Личный кабинет

Педсовет полностью переехал на новую платформу. Некоторое время понадобится для отладки сервиса. Пожалуйста, о любых Ваших сложностях и ошибках сообщите в редакцию по адресу red@pedsovet.org. 

 

Стрессы в подростковом возрасте

Подростковый возраст самый трудный период в развитии личности.Очень важно не нанести в данный момент душевной травмы, которая впоследствии может повлиять на дальнейшую жизнь человека


В данной статье описаны причины, симптомы и возможные последствия подросткового стресса.Даны рекомендации подросткам и родителям, которые помогут избежать тех или иных воздействий со стороны окружающих.

Стрессы в подростковом возрасте

 

Подростковый возраст – самый сложный период в жизни человека. Это время, когда все чувства обострены: если любишь, то со всей страстью; если ненавидишь, то со всей злостью; если дружишь – со всей душой. А потому любой конфликт, самое ничтожное недопонимание может обернуться настоящей душевной драмой для впечатлительного подростка. Вот почему подростковые стрессы – явление вполне обычное, практически обязательное.

 

Причинами стресса у подростков могут явиться:

  • Развод родителей, недопонимание, конфликты или другие семейные проблемы;
  • Отрицательные мысли о самом себе или непринятие себя;
  • Завышенные школьные требования и разочарования, связанные с обучением;
  • Проблемы с одноклассниками или друзьями;
  • Изменение места жительства и школы;
  • Физиологические изменения организма, хронические заболевания;
  • Материальные трудности в семье, неблагоприятные жилищные условия;
  • Участие во множестве мероприятий или большие запросы как собственные, так и общественные.

 

Симптомы и возможные последствия подросткового стресса

Первым признаком стресса является отдаление подростка от его сверстников и близких людей. Вольно или невольно он становится замкнутым и одиноким. Не хочет отвечать на телефонные звонки, не желает никого видеть.

Причиной этого отдаления от людей зачастую бывает резкое понижение самооценки, появление неуверенности в собственных силах, ощущение, что весь мир его не понимает и не принимает.

Последствием стрессового состояния в подростковом возрасте может стать какой-либо комплекс неполноценности, замкнутость или фобия. Симптомом стресса, вызванного недовольством подростка собственной фигурой, является чрезмерное стремление похудеть.

Другим симптомом подросткового стресса является рассеянность внимания, забывчивость подростка. Он забывает, что было вчера, не замечает знакомых на улице, постоянно витает в облаках и не может ни на чём сосредоточиться. Родителям в этом случае нельзя ругать своего ребёнка, надо его понять и постараться помочь, обратившись за помощью к психологу.

Следующим признаком подросткового стресса является постоянно утомлённое состояние. Подросток практически не спит, не ест или же наоборот активно «заедает своё горе» и целыми днями пребывает в сонном состоянии. В любом из этих случаев подросток угрюм, измучен, апатичен.

Однако бывают и несколько другие проявления стресса. К примеру, циклическая смена настроения: от состояния беспредельной радости подросток тут же переходит к состоянию глубокого расстройства. Другим примером изменения настроения подростка при стрессовом состоянии является появление агрессии. Его раздражают люди, интересующиеся его жизнью, выводят из себя любые мелочи.

Внезапная гиперактивность подростка довольно часто также является симптомом стресса. Тинейджер старается ни секунды не стоять на месте, не сидеть без дела, пытаясь отвлечься или забыться. Подросток панически боится, остановившись, вспомнить, «остаться наедине» с причиной своего стресса.

Признаком подросткового стресса являются такие вредные привычки, как «поминутное» курение, частое распитие алкогольных напитков, ежедневный шопинг.

Стресс, пережитый в переходном возрасте, может отрицательно сказаться на перестраивающемся физически организме подростка и на его изменяющейся психике:

1) Ухудшение физического здоровья. Научно засвидетельствован тот факт, что люди, столкнувшиеся со стрессом в подростковом возрасте, имеют ослабленный иммунитет и намного чаще серьёзно заболевают в зрелом возрасте, чем те, чьё отрочество было благополучным.

2) Ухудшение психического здоровья. Подростковый стресс, если с ним не бороться, может перерасти в депрессию. А депрессия в переходном возрасте может спровоцировать суицид.

