Личный кабинет
Мир школы

Каким бы ни было Ваше здоровье -






ПУСТЬ ОНО БУДЕТ КРЕПЧЕ!
Бегая по утрам , не перестаю удивляться и радоваться, что народ занялся своим здоровьем ( в Красноярске есть такой популярный островок здоровья!!! остров Татышева). Кого только утром не увидишь: мамочка или папа на роликах с коляской, бегающих или идущих семейных пар, занимающихся на гимнастических снарядах парней мужчин .Какие мы молодцы!
А как Вы поддерживаете свою физическую форму, а может быть Вы ищете причину, чтобы не заниматься своим здоровьем? Какие отговорки Вы для этого нашли?


    07.09.2010 | 22:33
    Виктор Пахомов Пользователь

    Продолжаю вместе с вами осваивать первые шаги, научился вставать раньше Буди на 2 минуты… А формулы, действительно работают. При водных процедурах… радую себя ими.. Методические основы гимнастики .  В гимнастике умеренность нужна, Пусть будет главным правилом она . Умеренность не изнуряет тела, Но очищает организм всецело. Опасны перегрузки в упражненьях, Которые ведут к изнеможенью. И человек стареет раньше срока, Бесцельны долгий отдых и покой . В излишествах нет пользы никакой . Коль человек недвижен, вредный сок Заполнит тело и еда не впрок. В поэтической форме изложил Ибн Сина (Авиценна)Врабатывание продолжается. Скоро и к гимнастики приступим..Врабатываемся , потихоньку, не спеша, в согласии духовного и физического.Иринаааа! А польза то, от упражнений, есть? Дак пропиши! Физкультурница, симпатишная!


     

    05.09.2010 | 11:00
    Виктор Пахомов Пользователь

    Простой Способ Всегда быть в форме.Первая неделя - врабатывание и очень тяжело некоторым включаться в … . Поэтому ещё раз, пользы дела и Здоровья для.. напоминаем: 1. Проснувшись, не спешите вставать;2. Лежа в постели потянитесь и разотрите-разомните все члены и членики Вашего загадочного организма, можно сидя (см.пост 35 - 36) разговаривайте с ним, не забудьте о хорошем, произнесите в слух (см речевые формулы пост 38.) Пока осваивайте предложенное нами в течении недели, затем предложим систему растягивающих упражнений – Стретчинг, которая подходит практически Всем  ...И напоследок, Совет от Ларисы Васильевны .."рецепт" простой: проснулся - улыбнись! Всему. Жизни.И всё время - здравствуйте! Это Наш Человек.


     

    05.09.2010 | 04:34
    Ирина Кошкина Пользователь

    Оригинальный рецепт, Татьяна Павловна нашли! И не обязательно в Евпаторий, достаточно красивых мест и рядышком. У нас например, один человечек , после школы любит в лес ходить за грибами. Говорит: "душой там отдыхаю".


     

    avatar 04.09.2010 | 22:56
    Татьяна Самолетова Пользователь

    А мне Ирина Анатольевна вот такой рецепт заботы о здоровье нравится (нашла в блоге Юрия Кондратьева).Абрикосы черноморские.Состав Абрикосы свежие с рынка 1 кгПакет молока или бутылка портвейна (по вкусу)Плавки – шортыБилет Москва – Евпатория плацкарт/купе/св (по вкусу)СандалииПриготовлениеБилет показать проводнице/проводнику (как повезет)Абрикосы купить по приезду на местном рынке и помыть на ближайшей колонкеВ магазине у белозубой продавщицы купить пакет молокаПереодеться в сандалии и плавки – шортыПрисесть на берегу моря на пустынном диком пляжеОпустить ноги в море, съесть пару абрикосов, запить холодным молокомЗажмуриться, поболтать ногамиПовторять примерно 5-6 раз или до того, как закончится провиантЕдинение (а иногда и уединение) с природой вот что дает нам здоровье (это не призыв уйти в леса и горы). Жаль что в городе мало мест для реализации такого "счастья".


     

    03.09.2010 | 11:21
    Ирина Кошкина Пользователь

    А нам всегда ДОРОГО Ваше "ЗДРАВСТВУЙТЕ". Будьте здоровы, Лариса Васильевна и хорошего Вам настроения.автор Лаврова ТатьянаЗдравствуйте Здравствуйте, я говорю вам, здравствуйте!Доброго здоровья люди вам.Каждый день и час желаю – здравствуйте!Я для вас тепло души отдам.Солнца луч пусть дарит вам здоровье,Летний дождик силой напоит.Матушка – Земля пусть хлебом – сольюЗа труды вас щедро наградит.Здравствуйте, я говорю вам, здравствуйте!Всем родным, знакомым и друзьям.Будьте счастливы, и просто, здравствуйте,Мира, радости и процветанья вам!


