7 принципов осознанного родительства

Фотографии: Depositphotos / Иллюстрация: Юлия Замжицкая

К счастью, почти ни у кого сейчас уже не возникает сомнений в том, что детей нужно воспитывать с уважением. Но что это значит на практике? Потакать каждому желанию? Пытаться предугадать малейший каприз? Оберегать от любых испытаний? О настоящих принципах осознанного родительства рассказывает Кира Соломатова, специалист по экологичному родительству и раннему детству, автор Ютуб-канала «Наш семейный очаг».

Осознанное родительство начинается с младенчества. Первые три года жизни ребенка закладывают фундамент на всю его жизнь. В это время с необычайной скоростью увеличивается масса и длина тела, формируются функции головного мозга. Именно в первые три года у малыша закладываются будущие основы здоровья, мышления, нравственности, приспособленности к жизни, чувства доверия ко взрослым, миру и себе.

Чтобы ребенок вырос крепким и эмоционально здоровым, он должен с младенчества знать, что он не один и родители всегда придут на помощь. Что его любят и внимательно слушают, не требуют невозможного и принимают таким, какой он есть. Обеспечить ребенку комфорт и уверенность помогут несколько простых принципов.

1. Проявляйте уважение к малышу

Каждый ребенок достоин уважения с рождения, и для всестороннего развития ему необходимо свободно взаимодействовать с внешним миром и другими детьми. Чтобы научиться ценить ребенка как самоценную личность, доверяйте его индивидуальному темпу развития и не вмешивайтесь в его дела, пока он сам об этом не попросит.

Начните с внимательного и спокойного наблюдения за малышом: отложите дела, отключите гаджеты, поместите ребенка в безопасную среду, где он может свободно передвигаться, и скажите:

«У меня сейчас есть свободное время, и я проведу его только с тобой».

Всего 15 минут в день сделают вашу жизнь с ребенком гораздо легче и приятнее — вы удивитесь, насколько самостоятельным он может быть. А малыш, чувствуя искреннюю заинтересованность с вашей стороны, проявит больше доверия и знаков сотрудничества в будущем.

2. Сделайте уход общим делом

Пусть ребенок будет активным участником ухода за собой. Позвольте малышу заботиться о себе вместе с вами и радоваться этому. Погрузитесь в процесс, не думайте о других делах, не отвлекайтесь на разговоры. Смотрите ему в глаза, проговаривайте каждое свое действие:

«Малыш, сейчас я буду менять тебе подгузник».

Практика RIE associate показывает, что дети с трех месяцев способны понимать обращенную к ним во время ухода речь. Если вы будете внимательными, то заметите знаки сотрудничества со стороны грудничка. Это могут быть едва уловимые движения мышц — например, малыш может сгруппировать тело, когда ему меняют подгузники, или ослабить плечо, чтобы родителям было проще надевать им рукава. Уход за ребенком — это не только рутинная обязанность, но и еще одна возможность проявить свою любовь и заботу по отношению к нему.

3. Будьте внимательнее к ребенку и себе

Больше разговаривайте с ребенком, интересуйтесь им, задавайте вопросы. Даже если малыш плачет, не стоит бессловесно пытаться успокоить его машинальным постукиванием, подпрыгиванием или предложением груди. Вместо этого остановитесь и спросите:

«Я слышу, ты плачешь? Что случилось? Ты голоден, ты замерз, я только что сменила тебе подгузник — ты сухой?».

Сделайте ребенка активным участником ваших отношений, принимайте решения вместе с ним. Наблюдайте за его поведением, прислушивайтесь к его мнению.

Научитесь прислушиваться и к себе, чтобы следить за своими ресурсами. Например, если ребенок разлил молоко, а вы сильно рассердились, задайтесь вопросом, почему это произошло. Может, вы устали? Или вас ругали в детстве, когда вы разливали молоко? Своевременные вопросы к себе и наблюдение за своим поведением «в моменте» помогут вам развить осознанность и лучше настроиться на потребности малыша.

А проговаривание вопросов вслух и активные разговоры с ребенком положительно скажутся на его когнитивном развитии: дети, с которыми родители начинают говорить с ранних дней, в будущем проще осваивают речь и включаются в живое общение, более эмоциональны и открыты, чем их сверстники.

4. Предупреждайте о своих действиях

Будьте предсказуемы для ребенка. Прежде чем поменять подгузники или отнести малыша в другое место, поставьте его в известность, дайте осознать действие, которое с ним произойдет. Например, если вы хотите протереть нос, покажите салфетку и скажите:

«Малыш, я хочу вытереть тебе нос».