 

Рекомендации подросткам

В свою очередь, сами подростки имеют возможность снизить влияние стресса с помощью следующих советов:

  • полноценно питаться и заниматься спортом;
  • воспитывать в себе уверенность и самодостаточность;
  • заранее готовиться к стрессовым ситуациям, например, можно изучать ораторское искусство, если вам нелегко выступать перед классом;
  • учиться управлять сложными задачами, например, если задание объемное и трудное, разделите его на несколько маленьких частей, которые следует выполнять поочередно, приближаясь к намеченной цели;
  • научиться принимать положительный итог работы, а не безупречный, не нужно требовать совершенства от себя и от окружающих людей;
  • музыка, общение с друзьями – то, что нужно;
  • формирование круга друзей, которые придут на помощь и одобрят ваши поступки.

 

Рекомендации родителям

Родители должны помочь своему ребёнку справиться со стрессом, так как самостоятельно подросток не в состоянии преодолеть психологический кризис.

Усугубить психологический кризис может стремление подростка скрыть ото всех причину своего стресса. Родителям следует убедить его выговориться, выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции, поделиться своими страхами и переживаниями, внимательно выслушивать своего ребенка.

Самым лёгким и при этом наиболее эффективным методом борьбы с подростковым стрессом является демонстрация безграничной любви и ласки, а также проявление внимания и понимания со стороны родителей. Даже если, на первый взгляд, подросток не принимает Вашу заботу и внимание, поверьте, он очень в них нуждается в трудную минуту.

Также важно обращать внимание на моменты увеличенной загруженности, именно родителям следует убедить его сделать оптимальный выбор: спортивную секцию, уроки в музыкальной школе или в художественной, танцы и т.д. Иначе подросток так и будет выбиваться из сил, стараясь во всём преуспеть, и в итоге погрузится в стрессовое состояние.

Также родители не должны игнорировать успехи своего чада. Даже если подростка раздражают Ваши похвалы, не обращайте внимания. Причиной всему его сложный возраст. На самом деле, каждое Ваше слово доходит до его сознания и остаётся в памяти.

Уважаемые родители, постарайтесь убедить своего ребёнка не концентрироваться на временных неудачах. Смело, с оптимизмом, с надеждой на лучшее идти вперёд и не отчаиваться! И, помните, что вы всегда можете обратиться к психологу, который поможет справиться с трудностями вам и вашему ребенку.

 

Педагог – психолог Хандамова Е.Г.

Стрессы в подростковом возрасте

Подростковый возраст – самый сложный период в жизни человека. Это время, когда все чувства обострены: если любишь, то со всей страстью; если ненавидишь, то со всей злостью; если дружишь – со всей душой. А потому любой конфликт, самое ничтожное недопонимание может обернуться настоящей душевной драмой для впечатлительного подростка. Вот почему подростковые стрессы – явление вполне обычное, практически обязательное.

Причинами стресса у подростков могут явиться:
• Развод родителей, недопонимание, конфликты или другие семейные проблемы;
• Отрицательные мысли о самом себе или непринятие себя;
• Завышенные школьные требования и разочарования, связанные с обучением;
• Проблемы с одноклассниками или друзьями;
• Изменение места жительства и школы;
• Физиологические изменения организма, хронические заболевания;
• Материальные трудности в семье, неблагоприятные жилищные условия;
• Участие во множестве мероприятий или большие запросы как собственные, так и общественные.

