Страница добавлена в Избранное

Страница удалена из Избранного

Для добавления в Избранное необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

«Дайте школьникам поспать» - говорят эксперты

Одна из основных сложностей, с которой сталкиваются школьники, – необходимость просыпаться рано утром. Однако, недавнее исследование показало, что если дать детям выспаться, то это радикально улучшит как оценки, так и посещаемость.

В частности, по результатам эксперимента было доказано, что перенос начала первого урока со стандартных 8:30 утра всего на полтора часа позже – на 10 утра – сократит количество пропущенных «по болезни» дней в два раза. Также школьники, которые просыпались позже, продемонстрировали улучшение оценок на 12 %.

Говорит Пол Келли, профессор Открытого Университета и один из авторов исследования: «Большая проблема для школьников – здоровье. Не только физическое, но и ментальное, и это сказывается на академических успехах. И надо понимать, что 10 утра – это не «волшебное число». С начала пубертатного периода, комфортное время пробуждения по биологическим причинам смещается все позднее и позднее».

Эксперимент был проведен в одной из американских школ. Когда началось исследование, занятия там начинались в 8:50 утра, после чего на следующий год начало занятий было перенесено на 10 утра. На третий год школьников опять принудили просыпаться пораньше, и все улучшения оценок и посещаемости, наблюдаемые во второй год, быстро исчезли.

Основной вывод заключался в том, что подростки живут по крайне нестабильным циркадным ритмам (биологическим дням), а также часто предпочитают ложиться спать позже, чем родители, даже за счет урезания времени сна. Учитывая то, что эксперты в этой области рекомендуют детям спать по 9 часов в день, – на час больше, чем взрослым – традиционное ранее начало уроков является большой проблемой.

Оригинал.

Перевод Михаила Лаврентьева


Автор

Михаил Лаврентьев

Все материалы автора

Количество подписчиков: 2

Подписаться Отписаться

Комментарии (18)

  1. Василий Пастушенко 10 Декабря, 2017, 16:36

    Верно здесь одно: у детей нервная система тоньше, возбудимее и ранимее. Поэтому если вставать надо в 6:30, в первую очередь им надо накануне обеспечить после 7 вечера расслабление, отдых в виде часовой прогулки по свежему воздуху. После этого ребенку заснуть много легче. У кого есть собачка, тому легче: ребенок часто сам охотно погуляет с ней, а она выгуляет его. Телевизор дома тоже после 9 лучше, чтобы был не слышен, да и вообще детям смотреть его вечером - одно лишнее возбуждение, от которого мозг к утру не успевает восстановить работоспособность.

    Но все это побочные, сопровождающие эффекты. Главный фактор - качество учебного процесса. Он - главный источник хаоса в детских головах. Да, на отдохнувшие головы он будет действовать менее разрушительно. Однако лучший способ уменьшить число инвалидов - не лечение их от полученных травм, а меры профилактики, снижение травматизма.

    Беда в том, что у нас педагоги глухи к предупреждениям, поэтому стараются найти причины проколов с сильным запозданием и не там, откуда "гвозди торчат". Сильнее всего это проявляется тогда, когда образовательный начальник - не самый опытный специалист, а просто чиновник по общим вопросам, будь это директор школы или чиновник более высокого уровня.

    Статус в сообществе: Пользователь

    На сайте: 1 год

    Род деятельности: Пенсионер

    Регион проживания: Москва, Россия

  2. Cветлана Азанова 10 Декабря, 2017, 16:39

    А второй смене что делать,если первая будет с 10 учиться?

    Статус в сообществе: Пользователь

    На сайте: 9 лет

    Род деятельности: Учитель в общеобразовательной организации

    Регион проживания: Пермский край, Россия

    • Светлана Лаврентьева 10 Декабря, 2017, 18:11

      Исследование проводили британцы, полагаю, им в голову не пришло, что существуют школы, работающие в две смены.

