Личный кабинет
Дневники

Родители спешат скорее подготовить ребенка к школе, потому что мечтают увидеть его если не отличником, то уж хорошим (и послушным) учеником – точно. Является ли ранняя подготовка к школе залогом эффективного образования?

Об этом накануне 1 сентября рассказала ТАСС педагог-психолог, победитель конкурса "Учитель года 2015" Анастасия Кузнецова. По её словам, адаптационный период у первоклассника длится 1,5 месяца.

24.04.2011, 16:56
Петр Аршинов

Стресс и его последствия

Проблема стресса – одна из актуальнейших в современной науке, прежде всего медицины, психологии и социологии. В последние десятилетия произошел чрезвычайно быстрый рост болезней, патологических влечений к наркотикам и алкоголю, умственных переутомлений и несчастных случаев на стрессовой основе. Огромные успехи в области видео-информационной технологии привели к появлению колоссального количества взрослых и подростков, страдающих компьютерной болезнью и порождающей их психоэмоциональные расстройства в виде синдрома “информационной усталости”, игромании, интернетонаркомании и виртуального восприятия действительности.

Доказано, что длительный интенсивный стресс является причиной возникновения почти 70 % болезней сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и других систем организма или провоцирующим фактором их развития, если они протекают латентно, что чаще всего наблюдается при злокачественных новообразованиях.
По данным американских ученых, 75 % посещений врачей вызваны нарушениями деятельности организма, обусловленными стрессом. Согласно данным правительства США, ущерб, наносимый американской промышленности, ежегодно исчисляется суммой в 150 миллиардов долларов (стоимость медицинского обслуживания, убытки от снижения производительности труда, прогулов и несчастных случаев).

Стремительное возрастание вредоносных последствий стресса в высокоразвитых странах связано с тем, что современный человек по сравнению со своими предшественниками:

- испытывает гораздо большие психоэмоциональные нагрузки. Значительное увеличение их определяется, с одной стороны, бурными темпами научно-технического прогресса, приведшими к резкому перемещению центра нагрузки с мышечной системы на нервный аппарат, а с другой - возрастанием во много раз стрессорных факторов, вызывающих тревоги, страхи, сескуальные нарушения (импотенция, фригидность, гомосексуализм), тревожные опасения (из-за ухудшения экологической, криминальной, социальной и экономической ситуации во многих странах);

- обладает меньшей стрессоустойчивостью. Снижение сопротивляемости стрессорным воздействиям обусловлено ухудшением системы антистрессового воспитания детей и тем, что многие люди, испытывающие эмоциональный стресс на работе, нерационально используют досуг (в свободное от домашних дел время смотрят телепередачи, не отрываясь от экрана или монитора компьютера, что приводит к дополнительным нагрузкам на психоэмоциональную сферу из-за повышенного напряжения зрения, слухового аппарата и длительного отсутствия физических нагрузок).

Большую роль в снижении стрессоустойчивости играет и “эволюционный фактор”: скорость процессов совершенствования защитно-адаптационных механизмов, созданных природой, значительно отстает от темпов повышения стрессовых нагрузок на человека. Имеются данные, что антистрессовые механизмы функционируют так же, как 200-300 лет назад;
- переживает стрессовые ситуации намного болезненнее.

Стрессореактивность людей, острота и тяжесть их реакций на стресс-факторы стала намного сильнее в связи со значительным повышением ценностной оценки жизни и здоровья, возрастанием уровня притязаний к условиям комфортности быта, труда и межличностным отношениям;

- пессимистичнее настроен к будущему, что усугубляет негативное воздействие стресс-факторов.

В последние десятилетия XX века основной причиной пессимистического настроя людей является отсутствие ближайшей перспективы улучшения социально-экономического положения во многих регионах мира, в том числе и в странах бывшего Союза (так, в России, по данным головного центра психического здоровья, свыше 30 % людей страдают депрессией).
Чудовищные преступления террористов 11 сентября 2001 года в США и 24-25 октября 2002 года в Москве породили у многих людей цивилизованного мира пессимистическое мироощущение, предрасполагающее к развитию хронического стресса, из-за необоснованной убежденности в неизбежности апокалипсиса – гибели человечества вследствие отсутствия эффективных средств борьбы с террористами, способными применять оружие массового уничтожения (ядерное, биологическое, химическое и другое).
07.04.2011, 18:25
Петр Аршинов

Что такое психагогика?

Психагогика, согласно современным воззрениям на ее суть, представляет собой не только “психотерапевтическое учение о воспитании” (А. Кронфельд), но также о перевоспитании (С.И. Консторум) и самоперевоспитании (В.Н. Мясищев.).
Психагогика формировалась на стыке педагогики и психотерапии, что определило особенность ее структуры – она состоит из двух ветвей: профилактически-ориентированной и лечебно-поддерживающей.
Каждая из них имеет свой круг задач и рекомендаций по их реализации.