Симптомы и возможные последствия подросткового стресса
Первым признаком стресса является отдаление подростка от его сверстников и близких людей. Вольно или невольно он становится замкнутым и одиноким. Не хочет отвечать на телефонные звонки, не желает никого видеть.
Причиной этого отдаления от людей зачастую бывает резкое понижение самооценки, появление неуверенности в собственных силах, ощущение, что весь мир его не понимает и не принимает.
Последствием стрессового состояния в подростковом возрасте может стать какой-либо комплекс неполноценности, замкнутость или фобия. Симптомом стресса, вызванного недовольством подростка собственной фигурой, является чрезмерное стремление похудеть.
Другим симптомом подросткового стресса является рассеянность внимания, забывчивость подростка. Он забывает, что было вчера, не замечает знакомых на улице, постоянно витает в облаках и не может ни на чём сосредоточиться. Родителям в этом случае нельзя ругать своего ребёнка, надо его понять и постараться помочь, обратившись за помощью к психологу.
Следующим признаком подросткового стресса является постоянно утомлённое состояние. Подросток практически не спит, не ест или же наоборот активно «заедает своё горе» и целыми днями пребывает в сонном состоянии. В любом из этих случаев подросток угрюм, измучен, апатичен.
Однако бывают и несколько другие проявления стресса. К примеру, циклическая смена настроения: от состояния беспредельной радости подросток тут же переходит к состоянию глубокого расстройства. Другим примером изменения настроения подростка при стрессовом состоянии является появление агрессии. Его раздражают люди, интересующиеся его жизнью, выводят из себя любые мелочи.
Внезапная гиперактивность подростка довольно часто также является симптомом стресса. Тинейджер старается ни секунды не стоять на месте, не сидеть без дела, пытаясь отвлечься или забыться. Подросток панически боится, остановившись, вспомнить, «остаться наедине» с причиной своего стресса.
Признаком подросткового стресса являются такие вредные привычки, как «поминутное» курение, частое распитие алкогольных напитков, ежедневный шопинг.
Стресс, пережитый в переходном возрасте, может отрицательно сказаться на перестраивающемся физически организме подростка и на его изменяющейся психике:
1) Ухудшение физического здоровья. Научно засвидетельствован тот факт, что люди, столкнувшиеся со стрессом в подростковом возрасте, имеют ослабленный иммунитет и намного чаще серьёзно заболевают в зрелом возрасте, чем те, чьё отрочество было благополучным.
2) Ухудшение психического здоровья. Подростковый стресс, если с ним не бороться, может перерасти в депрессию. А депрессия в переходном возрасте может спровоцировать суицид.

Рекомендации подросткам
В свою очередь, сами подростки имеют возможность снизить влияние стресса с помощью следующих советов:
• полноценно питаться и заниматься спортом;
• воспитывать в себе уверенность и самодостаточность;
• заранее готовиться к стрессовым ситуациям, например, можно изучать ораторское искусство, если вам нелегко выступать перед классом;
• учиться управлять сложными задачами, например, если задание объемное и трудное, разделите его на несколько маленьких частей, которые следует выполнять поочередно, приближаясь к намеченной цели;
• научиться принимать положительный итог работы, а не безупречный, не нужно требовать совершенства от себя и от окружающих людей;
• музыка, общение с друзьями – то, что нужно;
• формирование круга друзей, которые придут на помощь и одобрят ваши поступки.

Рекомендации родителям
Родители должны помочь своему ребёнку справиться со стрессом, так как самостоятельно подросток не в состоянии преодолеть психологический кризис.
Усугубить психологический кризис может стремление подростка скрыть ото всех причину своего стресса. Родителям следует убедить его выговориться, выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции, поделиться своими страхами и переживаниями, внимательно выслушивать своего ребенка.
Самым лёгким и при этом наиболее эффективным методом борьбы с подростковым стрессом является демонстрация безграничной любви и ласки, а также проявление внимания и понимания со стороны родителей. Даже если, на первый взгляд, подросток не принимает Вашу заботу и внимание, поверьте, он очень в них нуждается в трудную минуту.
Также важно обращать внимание на моменты увеличенной загруженности, именно родителям следует убедить его сделать оптимальный выбор: спортивную секцию, уроки в музыкальной школе или в художественной, танцы и т.д. Иначе подросток так и будет выбиваться из сил, стараясь во всём преуспеть, и в итоге погрузится в стрессовое состояние.
Также родители не должны игнорировать успехи своего чада. Даже если подростка раздражают Ваши похвалы, не обращайте внимания. Причиной всему его сложный возраст. На самом деле, каждое Ваше слово доходит до его сознания и остаётся в памяти.
Уважаемые родители, постарайтесь убедить своего ребёнка не концентрироваться на временных неудачах. Смело, с оптимизмом, с надеждой на лучшее идти вперёд и не отчаиваться! И, помните, что вы всегда можете обратиться к психологу, который поможет справиться с трудностями вам и вашему ребенку.

Педагог – психолог Хандамова Е.Г.

Стрессы в подростковом возрасте

Подростковый возраст – самый сложный период в жизни человека. Это время, когда все чувства обострены: если любишь, то со всей страстью; если ненавидишь, то со всей злостью; если дружишь – со всей душой. А потому любой конфликт, самое ничтожное недопонимание может обернуться настоящей душевной драмой для впечатлительного подростка. Вот почему подростковые стрессы – явление вполне обычное, практически обязательное.