      Статус в сообществе: Пользователь

      На сайте: 7 лет

      Род деятельности: Журналист

      Регион проживания: Москва, Россия

    • Cветлана Азанова 10 Декабря, 2017, 18:28

      Наверное. Да мы бы рады учиться не с 8, а с 9-10 часов. Да кто ж нам даст.

      Статус в сообществе: Пользователь

      На сайте: 9 лет

      Род деятельности: Учитель в общеобразовательной организации

      Регион проживания: Пермский край, Россия

    • Михаил Каштанов 16 Декабря, 2017, 9:24

      Вот-вот! На этой "оптимистической" ноте в России всё и заканчивается.

      Статус в сообществе: Пользователь

      На сайте: 1 год

      Род деятельности: Учитель средней школы в общеобразовательной организации

      Регион проживания: Волгоградская область, Россия

  3. Елена Жукова 10 Декабря, 2017, 23:14

    А детям, которые добираются до школы на автобусе, приходится выходить из дома в 7 часов. Если бы занятия начинались с 10 часов утра, то это было бы просто замечательно.

    Статус в сообществе: Пользователь

    На сайте: 6 лет

    Род деятельности: Учитель в общеобразовательной организации

    Регион проживания: Саратовская область, Россия

  4. Александр Усанов 10 Декабря, 2017, 23:25

    Вот и пускай в Англии учатся с 10, неженки. Как-то новость была про английских солдат, которые не вышли на учения в Норвегии при -8. При данной температуре с подгузниками какие-то трудности. Да кстати есть такая особенность у английских солдат - подгузники носить на случай если приспичило, а биотуалета нет - наши по старинке в лесок или за угол. Норвежцы долго смеялись.
    Не стоит перенимать глупые идеи.

    Статус в сообществе: Пользователь

    На сайте: 1 год

    Род деятельности: Сотрудник в организации дополнительного образования

    Регион проживания: Московская область, Россия

    • Сергей Циренщиков 11 Декабря, 2017, 14:16

      Александр!
      Подгузники есть и в нашей армии. Просто они не твердеют при температуре ниже 0.
      Мы-то свой климат знаем...
      А "пингвины", ходить с чем-то вроде картона в паховой области, отказываются.
      И не надевать нельзя!
      Ранят, а подгузника на нем не было! Скандал! И лечение за свой счет...

      Статус в сообществе: Пользователь

      На сайте: 11 лет

      Род деятельности: Учитель в общеобразовательной организации

      Регион проживания: Смоленская область, Россия

  5. Маргарита Костенова 10 Декабря, 2017, 23:46

    Да в сети они... и 9 классы, и старшеклассники... и отнюдь не с образовательными целями... и опаздывают, потому что не высыпаются...
    "Основной вывод заключался в том, что подростки живут по крайне нестабильным циркадным ритмам (биологическим дням), а также часто предпочитают ложиться спать позже, чем родители, даже за счет урезания времени сна. "... - в этом вся правда.

    Статус в сообществе: Участник

    На сайте: 7 лет

    Род деятельности: Преподаватель в организации среднего профобразования

    Регион проживания: Москва, Россия

  6. Денис Тимошенков 11 Декабря, 2017, 11:34

    Одной из основных сложностей, с которой сталкиваются школьники - шестидневка. Я практически всю школу отучился с пятидневкой. А в последнем классе перешел в школу в шестидневкой. Вот это был ужас. Учиться с одним выходным, ради того, чтобы приходить домой на один час раньше.
    А сейчас я так же работаю. Целый год без нормальных выходных.

    Статус в сообществе: Пользователь

    На сайте: 6 лет

    Род деятельности: Учитель в общеобразовательной организации

    Регион проживания: Смоленская область, Россия

  7. Александр Либерман 11 Декабря, 2017, 13:47

    Как говорил один очень мудрый человек - "На том свете выспятся".