Профилактическая учебно-воспитательная психагогика (И.Б. Пономарева).

В ее состав входят рекомендации по воспитанию гармонически развитой личности с учетом требований превентивной психотерапии-психогигиены (по сохранению психического здоровья, его укреплению и повышению стрессоустойчивости) и психопрофилактики (по предупреждению психических расстройств и болезней).
Главная цель “профилактической психагогики”- воспитание ребенка, направленное на предупреждение возникновения у него невроза, депрессии и других психогенных болезней, таких как головная боль и склонность к развитию дезадаптивного (девиантного) поведения и вредных привычек, предрасполагающих к формированию патологических влечений к алкоголю, наркотикам.
В обширной литературе, посвященной проблемам детской и подростковой психотерапии и психологии, содержится большое количество психагогических рекомендаций, адресованных родителям и учителям. Авторы их - известные психотерапевты М. Буянов, В. Гарбузов, А. Захаров, В. Кондрашенко, С. Кулаков, Ю. Попов, А. Спиваковская, Э. Эйдимиллер и психологи - Л. Выготский, Л. Божович, Я. Коломенский, Г. Костюк, А. Петровский, Д. Эльконин.
Наш опыт проведения занятий по психагогическиму аспекту воспитания детей и подростков показал, что имеется большая потребность в систематизации рекомендаций для улучшения учебного процесса. Мы пришли к выводу, что наиболее оптимальный вариант их классификации – это разделение рекомендаций на три группы, исходя из представления, что “профилактическая психагогика” решает три основные задачи по воспитанию детей и подростков с помощью определенного набора педагого-психотерапевтических приемов.
Первая задача – воспитание, нацеленное на повышение стрессоустойчивости ребенка, его уровня защитно-адаптационных возможностей противостоять вредоносным воздействиям психотравмирующих факторов и решать сложные жизненные проблемы. Успешность выполнения этой задачи, прежде всего, зависит от овладения родителями знаниями по профилактическому аспекту психагогики.
Во-первых, по преодолению ошибок, связанных со стилем воспитания (характером отношения родителей к ребенку, их заботам о нем, основанных на проявлении любви к нему) и стремлении достичь результатов по формированию у него положительных личностных качеств.

В педагого-психотерапевтической литературе описано множество дефектов стиля воспитания, условно разделяемые на два типа:
- гиперопека. Она характеризуется тем, что родители беспокоятся по поводу и без повода, всегда и во всем стремясь защитить ребенка, даже если в этом и нет реальной необходимости, сопровождают каждый его шаг, окружают ребенка повышенным вниманием. Следствием воспитания по типу гиперопеки является то, что “сверхопекаемый ребенок приходит в самостоятельную жизнь капризным, требовательным, неспособным принимать самостоятельные решения, взять на себя ответственность за собственные неудачи”. Впоследствии могут развиться психопатологические реакции: депрессия, невроз навязчивых состояний(мыслей).
- гипоопека. Ее особенности состоят в том, что ребенок представлен самому себе, находится вне контроля родителей, не получает навыков жизни в семье, не наказывается за неправильные поступки и поведение. Очевидно, что гипоопека создает личности, не знающие, “что такое хорошо и что такое плохо”. Гипоопека чаще всего бывает в малообеспеченных семьях, однако этот тип уродливого воспитания, сегодня нередко обнаруживается и в зажиточных семьях, когда родители полностью поглощены своей работой, а потому и не уделяют достаточного внимания воспитанию детей. Дети чувствуют полное безразличие семьи к их проблемам, желание родителей переложить свои обязанности по воспитанию на плечи кого-нибудь другого.
Нередко такой формальный контроль со стороны родителей сочетается со вседозволенностью поведения подростка вне дома. Он уверен, что за провинности наказан не будет и привыкает к тому, что родители сделают все, чтобы оградить своего ребенка от любых неприятностей. Такое воспитание облегчает вступление детей на путь дезадаптивного поведения.

Предрасполагают к ухудшению нервно-психического здоровья ребенка и неправильные критические замечания, в частности такие как:
- приказы-команды, которые ребенок воспринимает как нежелание родителей вникнуть в его проблему, чувствует неуважение к его самостоятельности. Также эти слова вызывают ощущение бесправия, а то и “брошенности в бездну”. В ответ дети сопротивляются, обижаются, упрямятся;
- угрозы-предупреждения, загоняющие ребенка в психологический тупик. При частом их повторении дети к ним привыкают и перестают на них реагировать;
- высмеивание-обзывание, являющееся одним из способов оттолкнуть ребенка и дать ему повод защищаться: “Ну и буду таким!”- нотации, на которые чаще всего дети реагируют протестом: “Отстаньте!”, “Сколько можно!”, “Хватит!” или возникает то, что в психологии именуется “психологической глухотой”.
- советы типа: “А ты возьми и скажи …”, “Почему бы тебе не попробовать …”, “По-моему, нужно пойти и извиниться”, “Я бы на твоем месте дала сдачи”, к которым дети не склонны прислушиваться. А иногда открыто восстают: “Ты так думаешь, а я по-другому”, “Тебе легко говорить”, “Без тебя знаю!”;
- морализирование типа: “Ты должен вести себя как полагается”, “Каждый человек должен трудиться”. Эти “поучения”, как правило, действует раздражающе на ребенка.