Причинами стресса у подростков могут явиться:
• Развод родителей, недопонимание, конфликты или другие семейные проблемы;
• Отрицательные мысли о самом себе или непринятие себя;
• Завышенные школьные требования и разочарования, связанные с обучением;
• Проблемы с одноклассниками или друзьями;
• Изменение места жительства и школы;
• Физиологические изменения организма, хронические заболевания;
• Материальные трудности в семье, неблагоприятные жилищные условия;
• Участие во множестве мероприятий или большие запросы как собственные, так и общественные.

Симптомы и возможные последствия подросткового стресса
Первым признаком стресса является отдаление подростка от его сверстников и близких людей. Вольно или невольно он становится замкнутым и одиноким. Не хочет отвечать на телефонные звонки, не желает никого видеть.
Причиной этого отдаления от людей зачастую бывает резкое понижение самооценки, появление неуверенности в собственных силах, ощущение, что весь мир его не понимает и не принимает.
Последствием стрессового состояния в подростковом возрасте может стать какой-либо комплекс неполноценности, замкнутость или фобия. Симптомом стресса, вызванного недовольством подростка собственной фигурой, является чрезмерное стремление похудеть.
Другим симптомом подросткового стресса является рассеянность внимания, забывчивость подростка. Он забывает, что было вчера, не замечает знакомых на улице, постоянно витает в облаках и не может ни на чём сосредоточиться. Родителям в этом случае нельзя ругать своего ребёнка, надо его понять и постараться помочь, обратившись за помощью к психологу.
Следующим признаком подросткового стресса является постоянно утомлённое состояние. Подросток практически не спит, не ест или же наоборот активно «заедает своё горе» и целыми днями пребывает в сонном состоянии. В любом из этих случаев подросток угрюм, измучен, апатичен.
Однако бывают и несколько другие проявления стресса. К примеру, циклическая смена настроения: от состояния беспредельной радости подросток тут же переходит к состоянию глубокого расстройства. Другим примером изменения настроения подростка при стрессовом состоянии является появление агрессии. Его раздражают люди, интересующиеся его жизнью, выводят из себя любые мелочи.
Внезапная гиперактивность подростка довольно часто также является симптомом стресса. Тинейджер старается ни секунды не стоять на месте, не сидеть без дела, пытаясь отвлечься или забыться. Подросток панически боится, остановившись, вспомнить, «остаться наедине» с причиной своего стресса.
Признаком подросткового стресса являются такие вредные привычки, как «поминутное» курение, частое распитие алкогольных напитков, ежедневный шопинг.
Стресс, пережитый в переходном возрасте, может отрицательно сказаться на перестраивающемся физически организме подростка и на его изменяющейся психике:
1) Ухудшение физического здоровья. Научно засвидетельствован тот факт, что люди, столкнувшиеся со стрессом в подростковом возрасте, имеют ослабленный иммунитет и намного чаще серьёзно заболевают в зрелом возрасте, чем те, чьё отрочество было благополучным.
2) Ухудшение психического здоровья. Подростковый стресс, если с ним не бороться, может перерасти в депрессию. А депрессия в переходном возрасте может спровоцировать суицид.

Рекомендации подросткам
В свою очередь, сами подростки имеют возможность снизить влияние стресса с помощью следующих советов:
• полноценно питаться и заниматься спортом;
• воспитывать в себе уверенность и самодостаточность;
• заранее готовиться к стрессовым ситуациям, например, можно изучать ораторское искусство, если вам нелегко выступать перед классом;
• учиться управлять сложными задачами, например, если задание объемное и трудное, разделите его на несколько маленьких частей, которые следует выполнять поочередно, приближаясь к намеченной цели;
• научиться принимать положительный итог работы, а не безупречный, не нужно требовать совершенства от себя и от окружающих людей;
• музыка, общение с друзьями – то, что нужно;
• формирование круга друзей, которые придут на помощь и одобрят ваши поступки.

