эту же работу. Результаты сравнить, сделать вывод: как успеваемость школьника зависит от соблюдения  им правил подготовки ко сну.

 Ход иссдедования

Как вы думаете, ребята, кому надо спать дольше: детям или взрослым?

        Четверо  наших учеников  решили понаблюдать за своими младшими сестричками и братишками.  Они посчитали,  сколько  времени спали малыши, они сами и их родители.

(Выступление учащихся о результатах исследования

«Кто дольше спит: дети, школьники или взрослые»)

Начиная исследование, мы предположили, что взрослым и детям нужно разное количество времени для сна. Оказалось, это действительно так.

Наши младшие братья и сёстры, чей возраст мене одного года, спят около 16 часов: днём 3-4 часа, ночью – 11-12 часов.

Мы, младшие школьники, спим примерно 10-11 часов. Днём в нашем классе не спит никто.

Взрослые спят меньше: около 8-9 часов.

Вывод: маленьким детям нужно спать намного дольше, чем взрослым. Чем старше человек становится, тем меньше он спит.

 

     На доске открывается 1 пункт:

  1. Детям надо спать 9 - 11 часов

      - Ещё они узнали кое-что интересное про сон.

(рассказ учащихся)

          Во время сна вырабатывается гормон роста, именно поэтому малыши спят значительно больше, чем взрослые. Изучая только что родившихся младенцев, выяснили, младенцы действительно обучаются во сне.

          Если ребенок в школьном возрасте спит недостаточно, то он будет расти медленнее сверстников. Ребенок должен ложиться спать значительно раньше взрослых, не позднее  22 часов.
            Именно во время сна старые клетки удаляются, замещаются новыми. Организм  выводит те вещества, которые дают усталость, заряжает энергией мышцы. То есть во сне организм сам лечит себя, причем без всяких лекарств!
            Если человек болеет, то ему требуется больше времени на сон. Не зря же говорят: "Сон – лучшее лекарство". Так что если вы заболели или чувствуете слабость во всем теле – совет №1: больше спите!

(На доске прикрепляют пословицу:

"Сон – лучшее лекарство")

-  Некоторые дети в нашем классе  любят перед сном погулять, побегать наперегонки, посмотреть разные страшные фильмы. Давайте поможем разобраться, какие занятия нужны перед сном, а какие помешают крепкому сну .

Правильно. Итак, давайте назовём правила подготовки ко сну:

1 Играть в спокойные игры

2Проветрить комнату

3 Перед сном почистить зубы

4 Лечь спать вовремя (в 21 час)

      - Знаете ли вы,  что самое сильное влияние  оказывают на детей страшные фильмы.  Детей, которые смотрят страшные фильмы, ночные кошмары преследую в три раза чаще, чем тех, кто «страшилок» не читает и не смотрит фильмов - ужасов.

Представьте, если школьники нарушат режим сна, что произойдёт с ними в школе?

(предположения детей)                                              

Группа ребят в нашем классе решила проверить, так ли это (выходят к доске 4 человек)

 Мы определили тему исследования:

«Как влияет на успеваемость школьника соблюдение им правил  подготовки ко сну».

Спрогнозировали результат:

« Да, соблюдение правил подготовки ко сну влияет на успеваемость школьника».

Выдвинули гипотезу:

Если ребята вовремя ложатся спать, то на уроке они допускают меньше ошибок.

Провели эксперимент:

неделю соблюдали правила подготовки ко сну и в пятницу на 1 уроке выполнили самостоятельную работу по математике. (Каждый решил по 10 примеров). А в выходные дни эти правила не соблюдались, мы легли спать поздно. В понедельник нам предстояло выполнить эту же самостоятельную работу.

Сделали вывод:

Если школьники соблюдают правила подготовки ко сну, то они допускают меньше ошибок в работе.

   

Главное в жизни – это здоровье!
С детства попробуйте это понять!
Главная ценность – это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.

 

Добавлено: 03.01.2017
Рейтинг: 8.4625
Комментарии:
0
footer logo © Образ–Центр, 2017. 12+