Во-вторых, рекомендации по формированию у ребенка адаптивного поведения, благодаря обоснованному применению в процессе воспитания педагого-психотерапев-тических приемов. К ним относятся:
а) приемы-поощрения. Специалисты по проблемам психагогики рекомендуют родителям:
- уделять особое внимание похвале за совершенное ребенком усилие (к каким результатам ребенок пришел значение не имеет; важно отметить его попытку, его старание осуществить правильное действие или верный нравственный поступок);
- научить радоваться успеху. Поощрение должно фиксировать и тот результат, который достигнут усилиями ребенка, и который сам по себе может доставить радость;
- подмечать любые, даже самые незначительные успехи ребенка на пути к самосовершенствованию, фиксировать и подкреплять самые малые ростки всего нового, более совершенного в его поведении;
- расширять права ребенка (здесь родителям следует быть особенно внимательными и решить для самих себя, а смогут ли они в действительности предоставить ребенку обещанные права, доступны ли они возрасту, и, главное, личностным качествам ребенка), поощрять стремление ребенка к автономии, преодолевая тенденцию к психологическому инцесту;
- поощрять чувство ответственности за содеянное, позитивное поведение;
- родители могут и должны детям выражать благодарность, когда дети проявили душевную чуткость, доброту к своим близким, когда не растерялись и приняли правильное нравственное решение в сложной ситуации и своим поведением вызывают одобрение окружающих;
- подчеркивать те ситуации, когда ребенок прав, а не те, когда он ошибается; помогать ребенку решить проблемы, вместо осуждения.

Однако, в процессе воспитания родителям не следует:- хвалить ребенка, если он сам удовлетворен своими успехами – безудержная похвала нередко раздражает детей, так как они сами стремятся оценить себя, управлять собой и наслаждаться победой в преодолении жизненных проблем; поощрения не должны носить характер подкупа или обязательства, взятого на себя родителями;
- заострять внешним вознаграждением переживание внутренней радости и внутреннего удовлетворения ребенка от проделанной работы, от затраченных усилий;
- неверна позиция родителей, которые в качестве награды освобождают ребенка от выполнения некоторой домашней работы. Такие поощрения по своему психологическому содержанию формируют представление у ребенка о том, что всякая работа, всякое усилие – дело очень неприятное.

