Личный кабинет

"Лыжная подготовка. Полуконьковый ход"

Технологическая карта урока по физической культуре


Урок призван: 1. Совершенствовать технику полуконькового хода (отталкивание руками, скользящий шаг). 2. Организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью специальных упражнений 3. Уметь самостоятельно проводить разминку, контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений

Конспект образовательного урока по физической культуре.

Технологическая карта урока.

 

Предмет   физическая культура

Базовый учебник   В.И. Лях «Физическая культура»

Тема урока:  Лыжная подготовка.  Полуконьковый ход.

Цель урока:  Создать условия для овладения техникой  полуконькового хода.

Задачи урока:

Образовательные задачи (предметные результаты):

  1. Совершенствовать технику полуконькового хода (отталкивание руками, скользящий шаг).
  2. Организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью специальных упражнений
  3. Уметь самостоятельно проводить разминку, контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений

Развивающие задачи (метапредметные результаты):

  1. Формировать умение адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих (коммуникативные УУД)
  2. Выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации (регулятивные УУД)

Воспитательные задачи(личностные результаты):

  1. Формировать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни (самоопределение)
  2. Формировать мотивацию к учебной деятельности (смыслообразование)
  3. Развитие умения максимально проявлять свои физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Формы работы: фронтальная, групповая

Тип урока: комбинированный

Инвентарь и оборудование: свисток, лыжи, лыжные палки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СТРУКТУРА И ХОД УРОКА

 

Этап урока

Деятельность учителя

Деятельность ученика

Формируемые УУД

Подготовительный этап

  1. Построение , приветствие
  2. ТБ при занятиях физической культурой на стадионе в зимний период
  3. Получение инвентаря, выход на стадион

 

  1. Разминка

Прохождение разминочных кругов

ОРУ. Построение в две шеренги: дистанция – 3 м, интервал – 2 м.

1).Ходьба на месте. И. п.: о. с. – на лыжах, палки у ног.

1 – поднять левую ногу (носок лыжи на снегу); 2 – и. п.;

3 – поднять правую ногу (носок лыжи на снегу); 4 – и. п.

2). И. п.: о.с. – на лыжах, палки у ног.

1 – подняться на носках ног (потянуться); 2 – и. п.

3). И. п.: о. с. – на лыжах. Палки

вместе за спиной под локтями.

1 – поворот корпуса влево;

2 – поворот корпуса вправо.

4). И. п.: о.с. – на лыжах, палки за спиной под локтями.

1 – наклон корпуса вперед, ноги прямые;

2 – выпрямиться, прогнуться в спине.

5). И.п.: то же.

На четыре счета – вращение влево.

На четыре счета – вращение вправо.

6). И. п.: о.с. – на лыжах, палки у ног.

1 – глубокий сед, стопы на лыжах

2 – и.п

 

Организация учащихся на урок. Повторение ТБ по ФК, Проведение упражнений на все группы мышц с соблюдением методики преподавания и возрастных особенностей беседа

Построение, активное участие в диалоге Выполнение упражнений с соблюдением ТБ и при самоконтроле самочувствия

Умение слушать и отвечать на вопросы по услышанному. Понимание необходимости соблюдения ТБ

Основной этап

Полуконьковый ход один из наиболее эффективных способов передвижения на лыжах. Использование его позволяет развивать высокую скорость. Применяется этот ход на равнинных участках, пологих подъемах н спусках, при движении по дуге. Для него нужна лыжная колея, которая обеспечивала бы правильное направление скольжения лыжника при коньковом отталкивании ногой. Цикл хода состоит из одновременного отталкивания руками, отталкивания ногой скользящим упором и свободного одноопорного скольжения.

                   

1.Прыжки:

 а) правым боком

б) левым боком
2.
 Прыжки с опорой на толчковую ногу:

а) правым боком

б)Левым боком.

3.Перенос тяжести тела с одной ноги на другую с продвижением вперед

4.упражнение «самокат»:

а) на правой ноге

б) на левой
5.
Шаг с прокатом.

6.Выполнение хода в целом.

Обучение и закрепление техники спусков с горы и подъёмов по склону

Уметь сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.

 

Формирование потребности в самостоятельных занятиях, стремление к здоровому образу жизни

Заключительный этап

  1. Построение. Подведение итогов, уход со стадиона
  2. Сдача инвентаря

 

Приведение организма в оптимальное для последующей деятельности функциональное состояние

Сдача инвентаря согласно требованиям техники безопасности

Умение применять полученные ЗУНы в организации режима дня

 

 

Добавлено: 01.11.2020
Рейтинг: 7.9
Комментарии:
0
Сказали спасибо 0
Сказать спасибо
footer logo © Образ–Центр, 2021. 12+