Рекомендации родителям
Родители должны помочь своему ребёнку справиться со стрессом, так как самостоятельно подросток не в состоянии преодолеть психологический кризис.
Усугубить психологический кризис может стремление подростка скрыть ото всех причину своего стресса. Родителям следует убедить его выговориться, выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции, поделиться своими страхами и переживаниями, внимательно выслушивать своего ребенка.
Самым лёгким и при этом наиболее эффективным методом борьбы с подростковым стрессом является демонстрация безграничной любви и ласки, а также проявление внимания и понимания со стороны родителей. Даже если, на первый взгляд, подросток не принимает Вашу заботу и внимание, поверьте, он очень в них нуждается в трудную минуту.
Также важно обращать внимание на моменты увеличенной загруженности, именно родителям следует убедить его сделать оптимальный выбор: спортивную секцию, уроки в музыкальной школе или в художественной, танцы и т.д. Иначе подросток так и будет выбиваться из сил, стараясь во всём преуспеть, и в итоге погрузится в стрессовое состояние.
Также родители не должны игнорировать успехи своего чада. Даже если подростка раздражают Ваши похвалы, не обращайте внимания. Причиной всему его сложный возраст. На самом деле, каждое Ваше слово доходит до его сознания и остаётся в памяти.
Уважаемые родители, постарайтесь убедить своего ребёнка не концентрироваться на временных неудачах. Смело, с оптимизмом, с надеждой на лучшее идти вперёд и не отчаиваться! И, помните, что вы всегда можете обратиться к психологу, который поможет справиться с трудностями вам и вашему ребенку.

Педагог – психолог Хандамова Е.Г.

Стрессы в подростковом возрасте

Подростковый возраст – самый сложный период в жизни человека. Это время, когда все чувства обострены: если любишь, то со всей страстью; если ненавидишь, то со всей злостью; если дружишь – со всей душой. А потому любой конфликт, самое ничтожное недопонимание может обернуться настоящей душевной драмой для впечатлительного подростка. Вот почему подростковые стрессы – явление вполне обычное, практически обязательное.

Причинами стресса у подростков могут явиться:
• Развод родителей, недопонимание, конфликты или другие семейные проблемы;
• Отрицательные мысли о самом себе или непринятие себя;
• Завышенные школьные требования и разочарования, связанные с обучением;
• Проблемы с одноклассниками или друзьями;
• Изменение места жительства и школы;
• Физиологические изменения организма, хронические заболевания;
• Материальные трудности в семье, неблагоприятные жилищные условия;
• Участие во множестве мероприятий или большие запросы как собственные, так и общественные.

Симптомы и возможные последствия подросткового стресса
Первым признаком стресса является отдаление подростка от его сверстников и близких людей. Вольно или невольно он становится замкнутым и одиноким. Не хочет отвечать на телефонные звонки, не желает никого видеть.
Причиной этого отдаления от людей зачастую бывает резкое понижение самооценки, появление неуверенности в собственных силах, ощущение, что весь мир его не понимает и не принимает.
Последствием стрессового состояния в подростковом возрасте может стать какой-либо комплекс неполноценности, замкнутость или фобия. Симптомом стресса, вызванного недовольством подростка собственной фигурой, является чрезмерное стремление похудеть.
Другим симптомом подросткового стресса является рассеянность внимания, забывчивость подростка. Он забывает, что было вчера, не замечает знакомых на улице, постоянно витает в облаках и не может ни на чём сосредоточиться. Родителям в этом случае нельзя ругать своего ребёнка, надо его понять и постараться помочь, обратившись за помощью к психологу.
Следующим признаком подросткового стресса является постоянно утомлённое состояние. Подросток практически не спит, не ест или же наоборот активно «заедает своё горе» и целыми днями пребывает в сонном состоянии. В любом из этих случаев подросток угрюм, измучен, апатичен.
Однако бывают и несколько другие проявления стресса. К примеру, циклическая смена настроения: от состояния беспредельной радости подросток тут же переходит к состоянию глубокого расстройства. Другим примером изменения настроения подростка при стрессовом состоянии является появление агрессии. Его раздражают люди, интересующиеся его жизнью, выводят из себя любые мелочи.
Внезапная гиперактивность подростка довольно часто также является симптомом стресса. Тинейджер старается ни секунды не стоять на месте, не сидеть без дела, пытаясь отвлечься или забыться. Подросток панически боится, остановившись, вспомнить, «остаться наедине» с причиной своего стресса.
Признаком подросткового стресса являются такие вредные привычки, как «поминутное» курение, частое распитие алкогольных напитков, ежедневный шопинг.
Стресс, пережитый в переходном возрасте, может отрицательно сказаться на перестраивающемся физически организме подростка и на его изменяющейся психике:
1) Ухудшение физического здоровья. Научно засвидетельствован тот факт, что люди, столкнувшиеся со стрессом в подростковом возрасте, имеют ослабленный иммунитет и намного чаще серьёзно заболевают в зрелом возрасте, чем те, чьё отрочество было благополучным.
2) Ухудшение психического здоровья. Подростковый стресс, если с ним не бороться, может перерасти в депрессию. А депрессия в переходном возрасте может спровоцировать суицид.