Выбор конкретных форм поощрений – творческая задача для родителей. Общее правило состоит в том, чтобы использовать поощрение путем поручения почетных обязанностей (например, мытье посуды после чая может служить поощрительным стимулом для ребенка шести-семи лет);
б) приемы “ролевой коррекции поведения” делятся на две подгруппы: для детей дошкольного и младшего школьного возраста и для подростков.
Для детей дошкольного и младшего школьного возраста, преимущественно, применяется игровая терапия.
Игровая терапия детально разработана, многими психотерапевтами, в частности, М.И. Буяновым, А.И. Захаровым, А.С. Спиваковской. Основана она на естественной для детей потребности в игре. Используя, главным образом, сюжеты сказок с волшебными превращениями: “Красная шапочка”, “Сказка о потерянном времени”, “Сказка о Василисе Премудрой” и др., дети, увлекаясь игрой, смелее выражают свои эмоции, бурно жестикулируют, что приводит к снятию эмоционального напряжения, что, в свою очередь, способствует коррегированию неблагоприятных черт характера.
Замечательным пособием по ролевой коррекции поведения детей дошкольного и младшего школьного возраста, как показывает наш опыт, является книга воспитателя одного из детских садов С.-Петербурга М.И Чистяковой “Психогимнастика”. Игровая терапия рекомендуется детям для самопознания индивидуальных психологических особенностей, прежде всего, своего характера и характера других детей, совершенствования у них внимания и памяти, нравственных представлений. Иллюстрацией может служить музыкальная игра, предложенная М.И. Чистяковой, “Три характера” (для детей 6 -7 лет). Ребята слушают три музыкальные пьесы Дмитрия Кобалевского: “Злюка”, “Плакса” и “Резвушка”. Вместе с ведущим дети дают моральную оценку злости и плаксивости, сравнивают эти состояния с хорошим настроением Резвушки. Трое детей договариваются, кто какую роль будет изображать, а четвертый ребенок должен догадаться по мимике, кто кого изображает.
Подросткам с дезадаптивными проявлениями поведения рекомендуется овладение как упражнениями по ролевому аутотренингу, так и психотерапевтическими приемами – обменно-ролевыми и имаго-ролевыми, широко используемые для самокоррекции неадекватных поведенческих реакций, а также при “диаролевом тренинге”, проводимым с родителями, в частности, для преодоления у детей вредных привычек (№63-67)
в) приемы социально-психологического научения, нацеленные на подражание ребенка позитивному поведению родителей.
Детям свойственно наблюдать и повторять то, что делают другие люди, и, в особенности, их родители. Поэтому для успеха воспитания огромное значение имеет их положительный пример.
Эффективность приемов научения, основанных на моделировании поведения родителей в значительной степени зависит от нервно-психического состояния их здоровья. Для его самооценки, а в последствии, и коррекции рекомендуются различные тесты.
К примеру, А.И. Захаров предложил весьма простой тест, позволяющий ориентировочно оценить психоэмоциональное состояние и потребность в медицинской помощи.
1. Легко расстраиваемся, раздражаемся по пустякам, долго не можем придти в себя.
2. Становимся все более чувствительными, ранимыми и обидчивыми.
3. Все труднее контролируем свои чувства и эмоции, хотя потом переживаем с чувством вины.
4. Все больше беспокоимся, волнуемся без особых причин, не можем ждать, как обычно, нетерпеливы и непоследовательны в действиях и поступках.
5. Начинаем видеть опасность там, где ее нет, и более чем часто сомневаться в правильности своих решений.
6. Все менее жизнерадостны и активны в новых контактах, воспринимаем уже многое в мрачном свете, часто ворчим и злимся, как потом нередко оказывается, совсем не потому поводу.
7. Возникает разлад с самим собой, внутренний конфликт, борьба противоречивых чувств и желаний. В итоге нет привычного внутреннего единства, естественности и уверенности, прежнего самочувствия и работоспособности.
Каждый пункт оценивается в 2 балла, если он, согласно автору, относится к вам полностью; в 1 балл – если частично; в 0 балла – если не касается, не относится к вам. Результаты: сумма в 5-10 баллов говорит о наличии эмоционального стресса, предрасполагающего к развитию невроза; 11-14 баллов – необходимо обратиться к психотерапевту, к врачу или к клиническому психологу.
г) приемы “стимулирующего наказания”.

Для достижения их положительного воздействия, стимулирования у ребенка желания и стремления исправить допущенную ошибку с сохранением чувства собственного достоинства, психологи и психотерапевты по вопросам психагогики рекомендуют:
- избегать физических наказаний, так как это неэффективная воспитательная мера, она не только обидна, но и учит на примере родителей тому, что насилие является вполне приемлемым выражением гнева;
- объяснять ребенку, что вы наказываете его, поскольку любите и хотите, чтобы он вырос порядочным человеком;
- взять за правило никогда не оставлять безнаказанными нарушения детьми ваших установок и ограничений;
- уяснить, что если физические наказания и выговоры становятся обычными методами воспитания, они могут принести непоправимый вред;
- ни в коем случае не высмеивайте и не оскорбляйте ребенка в процессе наказания;
- регулярно повышая голос на своих детей, вы подаете дурной пример, демонстрируете нетерпимость и неуважение, что может вызвать с их стороны ответную реакцию;
- не грозите ребенку определенным наказанием за провинность, если не сможете исполнить свою угрозу – он просто перестанет воспринимать вас всерьез;
- когда наказание неизбежно, лучше, чтобы оно было кратковременным и четко связано с тем, что сделал ребенок;
- родителям недопустимо применять выражения, отрицательно влияющие на представления ребенка о своих возможностях и способностях, памятуя, что унижение ребенка - путь к развитию комплекса неполноценности. К примеру, твердить ему: “Ты бездельник, лодырь, лентяй. Ты ни на что не способен”. Исходя из принципов мобилизующей критики .), порицание необходимо выразить следующим образом: ”Мы недовольны тем, что ты проявляешь лень, плохо выполняешь домашние задания. Однако, мы убеждены, что ты можешь хорошо заниматься, стать трудолюбивым, преодолеть лень. Подтверждением этому является..... Ты обладаешь большими возможностями, чтобы хорошо учиться. Ты можешь всего достигнуть, если захочешь.”