     

    02.09.2010 | 22:05
    Лариса Цурунова Пользователь

    Какие хорошие советы для "вставания". Обязательно попробую. Спасибо, Ирина Анатольевна в содружестве с Виктором Степановичем!А у меня "рецепт" простой: проснулся - улыбнись! Всему. Жизни.И всё время - здравствуйте!


     

    29.08.2010 | 11:23
    Виктор Пахомов Пользователь

    дополнение к предыдущему моему..«Как много может быть незаписано важных страниц нашей жизни, из-за пренебрежения к своему здоровью…»не помню кто из великих, или не очень так сказал, то ли фриланссер, то ли бодибильдер, то ли минчиндайзер, не помню, не обижайтесь… , главное верно!


     

    29.08.2010 | 11:07
    Виктор Пахомов Пользователь

    Ириночка! Замечательные слова написала, Молодец!Добавлю несколько простых речевых формул, которые позволят нам быть – БЫТЬ, а не казаться.- как хорошо что я .... живу - мне очень приятна сегодня встреча с .. (машей, глашей, вовчиком, Елизоветттттой -той и т.д. кто вам нравится, кого хотите... видеть, общаться..)- мне сегодня удастся .. (чего ожидаете от дня сегодняшнего)- Я выгляжу прекрасно....-- как хорошо, что я не одену сегодня вчерашнюю зелёную кофту...(на одежде сделайте акцент, + запахи какие- то)- как хорошо, что у меня в семье всё хорошо ...- мне Очень приятно сегодня порадовать...(кого, чем,..определитесь сами, но обязательно)Вот как-то так, сами. сами, дууумаете с утра только, только о ПОЗИТИВЕ и СОЗИДАНИИ. о плохом, с утра, думать забудьте, если надо, оно само Вас найдет.Не поверите! одно время я сползал с койки на колени, потом вставал на.. . А сейчас легко! Я, Очень, Люблю Половую Жизнь ! Жизнь! (сплю, очень часто, на полу...)Ну, что, встаем? Стопы на пол ставим? Какую? левую или правую? чтобы с той ноги!!! А что, упражнения какие?


     

    29.08.2010 | 04:53
    Ирина Кошкина Пользователь

    Радуга мыслей при пробуждении.... ..опять вставать... ...уже утро, не выспалась... ...ай, еще чуть-чуть... ... зачем разбудили так рано... ... какая работа, учеба лучше посплю... Многие не обращают внимания на свои мысли при пробуждении, не замечая, как работает мозг, чего он желает, чего страшится, о чем говорит себе, а что отметает как ненужное. Как только приходит ощущение «я просыпаюсь…» , потягиваясь, улыбнитесь, мысленно скажите себе и всему миру «доброе утро!» и пожелайте себе и каждому человеку здоровья, мира, счастья. Побольше думайте о том, что вы что-то делаете или приобретаете, а не о том, что могло бы с большей или меньшей степенью вероятности произойти. Представляйте себя делающим то, чего вам больше всего хочется. мысленные картины, которые мы себе рисуем, о которых постоянно думаем, становятся плацдармом для наших целей. Эти картины - реальная сила, которая будет работать на нас целый день. ДОБРОГО ВАМ ПРОБУЖДЕНИЯ И СЧАСТЛИВЫХ МИНУТ НОВОГО ДНЯ!


     

    28.08.2010 | 20:57
    Виктор Пахомов Пользователь

    Простой Способ Всегда быть в форме Ирина! согласен, могу добавить, что на ладонях и стопах, так же, присутствуют некие зоны(активные точки), где спроецированы внутренние органы.Так что, проснувшись, я растираю. разминаю руки-ладони, секунд 30-50,тем самым воздействую на ..весь организм..можно и уши "почесать-размять", стопы, тоже хорошо. Ещё лежа, сгибаю-разгибаю колени + тыльное и подошвенное сгибание(носок от себя-на себя).Тяяянемся-растяяяяягиваемся одним словом, но это после расстирания и поглаживания ...  Ирина,  с первым пунктом, почти, определились....... а мысли? их ведь тоже.... "причесать" надо? на что настраиваемся? на войну-борьбу, или..... о чем думаем?


     

Перейти к странице:
Дата регистрации: 26.07.2009
Комментарии:
45
Просмотров 81
Коллеги 0
Подписаны 0
Сказали спасибо 0
Сказать спасибо
footer logo © Образ–Центр, 2019. 12+