Когда ничего не хочется: как мотивировать ребенка учиться в начале учебного года

Фотография: Pixabay. Иллюстрация: Юлия Замжицкая

Переключение с отдыха на труд — это длительный процесс, который стоит начинать заранее, в случае со школьниками — в августе. Психолог, эксперт по детской профориентации, методолог проекта «Герои» Мария Польская рассказывает, как родителям и учителям побудить детей справляться с учебными задачами после долгих летних каникул.

Что мотивирует ребенка учиться

То, что мотивирует нас сегодня, завтра может не мотивировать совершенно. Человек, сколько бы лет ему ни было, — это главный эксперт своей жизни и главный эксперимент для себя. 

Никто, кроме нас самих, не знает, какой вид мотивации эффективен в нашем случае. Чтобы это определить, придется тестировать и наблюдать. 

1. Внутренняя и внешняя

Внутренняя — когда человек сам говорит: «Я хочу это сделать». У него появляется цель. 

Внешняя — когда кто-то извне говорит, например: «Тебе надо подтянуть эту тему», «Тебе нужно выполнить домашнее задание».

2. Устойчивая и неустойчивая

Устойчивая — это мотивация, которая соотносится с целью. Например, ребенок хочет закончить учебный год на одни пятерки, а для этого ему придется подчинить повседневные действия выбранной цели.

Неустойчивая — это мотивация, которая рождается в условиях сжатых сроков. Например, послезавтра контрольная по нелюбимому предмету, но хочешь не хочешь, придется готовиться. 

3. Положительная и отрицательная

Положительная — когда человек знает, что получит желаемое. 

Отрицательная — когда человек лишится чего-то, если не постарается. 

Циклы мотивации

Любой человек проходит через «Я хочу, хочу, хочу» — «Я просто делаю» — «Я совсем не хочу». И это нормально. 

Так происходит не только с отдельным человеком, но и группой людей, например, целым классом. На старте ощущается подъем, но со временем — так происходит всегда — мотивация снижается, а вместе с ней и настроение. Это видно даже по тому, как ученики заходят в кабинет. Когда наступает такой момент, нужно дать возможность отдохнуть и переключиться.

В начале учебного года мотивация снижается по естественным причинам:

1. Сложные отношения с учителем или одноклассниками.
2. Нет понимания, зачем ходить в школу.
3. «Всплывают» хвосты  с прошлого года.

Решение — научить ребенка самомотивации, ведь во взрослой жизни никто не будет ходить за ним и говорить: «Сходи, пожалуйста, на работу, тебе там понравится, ты подружишься с коллегами». 

Как развить самомотивацию к учебе

1. Создавать образ цели

Чтобы приступить к какому-то делу, необходимо понимать, что конкретно даст его выполнение. Например, сложно длительное время заниматься спортом только с абстрактной мыслью о пользе для здоровья. Этого недостаточно, поэтому люди часто бросают. У ребенка тоже должно быть представление о том, зачем ему ходить в школу и делать домашние задания.

2. Разделять большие задачи на несколько маленьких

Дело, к которому не хочется приступать, иногда кажется непосильным. Например, уборка может представляться занятием на целый день, но если расписать конкретные шаги — протереть пыль, помыть пол, разложить вещи — это выглядит не таким пугающим. Так же с домашними заданиями и подготовкой к контрольным работам. 

Если нырять в любое дело с головой — это быстрый способ выгореть. Начиная какую-либо деятельность, не стоит сразу ставить высокую планку. Эффективнее двигаться маленькими шагами — так будет оставаться ощущение недостаточности, а значит захочется возвращаться к этому еще. 

3. Хвалить

Ребенку привычнее получать оценку извне: от учителя или родителей. Для многих это действительно является сильным мотиватором. Однако важно учить детей замечать свои достижения и хвалить себя самостоятельно. 

4. Халтурить 

Это тоже часть нашей жизни, которая случается во время снижения мотивации. Но лучше схалтурить, чем не сделать совсем. 

5. Искать вдохновение

Перед сложными и неприятными задачами или после их выполнения можно зарядиться тем, что вдохновляет, например, поиграть на телефоне, послушать музыку, порисовать, потанцевать или просто полежать в одиночестве. 

6. Добавить соревновательность

Соревноваться можно ребенку с самим собой или со взрослым. Например, в запоминании иностранных слов: сегодня выучить 10, завтра попытаться — 12, а послезавтра — 14. Или в уборке: сможете ли вы улучшить прошлый результат и справиться быстрее. 

Когда подключается игровой аспект, может пострадать качество, но ответственность взрослого — вовремя регулировать это и координировать ребенка.

7. Найти внутреннюю опору

Хорошим способом самомотивации является поиск у себя качеств, которые помогут справиться с каким-то делом. Детям часто сложно выявить положительные черты своей личности, но нужно этому учиться.

8. Найти единомышленников 

Работать рядом с человеком, у которого такие же цели, всегда легче. В момент, когда мотивация падает, другой может находиться на подъеме и поддержать. Таким человеком для вашего ребенка может стать одноклассник или вы сами. 

9. Найти что-то, что было сложнее

Сравнение текущей задачи с более сложной, с которой когда-то справился, помогает взглянуть на нее по-другому. 

10. Окружать себя мотивирующими людьми

Когда все предыдущие пункты перестали работать, важно, чтобы у ребенка был кто-то к кому он может прийти почерпнуть силы.Это должен быть человек, которому он доверяет.

Самое главное — спрашивайте у ребенка, что помогает ему справляться. Может оказаться, что ему важна похвала, а вы думали — совершенно другое. Эта дискоммуникация наступает только потому, что вы заранее не договорились, как сделать так, чтобы ребенок включался в деятельность. 

---

Материалы по теме:

• Откуда у детей берётся непродуктивная скука и как с ней бороться
• 7 проверенных способов мотивировать ребенка в начальной школе
• Почему первоклассники теряют интерес к учебе?

---