Сегодня главная забота многих родителей в том, как справиться с гневом ребенка. Долговременная цель, которую следует ставить перед собой родителям – развить у ребенка эмоциональный самоконтроль.
Эмоциональному самоконтролю учатся годами, проявляя терпение, настойчивость и подавая пример собственным поведением. Родителям необходимо научить детей:
- обнаруживать у себя чувство гнева и начинать понимать его;
- выяснять причину гнева, рассказать о своих потребностях и тем самым предотвратить тяжелые последствия;
- успокаиваться до начала потери самоконтроля;
- примиряться со своим гневом и решать, что делать, чтобы выразить его, не нанося вреда себе и другим.
Естественно, что в процессе успешного воспитания гармоничной личности, исходя из принципов “профилактической психагогики”, исключительно важная роль принадлежит учителям школ.
22.03.2011, 23:00
Петр Аршинов

Соприкосновение жизней

Когда свет проходит через призму, получается спектр прекрасных ярких цветов. То же самое можно сказать о людях и событиях, которые ежедневно соприкасаются с нашей жизнью. Один из самых важных уроков, которые мы должны усвоить, — это то, как контакт с другими помогает вернуть веру в себя и человечество. Мы начинаем осознавать чудеса вокруг вас, в том числе и те, к созданию которых сами приложили руку.

Благодаря своей работе психолога я имею счастливую возможность встречаться с огромным числом людей по всему миру. Люди приходят в нашу жизнь неслучайно. Некоторые остаются, и мы учимся друг у друга, другие приходят навсегда, а кто-то постоянно возвращается, потому что необходимо закончить урок. Я познакомился с одним потрясающим человеком из Бостона, которого зовут Брен Батаклан. Он обычный человек, но использует свои способности художника, чтобы соприкоснуться с множеством жизней и сердец.

Однажды, ко мне на стол попала статья о Брене. Его жизнь — живой пример того, что я называю жизнью, полной души. В 1995 году Брен переехал из Огайо на Восточное побережье. Прожив какое-то время в Бостоне, он понял, что этот консервативный и беспокойный город не похож на то дружелюбное и веселое место, в котором он провел всю жизнь, его стала мучать мигрень. Его история на многих уровнях резонировала с моей. Мы живем в таком быстром темпе, что нам не хватает времени, чтобы по-настоящему оценить друг друга и окружающую нас красоту.

Брен хотел изменить это и долго и упорно думал о том, как бы он мог заставить людей улыбаться. Он решил воскресить персонажи из цветных комиксов, которые рисовал в детстве. Невозможно не рассмеяться или хотя бы не улыбнуться при виде этих забавных фигурок. На начальной стадии Брен просто оставлял свои маленькие рисунки в разных частях Бостона. Когда люди видели изображенные на них фигурки, они не могли не подобрать рисунок и не улыбнуться. Под каждой фигуркой Брен писал всего несколько слов: «Эта картинка ваша, если вы обещаете чаще улыбаться людям». Это все, чего он хотел, — ни больше, ни меньше.

Больше всего в проекте Брена мне нравится то, что благодаря синхронистичности люди находили картинки именно в тот момент, когда им не хватало в жизни приподнятого настроения и радости. Многие из них страдали от симптомов депрессии, невроза и психосоматики. Может быть, они решили пойти домой другим путем и увидели одну из фигурок Брена, улыбающуюся им, на скамейке в парке. Возможно, они даже оставили ее там, почувствовав, что кому-то другому она окажется нужнее. Как бы то ни было, я думаю, что не столько люди находят картинку, сколько она находит их. Эта удивительная история показывает нам, что на уровне души все мы связаны друг с другом в этой Вселенной — и один человек может многое изменить.

Я знаю, что вы ощущали эту связь, эту могущественную силу, которая является частью каждого из нас, хотя могли и не осознавать этого. Когда вы встречаете человека, которого долго не видели, не чувствуете ли вы, что автоматически притягиваетесь друг к другу, когда обнимаетесь? Многие из нас обладают способностью притягивать к себе окружающих. То же самое ощущение можно испытать, когда вы общаетесь с природой — будьте пес, горы, океан или что-то еще. Это сила Божественного Источника, действующая через вашу душу, — сила, наличие которой вы не можете отрицать.

Источник постоянно поддерживает связь с вами и через вас соприкасается с огромным количеством жизней, оказывая на них воздействие. Это часть вашего предназначения — быть всем, чем вы можете быть, и жить полной жизнью.
Брен нашел свое предназначение в том, чтобы создавать позитивные изменения в жизни окружающих его людей. Сейчас его рисунки распространяются более чем в десяти штатах США, а также в других странах. Он как-то сказал мне: «Все это связано с потребностью отдавать».

Брен решил назвать свой проект «Улыбнись, Бостон». Он продолжает воодушевлять людей своим радостным искусством. Например, дети в больнице могут взглянуть на какую-нибудь фигурку Брена, которая заставит их захихикать, и тогда это место станет для них не таким страшным. Брен собирается выпустить книгу, которая, несомненно, тронет людей. Я тоже иногда рассматриваю его веселые рисунки, напоминающие мне о том, что я должен улыбаться не относиться к жизни (и к самому себе) слишком серьезно — ведь она проносится так быстро.
22.03.2011, 19:34
Петр Аршинов

Сила души. Взгляд психолога

Истина состоит в том, что мы очень могущественные существа, но совершенно не осознаем этого. Признать, что мы являемся продолжением Бога, душой, обладающей невероятной силой, — один из самых смелых шагов, которые мы можем сделать в этой жизни.

