О психологическом выгорании перед ЕГЭ

Учитель и репетитор Юрий Сотников в своем блоге рассказал о своей тактике проведения занятий перед экзаменами. 

Не знаю, как у других преподов, но который год замечаю - чем ближе ОГЭ и ЕГЭ, тем хуже здоровье у учеников.

И эта тенденция только растет.

У меня давно заведено правило: перед началом урока я спрашиваю ученика о том, на сколько он оценивает свое самочувствие по пятибалльной системе.

«Двойка» по самочувствию – это повод для отмены занятия. "Тройка" - вопрос спорный.

Даже если сдавать через два дня. Даже если кажется, что ничего не знаешь, – иди отдыхать. Твоя психика перегружена. Ты – болен. Ты - не боец.

Последние недели у моих ребят идут сплошные «тройки» и «двойки» по самочувствию. 

Конечно, в первую очередь, у лучших. У тех, кто работал весь год и старался.

Не смотря на то, что сейчас - время форсированного повторения - у многих из них на это просто нет сил. Психологическое выгорание.

Которое проявляется либо в состоянии "ступора", когда ребенок, даже зная материал, смотрит на тебя непонимающим взглядом. Не умея сказать ровным счетом ни-че-го.

Либо в непонятном повышение температуры (до 38 градусов), которая моментально спадает, как только ребенок отдохнет.

Либо ученик начинает много есть или, наоборот, не может проглотить и кусок. У всех - по-разному.

Сегодня ученик признался, что непонятно по какой причине сгрузил купленные фрукты в гардероб с вещами. Что обнаружилось только вечером. И парень не мог вспомнить, когда и как он это сделал.

Выход из таких ситуаций только один один – отдых. И полная отмена занятий. Любых. На два-три дня.

Лучше ничего не знать, но прийти на экзамен со свежей головой. Чем быть подготовленным на «пятерку», но не суметь выдавить из себя ни капли. А потому, все занятия я прекращаю за два дня до экзамена.

Все, что можно было выучить – уже выучено. Но надо дать возможность психике эту инфу усвоить и "разложить по полочкам". 

Что происходит только во время отдыха.

А потому, сон, слушание музыка, прогулки. Но!

Очень желательно в эти дни общаться по-минимуму, не смотреть телевизор, и не читать. Поскольку новая информация имеет свойство вытеснять старую. А нам этого совсем не нужно.

А потому, следующая пятница у меня - последний день занятий перед ЕГЭ. И в следующие субботу с воскресеньем мои ученики будут отдыхать.