Личный кабинет

Кроль на спине

Технологическая карта урока физической культуры


Обучение работе ног при плавании кролем на спине. Согласование работы ног и дыхания при плавании кролем. Проплывание в полной координации

Конспект образовательного урока по физической культуре.

Технологическая карта урока

Предмет             физическая культура           

Базовый учебник      В.И. Лях «Физическая Культура»

Тема урока:        Кроль на спине (освоение с водной средой)

Цель урока:    Овладение элементами  плавания стилем кроль на спине

Задачи урока:

         Образовательные задачи (предметные результаты):

  1. Обучение работе ног при плавании кролем на спине
  2. Согласование работы ног и дыхания при плавании кролем.
  3. Проплывание в полной координации

        Развивающие задачи (метапредметные  результаты):

               1.Формиовать умение общаться со сверстниками в учебной деятельности (коммуникативное УУД).

               2.Ознакомить с новой подвижной игрой (познавательное УУД).

        Воспитательные задачи (личностные результаты):

     1.Формировать умение проявлять дисциплинированность (личностное  УУД).

 2.Умение видеть и чувствовать красоту движения  (личностное  УУД).

  1. Знать правильное положение тела в воде и соблюдать его(личностное УУД).

Тип урока:           Урок обучения двигательным действиям

СТРУКТУРА И ХОД УРОКА

Этап урока

Деятельность учителя

Деятельность ученика

Формируемые УУД

Подготовительная часть (12 мин)

  1. Построение на бортике. ТБ
  2. Ознакомление с задачами урока
  3. ОРУ и СУ пловца в воде
    • подняться на носки, руки вверх-вдох; 2- опустить вниз-выдох;

3-4- тоже что и на счет 1-2.

  • И. П. ноги на ширине плеч, руки на плечах:

1-4- вращение предплечьями вперед;

5-8- тоже назад.

  • И. П. ноги на ширине плеч, руки согнуты на уровне груди:

1-2- рывки руками перед грудью;

3-4- руки в стороны.

 

  • И. П. ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх:

1-2- наклоны туловища влево;

 

Организация обучающихся на урок.

Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений.

 

Имитационные движения руками, ногами

Спускаемся по лестнице спиной к воде

Выдохи с поворотом головы

Постановка учебной цели занятия (Р)

Умение правильно выполнять двигательное действие(Р)

Основная часть (18 мин)

  1. Работа у бортика
  2. Скольжение на спине без работы ног
  3. Скольжение на спине с работой ног
  4. Проплывание 6*8 метров в полной координации

Цикл движений при плавании кролем на спине условно делится на два полуцикла, каждый из которых состоит из трёх обобщённых фаз.

 

Общие смысловые задачи для любой фазы:

  1. Свести к минимуму встречное сопротивление воды.
  2. Добиться уравновешенного, горизонтально-высокого положения в воде.
  3. Увеличить продвигающие силы или не дать им резко уменьшиться.
  4. Добиться оптимального сочетания напряжения и расслабления мышц.
  5. Избегать лишних движений.

 

1 фаза – захват с выходом (начало – движение кисти левой руки вверх).

Цель: передать гребок с одной руки на другую, сохраняя высокую

скорость продвижения вперёд.

2 фаза – подтягивание с проносом (начало – выход кисти левой руки из воды).

Цель: ускорить продвижение тела вперёд.

3 фаза – отталкивание с входом в воду (начало – прохождение кисти правой руки мимо плечевого сустава; завершение – момент начала движения вверх кисти правой руки в конце гребка).

Цель: добиться максимальной скорости продвижения вперёд.

 

Четвёртая, пятая и шестая фазы цикла являются зеркальным повторением первой, второй и третьей фаз соответственно.

 

 

Упражнения выполняются на задержке дыхания

Обратить внимание на полный выдох

На дно не вставать

Индивидуальное исправление ошибок

 

 

 

 

 

 

 

 

 

приведение руки в положение, оптимальное для развития усилия в направлении спереди назад;

жёстко фиксировать кисть и предплечье, направлять локоть вперёд вслед за кистью;

 

Дети показывают нужные положения, соблюдают правила выполнения упражнений

 

Ошибки при выполнении:

Грубые – нарушение горизонтальности тела (опускание таза, поднимание головы), нарушение переменности работы рук (гребок и пронос выполняются каждой рукой поочередно)

Значительные – излишне узкое (за продольную ось тела) или широкое вкладывание рук в воду; укороченный гребок рукой; рука вытянутая вверх, согнута в локтевом суставе; сильное сгибание ног в коленных суставах.

Незначительные – гребок прямой рукой, выход согнутой руки.

 

Умение технически правильно выполнять двигательное действие (Р).

Умение активно включаться в коллективную деятельность (Л).

Умение проявлять дисциплинированность (Л)

 

Заключительная часть(10мин)

Подвижная игра «Рыбаки и рыбки»

Описание игры. Три-четыре участника («рыбаки»), держась за руки, продвигаются по бассейну, стараясь окружить («поймать в сеть») убегающих «рыбок». Пойманная «рыбка» становится «рыбаком». Игра заканчивается, когда будут пойманы все «рыбки», причем последняя считается самой проворной.

Методические указания. Нельзя ловить «рыбок» «разорванной» сетью. Если «рыбка» во время преследования погрузится в воду с головой или нырнет, то она считается непойманной.

  1. Свободное купание
  2. Построение
  3. Подведение итогов урока, выставление оценок,
  4. Душ

 

Развитие ориентировки в воде и освоение погружений с головой

 

 

 

Следить за правильным выдохом в воду

Соблюдение правил ТБ

 

 

Соблюдать правила игры

 

 

 

 

 

Следить за правильным выдохом в воду

Соблюдение правил ТБ

 

 

Умение организовывать коллективную совместную деятельность (К).

 

 

Добавлено: 25.01.2021
Рейтинг: 7.7333333333333
Комментарии:
0
Сказали спасибо 0
Сказать спасибо
footer logo © Образ–Центр, 2021. 12+