Эта сила принадлежит нам по праву рождения, но мы часто отворачиваемся от нее, отказываемся ее признавать и учиться тому, как с ней соединяться, что не позволяет нам быть всем, чем мы можем быть. Этому есть ряд причин: страх, что другие вас осудят, боязнь неудачи или успеха или же следование указанию человека, «знающего», что для вас лучше, невроз, перерастающий в нервный тик и т.д.. Многие из нас предпочитают избегать рискованных действий и ничего не менять. Я люблю известное высказывание Т. С. Элиота: «Только те, кто рискует идти далеко, способны узнать, насколько далеко они могут оказаться».

Вы можете видеть, чувствовать и переживать на собственном опыте эту силу, когда она наполняет вашу душу. Она часто проявляется и нарастает, когда вы начинаете использовать свои таланты, способности и возможности для того, чтобы изменить свою собственную или чью-то жизнь. Не так давно я смотрел по телевизору беседу с одним известным человеком, который рассказывал о благотворительности. Было очевидно, что эта тема глубоко задевала его, он много жертвовал на благотворительность. Когда он говорил, я видел его душу как некую светящуюся сущность — он весь сиял. Проявление такой энергии я называю светом души.

Говоря о силе, я имею в виду личную силу, которая есть в каждом человеке. Вы можете называть ее духовной силой, энергией или личным магнетизмом. Как бы вы ее ни называли, она дана вам для того, чтобы вы ее осознавали, почитали и использовали. Мы все обладаем этой силой, но, к сожалению, либо боимся ее использовать, либо не используем вообще. Во время учебы в Англии я провел большую исследовательскую работу, прочитал все книги, которые смог найти, много медитировал, раз в неделю в течение двух лет посещал группу духовного развития, ходил на семинары и лекции и даже учился у других профессиональных медиумов. Когда я прошел всю эту подготовку, мои друзья, учителя и коллеги-медиумы сказали, что я готов выполнять работу, которой предначертано заниматься моей душе. Именно это оказалось ее предназначением.

Конечно, я продолжал себе говорить, что еще не готов. В некотором смысле я чувствовал себя как актер, который постоянно посещает курсы театрального мастерства, но не выходит на сцену. Я хорошо понимал, что далеко не продвинусь, если не научусь отпускать прошлое. Мне нужно было поработать над самоуважением, чтобы я сумел наконец обратиться к своей силе и начать ее использовать.

Соединение с силой души — это целый процесс, в ходе которого мы обретаем способность любить и принимать себя. Любя и принимая себя, вы в действительности признаете и цените все, чем вы являетесь. Многим кажется, что они должны стать другими, более совершенными, прежде чем начать жить в соответствии со своей силой, — так и я думал раньше. На самом деле это так же просто, как появиться где-то и сказать, что вы готовы сделать определенную работу. Неважно, чего вы достигли в жизни. Приходите таким, какой вы есть! Все мы одинаковы. Приносите багаж — приходите со своим прошлым, со всеми своими недостатками, эмоциями и драмами. Если вы готовы прямо сейчас приложить усилия и взять на себя обязательство совершенствоваться и расти как душа, значит, вы только что совершили самый важный поступок — сделали первый шаг.

Однажды моя наставница из Англии преподала мне важный урок, который я никогда не забуду. Это случилось перед тем, как мне предстояло демонстрировать способности гипноза перед большой группой студентов. Я нервничал, потому что был новичком, меня мучили симптомы заикания. Наставница, находившаяся рядом, почувствовала мое напряжение. Она наклонилась в мою сторону и спокойным голосом сказала: «Ты здесь сегодня не для того, чтобы предстать перед судом, а для того, чтобы довериться духу и сделать для него эту работу». Я вышел на сцену и с волнением посмотрел на море лиц передо мной.

Тем вечером, прислушавшись к совету наставницы, я приободрил себя тем, что действительно «проделал работу», которая давала мне право выйти на сцену. Я перестал беспокоиться о мнении окружающих. Это был один из поворотных моментов в моей жизни... Я по-настоящему ощутил, как сила души начинает менять мою жизнь. Я чувствовал себя так, будто рождалось мое новое предназначение, будто мне, благодаря моему дару, было предначертано соприкоснуться с огромным количеством душ.

