Комплексы утренней гимнастики для юного борца

В задачу зарядки входит повышение физической подготов¬ленности, укрепление здоровья и закаливание организма, быстрое приведение организма после сна к бодрому состоянию.

Зарядку можно рас¬сматривать как утреннюю тренировку, в особенности тогда, когда нет возможности в полном объеме проводить тренировочные занятия по борьбе. Утренняя зарядка может использоваться как реабилитационное средство после травмы.