    Статус в сообществе: Пользователь

    На сайте: 7 месяцев

    Род деятельности: Иное

    Регион проживания: —

  8. Анна Литвинова 12 Декабря, 2017, 10:58

    Одна из основных сложностей, с которой сталкиваются школьники, – отсутствия у родителей понимания, что ребенок должен ложиться спать вовремя, не смотреть на ночь телевизор и не сидеть за компом до часу или 2 ночи. Короче, нормальных родителей.

    Статус в сообществе: Пользователь

    На сайте: 4 года

    Род деятельности: Учитель средней школы в общеобразовательной организации

    Регион проживания: Приморский край, Россия

    • Светлана Лаврентьева 12 Декабря, 2017, 11:51

      У нормальных родителей дети не смотрят телевизор вообще, как и сами родители. А результативность воздействия любых, даже самых "нормальных" родителей на ребенка-подростка сильно преувеличена.

      И вообще как-то плохо верится в существование подростков, которые всегда в будни ложатся спать до полуночи. И это не зависит от наличия компьютера с доступом в интернет. 30 лет назад и я, и мои друзья и одноклассники в свои 15 лет по ночам читали, не глядя на часы, а утром поднимались в школу с огромным трудом.

      Статус в сообществе: Пользователь

      На сайте: 7 лет

      Род деятельности: Журналист

      Регион проживания: Москва, Россия

    • Анна Литвинова 12 Декабря, 2017, 12:11

      А тут связь не прямая. Если родитель адекватный, он понимает, что ребенок не ложится вовремя спать - значит утром с трудом встанет. Тогда он говорит ребенку - у тебя есть выбор. Либо ты ложиться спать вовремя, просыпаешься бодрый и т.д., либо ты не ложиться вовремя, но тогда пенять на себя - подниму я тебя как положено и ты пойдешь в школу. И не жалуйтесь. А здесь предлагается не научить ребенка ответственности за принятые решения, а потакать его прихоти. А потом как? На работу он тоже будет вставать в соответствии с желаниями своей левой пятки, или все таки как положено?

      Статус в сообществе: Пользователь

      На сайте: 4 года

      Род деятельности: Учитель средней школы в общеобразовательной организации

      Регион проживания: Приморский край, Россия

    • Татьяна Сучкова 13 Декабря, 2017, 7:08

      А они и не жалуются. Просто на уроках спят.

      Статус в сообществе: Пользователь

      На сайте: 11 лет

      Род деятельности: Конфиденциально

      Регион проживания: Конфиденциально

    • Анна Литвинова 15 Декабря, 2017, 11:57

      Кто-то спит. А кто-то преодолевает свою усталость и сон и учится. В том числе учится преодолевать трудности.

      Статус в сообществе: Пользователь

      На сайте: 4 года

      Род деятельности: Учитель средней школы в общеобразовательной организации

      Регион проживания: Приморский край, Россия

    • Александр Либерман 15 Декабря, 2017, 11:33

      Анна, верно подмечено, в родительском воспитании важно общение взрослого с ребенком, умение слышать и доносить до ребенка жизненный опыт, а не потакать его прихотям. а большинство родителей в дочки-матери играются. Надоело играть и к черту ребенка. Потом проснулось родительское чувство (а точнее желание поднять свою самооценку за счет своих детей) и начинаются нравоучения и слово-рукоприкладство.

      Статус в сообществе: Пользователь

      На сайте: 7 месяцев

      Род деятельности: Иное

      Регион проживания: —

    • Александр Либерман 15 Декабря, 2017, 11:29

      тяжелое детство обычно порождает далеко не всегда адекватную взрослость. Детские травмы затем ложатся отпечатком в словах, поступках, решениях. Важно людей с детскими травмами держать подальше от руля управления.

      Статус в сообществе: Пользователь

      На сайте: 7 месяцев

      Род деятельности: Иное

      Регион проживания: —