Прежде чем вечер закончился, наставница дала мне еще один совет по эффективному применению и почитанию силы. Его можно использовать для увеличения внутренней силы практически в любом виде деятельности — от публичных выступлений перед большой аудиторией до решения деликатной проблемы один на один с пациентом. Вот что она посоветовала:
"Представьте, что вы входите в большой круг. Встаньте в центр его и почувствуйте, что обладаете правом стоять в этом круге силы. Если вы сделали работу, то заслуживаете того, чтобы быть там, в вашем круге, — это ваше время и ваше пространство. Иногда сама мысль о том, что вы там стоите, придает вашей душе уверенности для того, чтобы сделать шаг вперед".
Великий психолог Уильям Джеймс сказал: «Средний человек задействует менее десяти процентов мозговых клеток и менее тридцати процентов реальных физических сил. Мы все живем ниже максимума своих возможностей».
Представьте, из-за плохого питания или какого-то несчастного случая в детстве человек достигает лишь десядесяти процентов нормального роста и тридцати процентов веса! Мы бы сказали: какой ужас!
Тем не менее большинство из нас делает себя карликами. Мы не развиваемся на десять, двадцать, тридцать, а иногда и на все сто процентов. Часто нам мешают наши фобии. Даже те, кто забирался на вершину человеческих достижений, — микеланджело, бетховены, шекспиры, мильтоны, данте, бронте, — великие люди во всех областях созидательного труда, даже они никогда не достигали максимума того, на что способны.
Подобно тому, как неблагоприятные условия в растительном мире останавливают развитие гигантского дерева и делают его карликовым, такие условия мешают развитию человека и делают его пигмеем. Но если дерево не может изменить условия, в которых оно растет, улучшить среду своего обитания, мы можем менять условия по нашему желанию, можем преодолеть препятствия, которые мешают или задерживают наше полноценное развитие. Другими словами, каждый человек, несмотря на условия, независимо оттого, насколько они могут ухудшиться, способен стать, если он желает, большой личностью.
Мы часто не используем разнообразные способности, которыми обладаем, поскольку нам мешают наши фобии . Мы выработали привычку не соответствовать самим себе. Из-за этого огромное число людей недооценивают свои возможности, не знают, на что они способны. Они судят о своих способностях по прошлым делам или по тому, как оценивают их другие, поэтому тянут лямку, убежденные в собственной заурядности, где их настоящая сила никогда не проявляется. Если не вмешается какой-нибудь счастливый случай, более значительная личность внутри них остается нераскрытой, и они оканчивают свои дни, так ни разу и не копнув глубже, где лежат их самые неограниченные возможности.
Важнейшими вехами вашей жизни является не то, что вы сделали или не сделали, а то, что вы способны совершить сейчас, не то, кем вы являетесь, а кем можете стать. Не столь важно, что думают о вас другие, сколько их вера в вашу способность что-то совершить. Для вас это крайне валено, потому что вы не начнете пользоваться своими возможностями, пока не поймете, что собой представляете, не раскроете в себе самое большое «я». Если фобии мешают вам раскрыться, обратитесь к психологу и начните лечение фобий.
Многие богатейшие разрезы в мире забрасывали до тех пор, пока скрытые в них богатства не обнаруживали более настойчивые золотоискатели. Эти люди не удовлетворялись поверхностной разведкой, а шли в глубь земли, пока не находили сокровища, которые искали. Они становились фантастически богатыми, в то время как те, кто бросил изыскания и переходил с одного участка на другой, не отдавая все свое время и энергию какому-то одному месту, всегда сомневаясь в целесообразности дальнейших поисков, умерли в бедности.
Я знаю историю человека, который заложил все, что у него было, занял столько, сколько смог, продал даже свою одежду, чтобы набрать достаточно денег для углубления разреза начиная с того места, где остановился предыдущий изыскатель. Пройдя немного вглубь, он наткнулся на богатейшие на Североамериканском континенте запасы серебра.
Многие из нас похожи на старателей, которые мелко копают на своих участках и затем бросают их, умирая в бедности и нищете, в то время как могли быть сказочно богаты. Тысячи людей обладают способностями, благодаря которым они стали бы лидерами в различных областях. Огромное число служащих — мужчин и женщин — намного способнее своих нанимателей, но они безнадежно застряли на скромных должностях, хотя их скрытые возможности позволяют им занять лидирующие позиции в своих областях. Но им никогда не хватало настойчивости докопаться до сокровищницы внутреннего богатства.
Они прошлись по поверхности своего кладезя и на этом остановились.
Не живите как пигмей, когда внутренний голос подсказывает, что вы можете быть гигантом. Не ждите, когда к вам придет удача или посторонняя помощь, которая подтолкнет вас вперед. Не думайте, что вас научат тому как быть счастливым в вашей школе или в институте.
Так вы никогда не раскроете более способную личность, запрятанную у вас внутри. У вас, не достигшего процветания, которого, как вы справедливо считаете, вы заслуживаете, есть столько же потенциальных возможностей для успеха, сколько у людей, которые его достигли. Но единственная сила, которая может развить в вас гиганта, находится у вас внутри.