Дети, которых предупреждают, больше готовы сотрудничать, чем те, которым начинают протирать нос внезапно.

Не стоит подходить к ребенку со спины и резко уносить в другое место. И сами не уходите из комнаты без предупреждения. Помните, что вы закладываете предпосылки для базового доверия малыша к вам и окружающему миру. 

5. Доверяйте ребенку

Доверие родителей и возможность самостоятельного выбора — это огромная ценность для ребенка. Разрешите малышу совершать ошибки: если он неправильно собирает пирамидку, дайте ему возможность экспериментировать, надевать сначала маленькие кольца, а потом большие. Если делать за ребенка все задачи и показывать, как решать их правильно, вероятно, он научится быстрее. Но при этом рискует потерять чувство удовлетворения от своей сообразительности, умение решать проблемы самостоятельно, любовь к обучению и открытиям, а также веру в свою ловкость и находчивость.

6. Не паникуйте

Стресс — неотъемлемая часть человеческой жизни. Но не весь стресс, который мы испытываем, идет нам во вред. Задача взрослых — привить ребенку спокойное отношение к стрессовым ситуациям, проживая их вместе с улыбкой и мужеством.

Часто, если малыш упал, родители стараются молниеносно подхватить его на руки, дабы убедиться в том, что с ним все в порядке и не дать ему испугаться. Но можно поступить и по-другому: после падения спокойно подойти к ребенку, присесть или прилечь на один с ним уровень, спросить, как он себя чувствует, и только после этого взять на руки. В этом случае у малыша сложится совсем другой опыт переживания трудностей.

Ребенку необходимо заложить основы уверенности в безопасности, стабильности и предсказуемости окружающего мира. Поэтому не стоит делиться чувством паники и тревоги, если это позволяет ситуация. 

7. Учитывайте возрастные особенности

Чтобы понимать малыша, следует учитывать возрастные особенности и быть готовым к разному поведению. Так, если ребенок дергает маму за волосы или смахивает очки, может показаться, что он делает это назло. Но на самом деле младенец таким образом исследует мир — мама отреагировала на его действие эмоционально, и ему хочется разобраться, зачем она так делает. 

Какие периоды взросления малыша нужно знать:

1. Период формирования базового доверия к миру, от 0 до 6 месяцев
   Ребенок решает, можно ли доверять маме и папе, окружающему миру. В это время важно двигаться медленно и предсказуемо. Доверие строится на протяжении всей нашей жизни, но если вы осознанно подошли к его формированию в раннем возрасте, ваш малыш будет выходить из стрессовых ситуаций с меньшими потерями.
    
2. Период активного исследования окружающей среды, от 6 до 18 месяцев
   Ребенок активно хватает предметы, размахивает ими и стучит, бросает и снова подбирает, перекладывает из руки в руку, пробует на вкус, катает и сортирует. В этот период младенец может начать тянуть маму за волосы — не со зла, а с целью исследования. Разнообразные действия открывают для малыша мир человеческих предметов, он познает их свойства и правила поведения с ними.
    
3. Период осознания себя как отдельной личности, от 18 до 36 месяцев
   Малыш осознает себя как личность и отстаивает свою независимость через отказы, упрямство, строптивость и своеволие. Это время знакомого всем родителям «нет» и «я сам», активного протеста и громких ссор. Это сложный период, необходимый для созревания самостоятельной личности. Поэтому встречайте его с радостью — малыш растет!

Если тема осознанного родительства вам небезразлична, для более глубокого погружения рекомендую почитать следующих авторов:

• Дебора Соломон «Малышу виднее. Секреты спокойных родителей». Автор книги, представитель направления Educaring Approach, подробно описывает метод «воспитывай, наблюдая» и дает конкретные практические советы по уходу за малышами на разных этапах развития. 
• Джанет Лэнсбери «Плохих детей не бывает! Дисциплина с удовольствием». Педагог, специалист по раннему развитию и опытная мама Джанет Лэнсбери делится опытом, как воспитать покладистого и послушного ребенка, при этом не ограничивая его развитие и не ломая как личность. В книге даются ясные методики для достижения дисциплины с раннего возраста.
• Ютуб-канал «Наш семейный очаг». Здесь я рассказываю про простые вещи, которые могут изменить отношения с ребенком к лучшему и создадут атмосферу сотрудничества и уважения в семье.