Дорогие друзья! До Нового года осталась неделя, а уже так хочется выдохнуть и привести себя в ресурсное состояние, чтобы начать с новыми силами готовиться к празднованию!
Приглашаем всех в релакс-мастерскую Атлас Коммуникации на встречу «Сила пятиминутки».
Смотрите видео и забирайте простые, но эффективные техники, которые помогут сохранить ресурс, оставаться в балансе и ежедневно маленькими шагами приближаться к празднику души и сердца, который нам всем сейчас особенно необходим. Никакой воды: просто берите, делайте и становитесь счастливее!
Гостеприимная хозяйка волшебной мастерской: Наталья Давыдова, почетный работник общего образования РФ, программный директор компании «Атлас Коммуникаций»,член Международной профессиональной гильдии психологов-игропрактиков.
4:18 Ассоциации с песней Людмилы Гурченко «5 минут»;
6:35 Опыт взаимодействия со своими эмоциями через чистый лист бумаги;
16:14 Представление Наталья Давыдовой;
17:20 Практика работы с собственным именем;
25:44 Переживание детских воспоминаний через новогодние фотографии;
28:42 Как распознать депрессивные состояния;
31:50 У меем ли мы отдыхать;
34:08 Практика «Быть за себя»;
40:18 Практика «Теплое одеяло»;
48:20 Ресурсная практика из произведения Льюиса Кэрролла «Приключения Алисы в Стране чудес»;
И не вини себя, если порой потратишь сколько-то времени на всякий вздор. Эти маленькие удовольствия обладают огромным стимулирующим эффектом.
Пауло Коэльо
51:42 О важности разговора с собой, другими людьми и домом;
52:54 Мандала для восстановления равновесия;
53:56 Сила слез;
Хорошо, если в вашей жизни есть такой человек, который поможет вам плакать. Если другого такого человека нет, станьте таким человеком самому себе.
56:34 Как улучшить свою жизнь;
57:32 Практика «Рисунок»;
1:01:27 Практика «Кружение»;
1:03:35 Новогоднее приключение на доске «Миро».
Нам нужны цели и смысл жизни. Но чтобы найти их, необходимо заниматься творчеством и быть с людьми, которых мы любим.
Брэд Питт
1:25:00 Практика «Потягушки».
1:25:57 Модель психологической устойчивости.
1:28:00 Сила цвета.
Я понял, в чем ваша беда.
Вы слишком серьезны.
Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица…
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь.
Григорий Горин
Партнерский материал