Семя должно упасть глубоко в землю и не покидать ее в силу обстоятельств или поддаваться невзгодам, если гигантское дерево, заложенное в нем, должно вырасти и расцвести.
Профессиональные психологи утверждают, что тайна человеческого ума еще мало разгадана. Очень немногие реализовали лишь ничтожную долю богатейших возможностей, которые в нем скрыты.
Во сне тело находится в бессознательном состоянии, и вся его произвольная активность прекращается. Но ум... Что делает он, когда тело спит? Мы знаем, что он бодрствует, потому что, когда тело пребывает во сне, память и воображение выскальзывают из места своего обитания и идут куда хотят. Они бродят по местам прошлого или переносятся в будущее. Они как будто совершенно независимы от спящего тела.
Та часть ума, которая остается активной, когда мы спим, — это огромная чудесная сила внутри нас, и если ее понять и правильно использовать, то она может помочь нам достичь вершин наших возможностей.
Научившись пользоваться этим источником силы, мы будем совершать то, что до сих пор считалось чудом, выполнять вещи, которые сделают незначительными достижения, вызывающие удивление и восхищение.
Все, если говорить о результатах, зависит от степени понимания и осознания цели, с которой мы используем подсознание, потому что оно постоянно занято, регистрируя на невидимой, творческой субстанции каждую нашу мысль, эмоцию, желание, просьбу или чувство. Оно никогда не спит, непрерывно работая над предложениями, которые получает от сознательного или объективного ума. Ваши привычные мысли, планы, мечты, убеждения запечатлены в нем и в конечном счете найдут выражение в вашей жизни. Иными словами, ваше подсознание — это слуга, который моментально, без уверток и вопросов, подчинится приказу, займется вашей идеей — независимо от того, большое это дело или маленькое, правильное или ошибочное.
Например, вы хотите поехать утренним поездом или по какой-то причине встать в середине ночи, и вы говорите себе или держите в голове мысль перед тем, как заснуть: «Мне надо встать вовремя, чтобы утром успеть на тот поезд». Или: «Я должен встать в час ночи». Будьте уверены, что вы проснетесь дочти точно в то время, которое отметили в своем уме, хотя раньше никогда не просыпались в этот час. У вас нет будильника, и никто вам не позвонит. Что же заставляет вас открыть глаза в нужное время? Возможно, вы никогда не задавали себе такой вопрос или не задумывались над этим. А это тот самый маленький преданный слуга — ваше подсознание, — который следит за вами, пока вы спите. Иногда, чтобы понять это требуется консультация психолога.
Подобная вещь происходит и с условленными встречами. Вы договариваетесь с кем-то о встрече в определенное время и в конкретном месте на завтра или на следующей неделе. Вы не фиксируете договоренность письменно и забываете об этом. Но когда придет время, назначенное для встречи, вы вспомните о своей договоренности.
По своему большому опыту я, как психолог, знаю: что-то у меня внутри вовремя донесет до моего сознания информацию о назначенных встречах. Я не думаю об этом постоянно. Вовсе нет. Я откладываю эту информацию где-то у себя внутри, как будто подшивая к делу письмо для дальнейшего использования. Затем я выбрасываю это из головы, зная, что в нужное время об этом позаботятся.
Тренированный человек умеет поручать подсознательному секретарю различные вещи, зная по опыту, что тот будет преданно ему служить. Он станет помогать не только в сравнительно малых делах — например, разбудит в определенный час ночью или утром или напомнит о запланированных встречах, но и в более серьезных жизненных проблемах.
В самом деле, там, где люди добиваются какой-нибудь важной цели, вы непременно встретите того, кто вольно или невольно следует закону притяжения, регистрирует колоссальную энергию в подсознании, и работает так настойчиво и уверенно, что неизменно достигает цели.
Эдисон говорил, что когда в ходе работы он сталкивался с серьезной проблемой и не знал, как ее решить, то просто ложился спать и, проснувшись утром, не раз обнаруживал, что проблемы больше не существует. Пока он спал, она решалась за него таким образом, какой никогда не приходил ему в голову. Именно так были отработаны детали многих его изобретений.
Действительно, внутренние творческие силы действуют более активно ночью, чем днем, и особенно восприимчивы к предложениям, которые они получают перед тем, как мы засыпаем. Во время сна сознание бездействует, и в результате подсознание работает беспрерывно — без всяких препятствий или помех, которые постоянно возникают в течение дня. Следовательно, крайне важно давать своему подсознанию правильное сообщение, правильную модель, по которой оно должно работать в течение ночи. Сделайте это, прежде чем заснуть, и подсознательный ум будет трудиться для достижения цели, исполнения вашего желания всю ночь. Но никогда не позволяйте себе заснуть в неуверенном, подавленном настроении. Не препятствуйте работе творческого ума сомнениями или страхом в любое время — днем или ночью, но особенно перед сном. Сомнение — серьезный враг, уничтоживший усилия и загубивший успех очень многих людей.
footer logo © Образ–Центр, 2017. 12+