Личный кабинет

Методические основы применения гирь в урочное и неурочное время как средство развития силовых способностей у старшеклассников.


В истории возникновения гиревого спорта есть разные подходы. Развивая силовую выносливость, человек увеличивает и общую выносливость. Юноша, правильно тренирующийся с гирями в течение 30 минут, может спокойно бежать в течение того же времени. Высокий уровень силовой выносливости позволяет учащимся или студентам легче высиживать многочасовые занятия в школе и институте. Кроме того, ученые в настоящее время утверждают, что чем выше уровень общей выносливости, тем дольше ученик способен работать на теоретических уроках. Большинство же учащихся слабо развиты физически и способны сосредотачиваться лишь на 15-20 минут. Многие старшеклассники и студенты начинают заниматься силовыми упражнениями самостоятельно, в том числе и с гирями. Но, как показывает практика, делают это неправильно, нередко нанося вред своему здоровью. Поэтому в учебных заведениях требуется вводить курс силой подготовки, на котором давать учащимся основы занятий с тяжестями, а правильно это сделать вам поможет данная методическая разработка.

 

document
Методические_основы_применения_гирь_в_урочное_и_неурочное_время.doc

Добавлено: 18.01.2015
Рейтинг: -
Комментарии:
0
Просмотров 555
Сказали спасибо 0
Сказать спасибо
footer logo © Образ–Центр, 2021. 12+