Рекомендации подросткам
В свою очередь, сами подростки имеют возможность снизить влияние стресса с помощью следующих советов:
• полноценно питаться и заниматься спортом;
• воспитывать в себе уверенность и самодостаточность;
• заранее готовиться к стрессовым ситуациям, например, можно изучать ораторское искусство, если вам нелегко выступать перед классом;
• учиться управлять сложными задачами, например, если задание объемное и трудное, разделите его на несколько маленьких частей, которые следует выполнять поочередно, приближаясь к намеченной цели;
• научиться принимать положительный итог работы, а не безупречный, не нужно требовать совершенства от себя и от окружающих людей;
• музыка, общение с друзьями – то, что нужно;
• формирование круга друзей, которые придут на помощь и одобрят ваши поступки.

Рекомендации родителям
Родители должны помочь своему ребёнку справиться со стрессом, так как самостоятельно подросток не в состоянии преодолеть психологический кризис.
Усугубить психологический кризис может стремление подростка скрыть ото всех причину своего стресса. Родителям следует убедить его выговориться, выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции, поделиться своими страхами и переживаниями, внимательно выслушивать своего ребенка.
Самым лёгким и при этом наиболее эффективным методом борьбы с подростковым стрессом является демонстрация безграничной любви и ласки, а также проявление внимания и понимания со стороны родителей. Даже если, на первый взгляд, подросток не принимает Вашу заботу и внимание, поверьте, он очень в них нуждается в трудную минуту.
Также важно обращать внимание на моменты увеличенной загруженности, именно родителям следует убедить его сделать оптимальный выбор: спортивную секцию, уроки в музыкальной школе или в художественной, танцы и т.д. Иначе подросток так и будет выбиваться из сил, стараясь во всём преуспеть, и в итоге погрузится в стрессовое состояние.
Также родители не должны игнорировать успехи своего чада. Даже если подростка раздражают Ваши похвалы, не обращайте внимания. Причиной всему его сложный возраст. На самом деле, каждое Ваше слово доходит до его сознания и остаётся в памяти.
Уважаемые родители, постарайтесь убедить своего ребёнка не концентрироваться на временных неудачах. Смело, с оптимизмом, с надеждой на лучшее идти вперёд и не отчаиваться! И, помните, что вы всегда можете обратиться к психологу, который поможет справиться с трудностями вам и вашему ребенку.

Педагог – психолог Хандамова Е.Г.

Стрессы в подростковом возрасте

Подростковый возраст – самый сложный период в жизни человека. Это время, когда все чувства обострены: если любишь, то со всей страстью; если ненавидишь, то со всей злостью; если дружишь – со всей душой. А потому любой конфликт, самое ничтожное недопонимание может обернуться настоящей душевной драмой для впечатлительного подростка. Вот почему подростковые стрессы – явление вполне обычное, практически обязательное.

Причинами стресса у подростков могут явиться:
• Развод родителей, недопонимание, конфликты или другие семейные проблемы;
• Отрицательные мысли о самом себе или непринятие себя;
• Завышенные школьные требования и разочарования, связанные с обучением;
• Проблемы с одноклассниками или друзьями;
• Изменение места жительства и школы;
• Физиологические изменения организма, хронические заболевания;
• Материальные трудности в семье, неблагоприятные жилищные условия;
• Участие во множестве мероприятий или большие запросы как собственные, так и общественные.

