Люди запрограммированы на то, чтобы отвлекаться, и это факт: американские социологи подсчитали, что от прокрастинации страдают около 15–20 процентов взрослого населения и до 90 процентов студентов. Не имеет значения, насколько интересный материал вы предлагайте, если ученики не способны на нем сконцентрироваться. В вечной борьбе за удержание внимания детей можно обратиться к литературе по мотивации взрослых, и мы собрали для вас несколько книг, посвященных этой теме.

Драйв: Что на самом деле нас мотивирует

В книге американский бизнес-аналитик Дэниел Пинк подробно рассказывает про «новый» вид мотивации — «мотивация 3.0». Это, поясняет автор, наш внутренний позыв что-то делать, и с ним работать сложнее, чем с привычными внешними раздражителями, которые выступают в роли «кнута и пряника». Однако, по мнению Пинка, эффект от включения собственного «я» гораздо выше.

В «Драйве» вы найдете информацию о том, как дать себе почувствовать удовлетворение от работы, а также упражнения и приемы для запуска внутренней мотивации.

Гибкое сознание

Профессор психологии, преподаватель Стэнфордского университета, Кэрол Дуэк выделяет два типа сознания — статичное и прогрессирующее. Если первая установка обрекает людей на провал, то вторая открывает путь к самореализации, выстраиванию успешной карьеры и налаживанию счастливых отношений с окружающими в любом возрасте.

В книге автор рассказывает, как определить, на каком полюсе стремления к росту вы находитесь, и что нужно сделать, чтобы отказаться от пагубных психологических установок. Много внимания уделяется вопросам воспитания: исследование сопровождается практическими педагогическими советами, например, как похвалить ребенка так, чтобы стимулировать установку на рост, а не укоренить в нем страх и неуверенность.

Поток. Психология оптимального переживания 

Профессор психологии Михай Чиксентмихайи знакомит читателей со своей теорией, согласно которой люди наиболее счастливы, если находятся в состоянии потока — гармонии со своим делом и окружающей обстановкой.

Состояние потока можно считать оптимальным для внутренней мотивации: человек полностью включен в свою работу. Попасть в поток — значит быть делать что-то ради самого процесса и получать от этого удовольствие. Достичь такой гармонии можно только при равновесии между сложностью задачи и навыками того, кто ее выполняет. 

Эта книга обобщает результаты многолетних исследований, посвященных позитивным аспектам человеческого опыта — радости, творчеству и полной поглощенности жизнью. Автор анализирует работу представителей разных профессий и на их примере показывает, как достичь желанной гармонии.

Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью

Автор бестселлера «На крючке» Нир Эяль в своей новой книге предлагает авторскую четырехступенчатую модель, которая поможет не отвлекаться во время работы. Методика Эяля поможет вернуть контроль над собственным вниманием, повысить эффективность, построить более глубокие отношения с близкими и научить детей выживать в мире нарастающего цифрового шума.

Кроме того, вопреки популярному мнению, что любые гаджеты рассеивают наше внимание, автор доказывает обратное: отказ от технологий не делает человека более сосредоточенным. 

На русском языке книга только готовится к изданию, но уже можно сделать предзаказ на сайте издательства.

Подписаться на канал Интерактивные технологии