Симптомы и возможные последствия подросткового стресса
Первым признаком стресса является отдаление подростка от его сверстников и близких людей. Вольно или невольно он становится замкнутым и одиноким. Не хочет отвечать на телефонные звонки, не желает никого видеть.
Причиной этого отдаления от людей зачастую бывает резкое понижение самооценки, появление неуверенности в собственных силах, ощущение, что весь мир его не понимает и не принимает.
Последствием стрессового состояния в подростковом возрасте может стать какой-либо комплекс неполноценности, замкнутость или фобия. Симптомом стресса, вызванного недовольством подростка собственной фигурой, является чрезмерное стремление похудеть.
Другим симптомом подросткового стресса является рассеянность внимания, забывчивость подростка. Он забывает, что было вчера, не замечает знакомых на улице, постоянно витает в облаках и не может ни на чём сосредоточиться. Родителям в этом случае нельзя ругать своего ребёнка, надо его понять и постараться помочь, обратившись за помощью к психологу.
Следующим признаком подросткового стресса является постоянно утомлённое состояние. Подросток практически не спит, не ест или же наоборот активно «заедает своё горе» и целыми днями пребывает в сонном состоянии. В любом из этих случаев подросток угрюм, измучен, апатичен.
Однако бывают и несколько другие проявления стресса. К примеру, циклическая смена настроения: от состояния беспредельной радости подросток тут же переходит к состоянию глубокого расстройства. Другим примером изменения настроения подростка при стрессовом состоянии является появление агрессии. Его раздражают люди, интересующиеся его жизнью, выводят из себя любые мелочи.
Внезапная гиперактивность подростка довольно часто также является симптомом стресса. Тинейджер старается ни секунды не стоять на месте, не сидеть без дела, пытаясь отвлечься или забыться. Подросток панически боится, остановившись, вспомнить, «остаться наедине» с причиной своего стресса.
Признаком подросткового стресса являются такие вредные привычки, как «поминутное» курение, частое распитие алкогольных напитков, ежедневный шопинг.
Стресс, пережитый в переходном возрасте, может отрицательно сказаться на перестраивающемся физически организме подростка и на его изменяющейся психике:
1) Ухудшение физического здоровья. Научно засвидетельствован тот факт, что люди, столкнувшиеся со стрессом в подростковом возрасте, имеют ослабленный иммунитет и намного чаще серьёзно заболевают в зрелом возрасте, чем те, чьё отрочество было благополучным.
2) Ухудшение психического здоровья. Подростковый стресс, если с ним не бороться, может перерасти в депрессию. А депрессия в переходном возрасте может спровоцировать суицид.

Рекомендации подросткам
В свою очередь, сами подростки имеют возможность снизить влияние стресса с помощью следующих советов:
• полноценно питаться и заниматься спортом;
• воспитывать в себе уверенность и самодостаточность;
• заранее готовиться к стрессовым ситуациям, например, можно изучать ораторское искусство, если вам нелегко выступать перед классом;
• учиться управлять сложными задачами, например, если задание объемное и трудное, разделите его на несколько маленьких частей, которые следует выполнять поочередно, приближаясь к намеченной цели;
• научиться принимать положительный итог работы, а не безупречный, не нужно требовать совершенства от себя и от окружающих людей;
• музыка, общение с друзьями – то, что нужно;
• формирование круга друзей, которые придут на помощь и одобрят ваши поступки.

Рекомендации родителям
Родители должны помочь своему ребёнку справиться со стрессом, так как самостоятельно подросток не в состоянии преодолеть психологический кризис.
Усугубить психологический кризис может стремление подростка скрыть ото всех причину своего стресса. Родителям следует убедить его выговориться, выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции, поделиться своими страхами и переживаниями, внимательно выслушивать своего ребенка.
Самым лёгким и при этом наиболее эффективным методом борьбы с подростковым стрессом является демонстрация безграничной любви и ласки, а также проявление внимания и понимания со стороны родителей. Даже если, на первый взгляд, подросток не принимает Вашу заботу и внимание, поверьте, он очень в них нуждается в трудную минуту.
Также важно обращать внимание на моменты увеличенной загруженности, именно родителям следует убедить его сделать оптимальный выбор: спортивную секцию, уроки в музыкальной школе или в художественной, танцы и т.д. Иначе подросток так и будет выбиваться из сил, стараясь во всём преуспеть, и в итоге погрузится в стрессовое состояние.
Также родители не должны игнорировать успехи своего чада. Даже если подростка раздражают Ваши похвалы, не обращайте внимания. Причиной всему его сложный возраст. На самом деле, каждое Ваше слово доходит до его сознания и остаётся в памяти.
Уважаемые родители, постарайтесь убедить своего ребёнка не концентрироваться на временных неудачах. Смело, с оптимизмом, с надеждой на лучшее идти вперёд и не отчаиваться! И, помните, что вы всегда можете обратиться к психологу, который поможет справиться с трудностями вам и вашему ребенку.

Педагог – психолог Хандамова Е.Г.

Стрессы в подростковом возрасте

Подростковый возраст – самый сложный период в жизни человека. Это время, когда все чувства обострены: если любишь, то со всей страстью; если ненавидишь, то со всей злостью; если дружишь – со всей душой. А потому любой конфликт, самое ничтожное недопонимание может обернуться настоящей душевной драмой для впечатлительного подростка. Вот почему подростковые стрессы – явление вполне обычное, практически обязательное.

Причинами стресса у подростков могут явиться:
• Развод родителей, недопонимание, конфликты или другие семейные проблемы;
• Отрицательные мысли о самом себе или непринятие себя;
• Завышенные школьные требования и разочарования, связанные с обучением;
• Проблемы с одноклассниками или друзьями;
• Изменение места жительства и школы;
• Физиологические изменения организма, хронические заболевания;
• Материальные трудности в семье, неблагоприятные жилищные условия;
• Участие во множестве мероприятий или большие запросы как собственные, так и общественные.

Симптомы и возможные последствия подросткового стресса
Первым признаком стресса является отдаление подростка от его сверстников и близких людей. Вольно или невольно он становится замкнутым и одиноким. Не хочет отвечать на телефонные звонки, не желает никого видеть.
Причиной этого отдаления от людей зачастую бывает резкое понижение самооценки, появление неуверенности в собственных силах, ощущение, что весь мир его не понимает и не принимает.
Последствием стрессового состояния в подростковом возрасте может стать какой-либо комплекс неполноценности, замкнутость или фобия. Симптомом стресса, вызванного недовольством подростка собственной фигурой, является чрезмерное стремление похудеть.
Другим симптомом подросткового стресса является рассеянность внимания, забывчивость подростка. Он забывает, что было вчера, не замечает знакомых на улице, постоянно витает в облаках и не может ни на чём сосредоточиться. Родителям в этом случае нельзя ругать своего ребёнка, надо его понять и постараться помочь, обратившись за помощью к психологу.
Следующим признаком подросткового стресса является постоянно утомлённое состояние. Подросток практически не спит, не ест или же наоборот активно «заедает своё горе» и целыми днями пребывает в сонном состоянии. В любом из этих случаев подросток угрюм, измучен, апатичен.
Однако бывают и несколько другие проявления стресса. К примеру, циклическая смена настроения: от состояния беспредельной радости подросток тут же переходит к состоянию глубокого расстройства. Другим примером изменения настроения подростка при стрессовом состоянии является появление агрессии. Его раздражают люди, интересующиеся его жизнью, выводят из себя любые мелочи.
Внезапная гиперактивность подростка довольно часто также является симптомом стресса. Тинейджер старается ни секунды не стоять на месте, не сидеть без дела, пытаясь отвлечься или забыться. Подросток панически боится, остановившись, вспомнить, «остаться наедине» с причиной своего стресса.
Признаком подросткового стресса являются такие вредные привычки, как «поминутное» курение, частое распитие алкогольных напитков, ежедневный шопинг.
Стресс, пережитый в переходном возрасте, может отрицательно сказаться на перестраивающемся физически организме подростка и на его изменяющейся психике:
1) Ухудшение физического здоровья. Научно засвидетельствован тот факт, что люди, столкнувшиеся со стрессом в подростковом возрасте, имеют ослабленный иммунитет и намного чаще серьёзно заболевают в зрелом возрасте, чем те, чь

    avatar 07.04.2016 | 06:33
    Наталья Айрапетова Пользователь

    Спасибо за хороший материал!. успехов в труде!


     

    avatar 06.04.2016 | 13:18
    Лала Чахоян Пользователь

    Актуальный и информативный материал. Спасибо большое!


     

Добавлено: 05.04.2016
Рейтинг: 8.6875
Комментарии:
2
footer logo © Образ–Центр, 2016. 12+